Trainingsplanung für das Ausdauertraining

Diagnose, Ausdauertestung und Trainingsplanung

Dossier / Travail , 2012 , 26 Pages , Note: 0,5

Sport - Economie du sport, Management du sport

In dieser Arbeit wird eine Trainingsplanung für das Ausdauertraining für eine beliebige Person erstellt. Es handelt sich um Herrn G. aus dem Ausbildungsbetrieb. Somit entsprechen die folgenden Messwerte der Realität.

Inhaltsverzeichnis

1 Diagnose
1.1 Allgemeine und Biometrische Daten

2 Leistungsdiagnostik / Ausdauertestung
2.1 Begründung Ausdauertertestung
2.2 Ausführung COOPER – Test
2.3 Bewertung der Testergebnisse

3 Gesundheits- und Leistungsstatus der Person

4 Zielsetzung / Prognose
4.1 Ziel 1 : Körperfettreduzierung
4.2 Ziel 2 : BMI - Veränderung
4.3 Ziel 3 : THQ – Veränderung

5 Trainingsplanung Mesozyklus
5.1 Grobplanung Mesozyklus
5.2 Detailplanung Mesozyklus
5.3 Begründung zum Mesozyklus

6 Literaturrecherche zum Thema – Effekte des Ausdauertrainings bei Übergewicht/Adipositas
6.1 Literaturrecherche 1
6.2 Literaturrecherche 2

7 Literaturverzeichnis

8 Tabellenverzeichnis

• Université: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Note: 0,5
• Auteur: Nicole Spahn (Auteur)
• Année de publication: 2012
• Pages: 26
• N° de catalogue: V230835
• ISBN (ebook): 9783656472506
• ISBN (Livre): 9783656472636
• Langue: allemand
• mots-clé: Mesozyklus, Ausdauertestung, COOPER-Test, Zielsetzung, Prognose, Grobplanung Mesozyklus, Detailplanung Mesozyklus, Begründung Mesozyklus, Literaturrecherche, Effekte, Übergewicht, Adipositas, Studien, Leistungsstatus, dhfpg, Trainingsplanung