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Fachmodul Gruppentraining I: Wirbelsäulengymnastik mit angepasstem Schwerpunkt. Phasenverlauf, Trainingsverhalten und Kurskonzeption

Title: Fachmodul Gruppentraining I: Wirbelsäulengymnastik mit angepasstem Schwerpunkt. Phasenverlauf, Trainingsverhalten und Kurskonzeption

Term Paper , 2013 , 15 Pages , Grade: 2,9

Autor:in: Stefan Hausenbiegl (Author)

Sport - Kinematics and Training Theory
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Summary Excerpt Details

Der Kurs begann mit einer freundlichen Begrüßung der Teilnehmer. Die Trainerin stellte sich zuerst mit ihrem Namen vor, damit auch die Neueinsteiger wussten wer sie anschließend durch die Stunde führen wird. Sie fragte in die Runde, ob jemand das erste Mal bei ihr im Kurs ist und wie diese heißen, um sie auch während des Kurses persön-lich mit dem Vornamen anzusprechen. Zusätzlich gab sie den Neueinsteigern Hilfestellung bei der korrekten Handhabung der Steps und erklärte ihnen die Sicherheitsregeln. Durch eine kleine Einführung in die Thematik wussten die Teilnehmer genau, was in den kommenden 60 min passieren wird.

Allgemeines Warm Up

In diesem Teil wurde das Herz-Kreislauf-System auf die kommende Belastung vorbereitet. Die Trainerin begann mit einfachen und kleinen Bewegungen, die größer wurden und zusätzlich mit dynamischen Armbewegungen kombiniert wurden. Die Teilnehmer konnten nun nach und nach vom Alltag abschalten und sich voll auf das sportliche Programm konzentrieren.

Spezielles Warm Up

Dieser Teil enthielt zum Teil schon die Bewegungen aus dem Hauptteil.
Die Trainerin begann jetzt mit grundlegenden Bewegungsmustern, die im späteren Hauptteil miteinander zu einem Block kombiniert wurden. Die Schritte wurden anspruchsvoller, aber noch nicht zu komplex, um die Belastung erst nach und nach zu erhöhen.

Excerpt


Inhaltsverzeichnis (Table of Contents)

  • Phasenverlauf
  • Trainerverhalten
    • Funktion des Lehrers
    • Funktion des Dienstleisters
    • Funktion des Vorbilds
    • Funktion des Animateurs
    • Funktion des Kollegen
  • Inhalt eines selber konzipierten Wirbelsäulengymnastikkurses
    • Äußere Rahmenbedingungen

Zielsetzung und Themenschwerpunkte (Objectives and Key Themes)

Diese Einsendeaufgabe analysiert den Phasenverlauf einer Step Aerobic-Kursstunde und bewertet das Trainerverhalten anhand der im Studienbrief "Gruppentraining 1" beschriebenen Funktionen. Darüber hinaus werden Überlegungen zu einem selbst konzipierten Wirbelsäulengymnastikkurs angestellt.

  • Phasenverlauf einer Step Aerobic-Kursstunde
  • Analyse des Trainerverhaltens in Bezug auf verschiedene Funktionen
  • Konzeption eines Wirbelsäulengymnastikkurses
  • Beschreibung externer Rahmenbedingungen für den Wirbelsäulengymnastikkurs

Zusammenfassung der Kapitel (Chapter Summaries)

Das erste Kapitel beschreibt den Phasenverlauf einer Step Aerobic-Kursstunde, die aus den Abschnitten Begrüßung, Warm-up, Hauptteil, Cooldown und Verabschiedung besteht. Das zweite Kapitel analysiert das Trainerverhalten anhand der im Studienbrief "Gruppentraining 1" beschriebenen Funktionen: Lehrer, Dienstleister, Vorbild, Animateur und Kollege. Das dritte Kapitel beinhaltet die Beschreibung der externen Rahmenbedingungen für einen selbst konzipierten Wirbelsäulengymnastikkurs, der in einem großen, lichtdurchfluteten Kursraum mit umfassender Ausstattung stattfinden soll.

Schlüsselwörter (Keywords)

Die wichtigsten Schlüsselwörter sind: Phasenverlauf, Trainerverhalten, Step Aerobic, Wirbelsäulengymnastik, Kursgestaltung, Rahmenbedingungen, Lehrerfunktion, Dienstleisterfunktion, Vorbildfunktion, Animateurfunktion, Kollegenfunktion.

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Details

Title
Fachmodul Gruppentraining I: Wirbelsäulengymnastik mit angepasstem Schwerpunkt. Phasenverlauf, Trainingsverhalten und Kurskonzeption
College
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Course
Gruppentraining I
Grade
2,9
Author
Stefan Hausenbiegl (Author)
Publication Year
2013
Pages
15
Catalog Number
V307226
ISBN (eBook)
9783668053656
ISBN (Book)
9783668053663
Language
German
Tags
fachmodul gruppentraining wirbelsäulengymnastik schwerpunkt phasenverlauf trainingsverhalten kurskonzeption
Quote paper
Stefan Hausenbiegl (Author), 2013, Fachmodul Gruppentraining I: Wirbelsäulengymnastik mit angepasstem Schwerpunkt. Phasenverlauf, Trainingsverhalten und Kurskonzeption, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/307226
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