Grin logo
en de es fr
Shop
GRIN Website
Publish your texts - enjoy our full service for authors
Go to shop › Sport - Kinematics and Training Theory

Trainingslehre Koordination und Beweglichkeit

Title: Trainingslehre Koordination und Beweglichkeit

Submitted Assignment , 2016 , 20 Pages , Grade: 1,4

Autor:in: Manuel Knubel (Author)

Sport - Kinematics and Training Theory
Excerpt & Details   Look inside the ebook
Summary Excerpt Details

Um das Training gezielt steuern zu können, bedarf es, neben der Erhebung der allgemeinen und biometrischen Daten des Kunden, einer Diagnostik. Der Kunde wird mittels eines manuellen Beweglichkeitstests in Anlehnung an Jandas Muskelfunktionsprüfung untersucht. Anschließend wird dem Kunden ein allgemeines Beweglichkeitstraining erstellt.

Excerpt


Inhaltsverzeichnis

  • 1 PERSONENDATEN
  • 2 BEWEGLICHKEITSTESTUNG
    • 2.1 Brustmuskulatur (M. pectoralis major)
    • 2.2 Hüftbeugemuskulatur (M. iliopsoas)
    • 2.3 Kniestreckmuskulatur (M. rectus femoris)
    • 2.4 Kniebeugemuskulatur (Mm. ischiocrurales)
    • 2.5 Wadenmuskulatur (Mm. triceps surae)
    • 2.6 Beurteilung
  • 3 TRAININGSPLANUNG BEWEGLICHKEITSTRAINING
  • 4 TRAININGSPLANUNG KOORDINATIONSTRAINING
  • 5 LITERATURRECHERCHE
  • 6 LITERATURVERZEICHNIS
  • 7 ABBILDUNGS- UND TABELLENVERZEICHNIS
    • 7.1 Tabellenverzeichnis

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die vorliegende Arbeit zielt darauf ab, einen umfassenden Einblick in die Beweglichkeitstestung und die anschließende Trainingsplanung für Beweglichkeit und Koordination zu geben. Sie verdeutlicht die Bedeutung einer genauen Anamneseerhebung und der Diagnose mithilfe von manuellen Beweglichkeitstests, um ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen, das auf die spezifischen Bedürfnisse des Kunden abgestimmt ist.

  • Anamneseerhebung und Bedeutung der persönlichen Daten
  • Manuelle Beweglichkeitstests zur Diagnose von Bewegungseinschränkungen
  • Entwicklung eines individualisierten Trainingsplans für Beweglichkeit und Koordination
  • Berücksichtigung von Kontraindikationen und medizinischen Vorerkrankungen
  • Praktische Anwendung der erlernten Methoden in der Trainingspraxis

Zusammenfassung der Kapitel

  • Kapitel 1: "Personendaten": Dieses Kapitel behandelt die Erhebung von persönlichen Daten und die Erstellung eines Anamnese- oder Diagnosebogens. Es wird die Bedeutung der Anamnese für die Trainingssteuerung und Zielsetzung herausgestellt. Außerdem wird die Rolle des Anamnesebogens bei der Identifizierung von Kontraindikationen und der Kommunikation zwischen Trainer und Kunden beschrieben.
  • Kapitel 2: "Beweglichkeitstestung": Dieses Kapitel widmet sich der manuellen Beweglichkeitstestung nach Janda. Es werden verschiedene Muskelgruppen wie die Brustmuskulatur, Hüftbeugemuskulatur, Kniestreckmuskulatur, Kniebeugemuskulatur und Wadenmuskulatur vorgestellt. Für jede Muskelgruppe wird die Durchführung des Tests und die Bewertung der Ergebnisse erläutert.

Schlüsselwörter

Beweglichkeitstestung, Anamnese, Trainingssteuerung, Janda-Muskelfunktionsprüfung, Brustmuskulatur, Hüftbeugemuskulatur, Kniestreckmuskulatur, Kniebeugemuskulatur, Wadenmuskulatur, Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining, Kontraindikationen, Trainierbarkeit

Excerpt out of 20 pages  - scroll top

Details

Title
Trainingslehre Koordination und Beweglichkeit
College
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Grade
1,4
Author
Manuel Knubel (Author)
Publication Year
2016
Pages
20
Catalog Number
V385126
ISBN (eBook)
9783668603929
ISBN (Book)
9783668603936
Language
German
Tags
trainingslehre koordination beweglichkeit
Product Safety
GRIN Publishing GmbH
Quote paper
Manuel Knubel (Author), 2016, Trainingslehre Koordination und Beweglichkeit, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/385126
Look inside the ebook
  • Depending on your browser, you might see this message in place of the failed image.
  • https://cdn.openpublishing.com/images/brand/1/preview_popup_advertising.jpg
  • Depending on your browser, you might see this message in place of the failed image.
  • Depending on your browser, you might see this message in place of the failed image.
  • Depending on your browser, you might see this message in place of the failed image.
  • Depending on your browser, you might see this message in place of the failed image.
  • Depending on your browser, you might see this message in place of the failed image.
  • Depending on your browser, you might see this message in place of the failed image.
  • Depending on your browser, you might see this message in place of the failed image.
Excerpt from  20  pages
Grin logo
  • Grin.com
  • Payment & Shipping
  • Contact
  • Privacy
  • Terms
  • Imprint