Stellen Sie sich folgende Situation vor: Sie kommen zu spät zum Arbeiten und schaffen es daher nicht, Ihr geplantes Meeting vorzubereiten. Sie hasten unvorbereitet und völlig außer Atem in den Termin. Ihr Chef hat bereits Platz genommen und wartet darauf, dass Sie Ihr Projekt vorstellen. Ihnen ist dies sehr wichtig. Wenn Sie es gut meistern, bekommen Sie eine dementsprechende Belohnung. Die Komplexität in unserer Arbeitswelt steigt stets, der Termin- und Erfolgsdruck wird mehr, anstatt weniger. Wir hören ständig in den Nachrichten und Medien wie die Anforderungen von Arbeitnehmern steigen, gedrillt vor allem durch die Digitalisierung.
Wenn Mitarbeiter in solch eine beschriebene Situation kommen, verlieren sie durch die Überforderung das Ziel aus den Augen. Was passiert, wenn die Anstrengung zum Dauerzustand wird? Stresssymptome zeigen sich – im Grunde eine ganz natürliche und körperliche Reaktion, welche dazu dient, anstehende Herausforderungen zu bewältigen. Wird der Körper jedoch solch einem Zustand über einen längeren Zeitraum ausgesetzt, kommt es nicht nur zu chronischem Stress, sondern auch zu Folgeerkrankungen. Da dies weder Ziel noch Zweck einer Unternehmung ist, sollten neue Wege geschaffen werden, um dem entgegenzusteuern.
Business Yoga kann hierbei ein Verfahren sein, um stressbedingten Gesundheitsschädigungen am Arbeitsplatz entgegenzuwirken. Eingegliedert werden kann dieses Tool in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Ziel davon ist es, einen langfristigen Erhalt der Gesundheit von Arbeitnehmern zu gewährleisten. Yoga kann bei der Bewältigung psychosozialer Belastungen – also Stress – durch Förderung individueller Kompetenzen zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz, der Entspannung und einer gesundheitsgerechten Mitarbeiterführung beitragen. Daraus entsteht bei regelmäßiger und erfolgreicher Anwendung eine Win-Win Situation, sowohl für Arbeitgeber, als auch Arbeitnehmer.
Inhaltsverzeichnis
- EINLEITUNG
- Aktuelle Relevanz
- Problemstellung und Zielsetzung
- RELEVANTE ASPEKTE IN DER ARBEITSWELT
- Neue Herausforderungen in der veränderten Arbeitswelt
- Gesundheitsförderungen in Betrieben
- Ein Blick hinter die Kulissen...
- KOMPONENTEN VON STRESSMANAGEMENT
- Stress im Allgemeinen
- Stress im betrieblichen Kontext
- Stress- und Selbstmanagement
- AUSWIRKUNGEN UND EFFEKTE VON YOGA
- Einblick in die Welt des Yogas
- Stressbewältigung durch Yoga
- Yoga und wissenschaftliche Studien
- Yoga in der Arbeitswelt
- Business Yoga als Methode zur effektiveren Arbeitsgestaltung - Prinzip der 3 P's
- AUSBLICK // REFLEXION
- Kritik
- Weitere Fragestellungen...
- Zukunftsausblick
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die Hausarbeit befasst sich mit der Integration von Yoga in den betrieblichen Kontext und analysiert die potenziellen Vorteile sowohl für die Mitarbeiter als auch für die Unternehmen. Die Arbeit untersucht die Herausforderungen und Rahmenbedingungen, die für eine erfolgreiche Implementierung von Yoga am Arbeitsplatz geschaffen werden müssen. Darüber hinaus beleuchtet die Arbeit den wissenschaftlichen Forschungsbedarf in diesem Bereich.
- Die Auswirkungen von Stress in der Arbeitswelt
- Die Vorteile von Yoga zur Stressbewältigung
- Die Integration von Business Yoga in die betriebliche Gesundheitsförderung
- Die Gestaltung von Rahmenbedingungen für die erfolgreiche Implementierung von Yoga am Arbeitsplatz
- Der wissenschaftliche Forschungsbedarf im Bereich von Yoga und Stressmanagement
Zusammenfassung der Kapitel
Die Einleitung stellt die aktuelle Relevanz von Stressmanagement im Arbeitsleben dar und erläutert die Zielsetzung der Hausarbeit. Im zweiten Kapitel werden die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt und die Bedeutung von betrieblicher Gesundheitsförderung beleuchtet. Das dritte Kapitel beschäftigt sich mit den Komponenten von Stressmanagement und der Rolle von Stress- und Selbstmanagement. Das vierte Kapitel bietet Einblicke in die Welt des Yogas, analysiert die Stressbewältigung durch Yoga und betrachtet die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu diesem Thema.
Schlüsselwörter
Die Hauptaugenmerke dieser Hausarbeit liegen auf den Bereichen: Stressmanagement, betriebliche Gesundheitsförderung, Yoga, Business Yoga, wissenschaftliche Studien, Arbeitswelt, Mitarbeitergesundheit, Effektivität, Effizienz, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Entspannung, Wohlbefinden, Motivation, Produktivität.
- Quote paper
- Luisa Glöckle (Author), 2018, Auswirkungen und Effekte von Business Yoga, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/438845
