[...] Bei dem Versuch diesen zu umreißen und zu abzugrenzen ist
deutlich geworden, dass eine klare Abgrenzung des Tätigkeitsfeldes schwer
möglich und auch nicht sinnvoll ist, da sich aus der eigenen Kompetenz und
beruflichen Ausrichtung und der individuellen Arbeit mit seinen Auftraggebern
situationsbedingt immer wieder neue Aufgaben ergeben können. Dies stellt
hinsichtlich des Anforderungsprofils des Personal Trainers die Forderung nach
einer hohen Flexibilität, dem Erkennen und Analysieren einer jeweiligen
Situation und der Wünsche der Klienten, Verantwortungsbewusstsein und die
Fähigkeit zur Reflexion und Kompetenz in vielen Bereichen. Für das
Anforderungsprofil des Personal Trainers bedeutet dies das Streben nach
Vielseitigkeit und Kompetenz im medizinischen, sportlichen und
psychologischen Bereich und das Anwenden der sich daraus ergebenden
Möglichkeiten um seinen Klient/innen helfen zu können. Grundsätzlich versteht
sich der Personal Trainer als jemand der Dienst am Menschen tut und seinem
Klientel eine möglichst allumfassende Gesundheitsberatung anbietet.
Nicht selten wenden sich Menschen an einen Personal Trainer wenn sich
bereits ein Problem mit ihrem Übergewicht eingestellt hat, sie sich dadurch
unattraktiv und eingeschränkt fühlen, z.B. dann wenn es sie daran hindert ihren
gewünschten sportlichen Aktivitäten nachzugehen, oder sich bereits adipös
bedingte gesundheitliche Probleme eingestellt haben.
In diesem Fall gilt es für den Personal Trainer neben der Erarbeitung eines
Bewegungsprogramms, welches speziell auf diese Person zugeschnitten ist,
das Ernährungsverhalten (bspw. anhand eines Ernährungsprotokolls) zu
beobachten, auszuwerten und einen alternativen, auf Gewichtsreduktion
abzielenden Ernährungsplan zu erstellen.
In der vorliegenden Seminararbeit wird ein Überblick über die Adipositas
gegeben, Möglichkeiten zur Klassifikation dargestellt und damit einhergehende
Störungen und Erkrankungen aufgezählt. Im weiteren werden Ansätze zur
Vorgehensweise anhand eines fiktiven Klienten, angefangen bei der Ermittlung
des Bodymass-Index, bis hin zu einer konkreten auf wissenschaftlich fundierten
Grundlagen basierenden Vorgehensweise, die dem Klienten beim Abnehmen
unterstützt, dargelegt. Auf Grundlage der daraus entstehenden Ergebnisse
wird dem Klienten eine Ernährungsempfehlung gegeben. Überdies wird deutlich
gemacht, welche Rolle Sport und Bewegung bei der Unterstützung eines
Diätprogramms spielt.
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Adipositas – Definition und Klassifizierung
2.1 Therapiemöglichkeiten der Adipositas
3. Beschreibung des Klienten
4. Vorgehensweise
4.1 Trainingsprogramm
4.2 Essverhalten und Ernährungsgewohnheiten
4.3 Wahl der Diätmethode – Energiereduzierte Mischkost
4.4 Errechnung des individuellen Energie- und Nährstoffbedarfs des Klienten
4.5 Ernährungsplan
5. Schlussteil
6. Literatur
Zielsetzung und Themen der Arbeit
Die Arbeit befasst sich mit dem Handlungsbedarf für Personal Trainer bei adipösen Klienten. Das primäre Ziel ist es, einen wissenschaftlich fundierten Leitfaden zu entwickeln, der von der ersten Analyse und Klassifizierung der Adipositas über die Erstellung individueller Ernährungspläne bis hin zur praktischen Betreuung im Trainingskontext reicht.
- Grundlagen der Adipositas-Definition und Klassifizierung via BMI.
- Analyse gesundheitlicher Risiken und medizinischer Notwendigkeiten.
- Erstellung eines strukturierten Vorgehensmodells für den Personal Trainer.
- Entwicklung eines exemplarischen Ernährungsplans basierend auf energiereduzierter Mischkost.
- Bedeutung von Motivation und verhaltenstherapeutischen Ansätzen zur langfristigen Gewichtsreduktion.
Auszug aus dem Buch
3. Beschreibung des Klienten
Beim Klienten handelt es sich um einen 47 jährigen Angestellten in leitender Funktion einer großen Firma, die Bohrgeräte für die Förderung von Erdöl produziert und in alle Welt vertreibt. Neben dem Hauptsitz der Firma in München ist es seine Aufgabe zwei der zahlreichen Filialen in fernen Ländern zu betreuen und Verkaufsgespräche bei großen Erdölförderungsunternehmen zu führen. Somit ist er durchschnittlich 6 Tage in der Woche beruflich unterwegs und verbringt seinen freien Tag bei seiner Familie in München daheim.
Da er vorwiegend Arbeit im Büro in sitzender Tätigkeit verrichtet und auch sonst viel im Flugzeug und Auto unterwegs ist, herrscht bei ihm chronischer Bewegungsmangel. Zu einer Ausgleichssportart fehlt ihm entweder die Zeit, oder er schafft es nicht sich selbst zu motivieren. Zudem hat er noch nie in seinem Leben wirklich Sport getrieben und es fehlen ihm deshalb die Kenntnisse. Nun haben sich seit kurzer Zeit des Öfteren Schmerzen im Rücken bemerkbar gemacht. Zudem fühlt er sich seit einiger Zeit trotz viel Arbeit unausgelastet und hat seit drei Jahren an Gewicht zugenommen. Er gibt jedoch an, nicht mehr zu essen als in der Zeit davor.
Deshalb hat er sich an einen Personal Trainer gewendet, der mit ihm zusammen ein Sportprogramm ausarbeiten soll. Der Personal Trainer stellt bei der ersten Begegnung fest, dass sein Klient übergewichtig ist. Bei einer Körpergröße von 172 cm und einem Gewicht von 92 kg liegt der Klient mit einem BMI von 31,1 im 1. Grad der Adipositas. Eine Adipositas-Therapie ist bei diesem Wert erforderlich.
Zusammenfassung der Kapitel
1. Einleitung: Diese Einleitung erläutert das breite Anforderungsprofil des Personal Trainers und die Notwendigkeit einer ganzheitlichen Gesundheitsberatung bei adipösen Klienten.
2. Adipositas – Definition und Klassifizierung: Das Kapitel definiert Adipositas, erläutert die Bedeutung des Body-Mass-Index (BMI) als Risikoindikator und führt gesundheitliche Folgeerkrankungen auf.
2.1 Therapiemöglichkeiten der Adipositas: Hier werden verschiedene therapeutische Ansätze sowie die Problematik unseriöser Diätprogramme kritisch beleuchtet.
3. Beschreibung des Klienten: Dieses Kapitel stellt einen fiktiven Fallbericht eines 47-jährigen leitenden Angestellten mit Adipositas Grad I dar.
4. Vorgehensweise: Es wird dargelegt, welche strukturierten Schritte der Personal Trainer zur Festlegung eines Zielgewichts und zur Begleitung des Klienten unternehmen muss.
4.1 Trainingsprogramm: Das Kapitel verdeutlicht die Rolle von Bewegung zur Unterstützung der Gewichtsreduktion bei Adipositas.
4.2 Essverhalten und Ernährungsgewohnheiten: Hier werden praktische Empfehlungen zur Verhaltensänderung beim Essen, insbesondere für beruflich viel Reisende, gegeben.
4.3 Wahl der Diätmethode – Energiereduzierte Mischkost: Der Abschnitt begründet die Wahl der energiereduzierten Mischkost als sicherste Methode zur langfristigen Gewichtsreduktion.
4.4 Errechnung des individuellen Energie- und Nährstoffbedarfs des Klienten: Dies ist eine praktische Anleitung zur Berechnung des Kalorien- und Nährstoffbedarfs anhand der Daten des fiktiven Klienten.
4.5 Ernährungsplan: Ein konkreter Beispiel-Ernährungsplan wird hier als praktische Orientierungshilfe präsentiert.
5. Schlussteil: Das Fazit fasst die zentrale Rolle des Personal Trainers und die Notwendigkeit von Kombinationen aus Ernährungsumstellung und körperlicher Aktivität zusammen.
6. Literatur: Auflistung der verwendeten Fachquellen zur Erstellung der Seminararbeit.
Schlüsselwörter
Personal Training, Adipositas, Bodymass-Index, Gewichtsreduktion, Ernährungsplan, energiereduzierte Mischkost, Gesundheitsberatung, Bewegungsmangel, Verhaltenstherapie, Adipositas Grad I, Risikoindikator, Lebensqualität, Prävention, Jojo-Effekt, Energiebilanz.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit untersucht, wie ein Personal Trainer adipöse Klienten effektiv und wissenschaftlich fundiert beim Abnehmen unterstützen kann.
Was sind die zentralen Themenfelder der Publikation?
Im Fokus stehen die medizinische Klassifikation von Adipositas, die Erstellung von Ernährungsplänen sowie die Gestaltung eines individuell zugeschnittenen Bewegungsprogramms.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Ziel ist es, einen professionellen Leitfaden für Personal Trainer zu bieten, um Klienten sicher und nachhaltig zu einem gesünderen Gewicht zu führen.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Die Arbeit basiert auf einer theoretischen Fundierung durch Fachliteratur und illustriert die Anwendung anhand eines konkreten, fiktiven Fallbeispiels.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil umfasst die Klassifizierung der Adipositas, die Analyse von Ernährungsgewohnheiten, Berechnungsverfahren für den Nährstoffbedarf sowie die Erstellung eines konkreten Ernährungsplans.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Wichtige Begriffe sind Adipositas, Personal Training, BMI, energiereduzierte Mischkost, Gewichtsreduktion und gesundheitliche Prävention.
Warum wird empfohlen, bei Adipositas Grad I zuerst einen Arzt aufzusuchen?
Adipositas gilt als chronische Erkrankung, weshalb eine ärztliche Untersuchung essenziell ist, um bestehende Risikofaktoren oder Zweiterkrankungen auszuschließen.
Warum wird im Beispiel ein strukturiertes Sportprogramm erst nach Erreichung des Zielgewichts empfohlen?
Da der Klient keine sportliche Vorerfahrung hat und bereits unter Rückenproblemen leidet, liegt der Fokus zunächst auf der Gewichtsreduktion durch Ernährung, um Gelenke und Herz-Kreislauf-System nicht zu überlasten.
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- Kai Mühlenhoff (Author), 2003, Der adipöse Klient - Handlungsbedarf für den Personal Trainer, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/26040
