Trainingsplanung für das Ausdauertraining

Diagnose, Ausdauertestung und Trainingsplanung

Term Paper , 2012 , 26 Pages , Grade: 0,5

Sport - Sport Economics, Sport Management

In dieser Arbeit wird eine Trainingsplanung für das Ausdauertraining für eine beliebige Person erstellt. Es handelt sich um Herrn G. aus dem Ausbildungsbetrieb. Somit entsprechen die folgenden Messwerte der Realität.

Inhaltsverzeichnis

1 Diagnose
1.1 Allgemeine und Biometrische Daten

2 Leistungsdiagnostik / Ausdauertestung
2.1 Begründung Ausdauertertestung
2.2 Ausführung COOPER – Test
2.3 Bewertung der Testergebnisse

3 Gesundheits- und Leistungsstatus der Person

4 Zielsetzung / Prognose
4.1 Ziel 1 : Körperfettreduzierung
4.2 Ziel 2 : BMI - Veränderung
4.3 Ziel 3 : THQ – Veränderung

5 Trainingsplanung Mesozyklus
5.1 Grobplanung Mesozyklus
5.2 Detailplanung Mesozyklus
5.3 Begründung zum Mesozyklus

6 Literaturrecherche zum Thema – Effekte des Ausdauertrainings bei Übergewicht/Adipositas
6.1 Literaturrecherche 1
6.2 Literaturrecherche 2

7 Literaturverzeichnis

8 Tabellenverzeichnis

• College: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Grade: 0,5
• Author: Nicole Spahn (Author)
• Publication Year: 2012
• Pages: 26
• Catalog Number: V230835
• ISBN (eBook): 9783656472506
• ISBN (Book): 9783656472636
• Language: German
• Tags: Mesozyklus, Ausdauertestung, COOPER-Test, Zielsetzung, Prognose, Grobplanung Mesozyklus, Detailplanung Mesozyklus, Begründung Mesozyklus, Literaturrecherche, Effekte, Übergewicht, Adipositas, Studien, Leistungsstatus, dhfpg, Trainingsplanung