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Trainingsplanung nach der ILB Methode (Fitnesstrainer B-Lizenz)

Name: Trainingsplanung nach der ILB Methode (Fitnesstrainer B-Lizenz)
Price: 17.95 EUR
Availability: InStock
Author: Faisal Ismail
ISBN: 978-3-656-47956-7

Hausarbeit, 2011

24 Seiten, Note: 1,5

Faisal Ismail (Autor:in)

Leseprobe

Inhaltsverzeichnis

1. Diagnose
1.1 Eingangsgespräch
1.2 Biometrische Testparameter
1.3 Bewertung der biometrischen Testparameter
1.4 Weitere Parameter

2. Zielsetzung

3.Trainingsplanung
3.1 Makrozyklus
3.1.1 Erläuterung zum Makrozyklus
3.1.2 Durchführung der ILB-Methode inklusive des ILB-Tests
3.2 Mesozyklus
3.2.1 Das Aufwärmen
3.2.2 Das Abwärmen

4. Trainingsdurchführung
4.1 Langhantel-Bankdrücken
4.2 Kurzhantel-Seitheben

5. Analyse /Re-Test

Literaturverzeichnis/Abbildungsverzeichnis

Ende der Leseprobe aus 24 Seiten

Details

Titel: Trainingsplanung nach der ILB Methode (Fitnesstrainer B-Lizenz)
Hochschule: BSA-Akademie Saarbrücken
Note: 1,5
Autor: Faisal Ismail (Autor:in)
Jahr: 2011
Seiten: 24
Katalognummer: V231202
ISBN (eBook): 9783656477471
ISBN (Buch): 9783656479567
Dateigröße: 616 KB
Sprache: Deutsch
Anmerkungen: Praxisorientierte Arbeit.
Schlagworte: Trainingsplanung Trainingssteuerung, ILB-Methode, B-Lizenz

Arbeit zitieren: Faisal Ismail (Autor:in), 2011, Trainingsplanung nach der ILB Methode (Fitnesstrainer B-Lizenz), München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/231202

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