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Trainingsplanung nach der ILB Methode (Fitnesstrainer B-Lizenz)


Trabajo Escrito, 2011

24 Páginas, Calificación: 1,5


Extracto


Inhaltsverzeichnis

1. Diagnose
1.1 Eingangsgespräch
1.2 Biometrische Testparameter
1.3 Bewertung der biometrischen Testparameter
1.4 Weitere Parameter

2. Zielsetzung

3.Trainingsplanung
3.1 Makrozyklus
3.1.1 Erläuterung zum Makrozyklus
3.1.2 Durchführung der ILB-Methode inklusive des ILB-Tests
3.2 Mesozyklus
3.2.1 Das Aufwärmen
3.2.2 Das Abwärmen

4. Trainingsdurchführung
4.1 Langhantel-Bankdrücken
4.2 Kurzhantel-Seitheben

5. Analyse /Re-Test

Literaturverzeichnis/Abbildungsverzeichnis

Final del extracto de 24 páginas

Detalles

Título
Trainingsplanung nach der ILB Methode (Fitnesstrainer B-Lizenz)
Universidad
BSA Academy
Calificación
1,5
Autor
Año
2011
Páginas
24
No. de catálogo
V231202
ISBN (Ebook)
9783656477471
ISBN (Libro)
9783656479567
Tamaño de fichero
616 KB
Idioma
Alemán
Notas
Praxisorientierte Arbeit.
Palabras clave
Trainingsplanung Trainingssteuerung, ILB-Methode, B-Lizenz
Citar trabajo
Faisal Ismail (Autor), 2011, Trainingsplanung nach der ILB Methode (Fitnesstrainer B-Lizenz), Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/231202

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Título: Trainingsplanung nach der ILB Methode (Fitnesstrainer B-Lizenz)


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