In dieser Arbeit wird eine 60-minütige Kurseinheit eines Hot Iron-Kurses beschrieben und analysiert. Der Phasenverlauf des Kurses wird ebenso beschrieben wie das Kursleiterverhalten und die externen Bedingungen. Daran an schließt eine Kursplananalyse und die Planung einer eigenen Einheit zur Wirbelsäulengymnastik.
Inhaltsverzeichnis
- KURSTEILNAHME AN EINEM HOT IRON KURS
- Phasenverlauf des Hot Iron-Kurses
- Motorische Fähigkeiten bei Hot Iron
- Betrachtung des Kursleiterverhaltens
- Funktion des Lehrers
- Funktion des Dienstleisters
- Funktion des Vorbilds
- Funktion des Animateurs
- EXTERNE BEDINGUNGEN EINER KURSEINHEIT
- Die Rahmenbedingungen
- Räumlichkeiten
- Die Ausstattung
- Zielgruppe
- Leistungslevel
- Alter
- Zielsetzung
- Kurzfristige Ziele
- Langfristige Ziele
- Die Rahmenbedingungen
- KURSPLANANALYSE
- PLANUNG EINER WIRBELSÄULENGYMNASTIK
- Zielgruppe der Probanden
- Benutzung des Materials
- Vorbereitung eines 45-minütigen Stundenplans
- LITERATURVERZEICHNIS
- ABBILDUNGS- UND TABELLENVERZEICHNIS
- Abbildungsverzeichnis
- Tabellenverzeichnis
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Einsendeaufgabe analysiert die Teilnahme an einem Hot Iron® Kurs. Sie beleuchtet den Phasenverlauf des Kurses, die motorischen Fähigkeiten, die gefördert werden, sowie das Verhalten des Kursleiters in Bezug auf verschiedene Funktionen. Des Weiteren werden externe Bedingungen, wie Raum und Ausstattung, sowie die Zielgruppe und die Zielsetzung des Kurses betrachtet.
- Analyse des Hot Iron® Kurses
- Bedeutung der motorischen Fähigkeiten bei Hot Iron®
- Funktion des Kursleiters
- Externe Bedingungen und ihre Auswirkungen auf den Kurs
- Zielgruppen- und Zielsetzung
Zusammenfassung der Kapitel
Das erste Kapitel analysiert die Teilnahme an einem Hot Iron® Kurs, beschreibt den Phasenverlauf und erläutert, welche motorischen Fähigkeiten gefördert werden. Es wird außerdem untersucht, inwiefern der Kursleiter verschiedene Funktionen wie Lehrer, Dienstleister, Vorbild und Animateur erfüllt. Das zweite Kapitel befasst sich mit externen Bedingungen, die den Kurs beeinflussen, wie beispielsweise die räumlichen Gegebenheiten, die Ausstattung und die Zielgruppe. Es werden auch die kurz- und langfristigen Ziele des Kurses beleuchtet.
Schlüsselwörter
Hot Iron®, Gruppentraining, Motorische Fähigkeiten, Kursleiter, Funktionen, Externe Bedingungen, Zielgruppe, Zielsetzung.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Inhalt eines Hot Iron® Kurses?
Hot Iron® ist ein kraftorientiertes Gruppentraining mit Langhanteln, das in verschiedenen Phasen abläuft und auf die Verbesserung der Kraftausdauer abzielt.
Welche motorischen Fähigkeiten werden gefördert?
Im Fokus stehen die motorischen Fähigkeiten Kraft und Kraftausdauer, aber auch Koordination und Beweglichkeit werden durch die Übungsausführung geschult.
Welche Funktionen übernimmt ein Kursleiter?
Ein Kursleiter agiert gleichzeitig als Lehrer (Technikvermittlung), Dienstleister (Kundenbetreuung), Vorbild (Bewegungsausführung) und Animateur (Motivation).
Welche externen Bedingungen beeinflussen eine Kurseinheit?
Wichtige Faktoren sind die Räumlichkeiten, die Qualität der Ausstattung (Hanteln, Matten), die Akustik sowie die Zusammensetzung der Zielgruppe (Alter und Leistungslevel).
Wie sieht die Planung einer Wirbelsäulengymnastik aus?
Die Planung umfasst die Auswahl spezifischer Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, den Einsatz von Hilfsmitteln und einen strukturierten Stundenplan von meist 45 bis 60 Minuten.
Was sind kurz- und langfristige Ziele eines solchen Trainings?
Kurzfristige Ziele sind die korrekte Übungsausführung und Belastung, langfristige Ziele umfassen den Muskelaufbau, die Haltungsverbesserung und die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
- Citar trabajo
- Alex Yegudin (Autor), 2016, Gruppentraining und Kursplananalyse. Kursplan einer Wirbelsäulengymnastik, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/350605
