„Lagenschwimmen ist der Zehnkampf des Schwimmens.“ Mit diesen Worten beschreibt der Ex-Bundestrainer Manfred Thiesmann eine der härtesten Disziplinen des Schwimmsports. Ohne Pause werden alle vier Disziplinen in einer vorgegebenen Reihenfolge absolviert. Jede Disziplin muss perfekt beherrscht, die Besonderheiten der Wenden berücksichtigt und die Distanz in möglichst kurzer Zeit absolviert werden. Je länger die Distanz wird, desto wichtiger werden richtige und schnelle Wenden, um keine wertvolle Zeit zu verlieren, oder aber sogar noch durch perfekte Ausführung Zeit gut zu machen.
Im Folgenden sollen nun die einzelnen Wenden näher betrachtet und die Bewegungen genauer analysiert werden. Zu beachten ist dabei, dass die Unterwasserphase der nachfolgenden Lage immer mit zur Wende gehört und somit auch diese betrachtet und analysiert wird. Einige Wenden ähneln sich sehr, wohingegen andere vollkommen unterschiedlich sind.
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Reglement
3. Bewegungsanalyse
3.1 Wende Brust auf Kraul
3.2 Wende Schmetterling auf Rücken
3.3 Wende Rücken auf Brust – Kippwende
3.4 Wende Rücken auf Brust – Saltowende
4. Lehrprobe
4.1 Stundenverlaufsplan
4.2 Übungsauswahl
4.2.1 Erwärmung
4.2.2 Techniktraining
4.2.3 Lagenserie
4.2.4 Ausschwimmen/ Cool Down
4.3 Reflexion
5. Literatur
6. Abbildungsverzeichnis
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