Diese Arbeit beschäftigt sich mit dem Einsatz von Musik zur gezielten Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit im Bereich Laufsport.
Der Einfluss von Musik auf die sportliche Leistung wird dementsprechend geprüft. Es wird dabei besonders auf das Tempo der benutzten Musik eingegangen.Das Erstellen einer angemessenen Untersuchung ist dabei ein grosser Teil dieser Arbeit. Dies ist verständlich, da ohne diese Untersuchung die Arbeit auf einer bloss theoretischen Ebene verbleiben würde und nicht auch auf praktischer, experimenteller Ebene.
Die beendete Untersuchung lieferte aufschlussreiche Daten, welche eine gute Basis bildeten, um die aufgestellte Hypothese einer positiven Beeinflussung der intrinsischen Motivation und psychischen Ausdauer durch Musik wissenschaftlich zu analysieren.
Inhaltsverzeichnis
1. Vorwort
2. Einleitung
Themeneingrenzung
Fragestellung
Methodik
3. Sport
3.1. Laufsport
3.2. Leistungsbestimmende Faktoren
3.3. Die Ausdauer
4. Musik
4.1. Musik und ihre Wirkung
4.2. Musik und Bewegung
4.3. Musik beim Laufen
5. Psychologie im Sport
5.1. Psychologisches Training
5.2. Psychoregulation
5.3. Motivation
6. Untersuchung
6.1. Vorgehen
6.2. Beobachtung
6.3. Auswertung
6.4. Interpretation
7. Schlussfolgerung
Zielsetzung & Themen
Die Arbeit untersucht den Einfluss von Musik auf die sportliche Leistungsfähigkeit von Läufern. Dabei steht die Forschungsfrage im Mittelpunkt, wie sich das Tempo von Musik (Beats per Minute) auf die subjektiv wahrgenommene Motivation und damit indirekt auf die Ausdauerleistung während eines Laufs auswirkt.
- Grundlagen des Laufsports und leistungsbestimmende Faktoren
- Die psychologische Wirkung von Musik auf den Menschen
- Wechselbeziehung zwischen Musikrhythmus und sportlicher Bewegung
- Empirische Untersuchung mittels einer Probandenbefragung
- Analyse der Motivationsunterschiede bei unterschiedlichen Musiktempi
Auszug aus dem Buch
4.3. Musik beim Laufen
Oft wird der Laufsport als monoton und langweilig beschrieben, weil über einen langen Zeitraum immer der gleiche Bewegungsablauf vollbracht wird. Dies lässt sich daraus erklären, dass wenn ein Läufer beispielsweise zehn Minuten lang in einer Schrittfrequenz von 160 Schritten pro Minuten läuft, dieser in den zehn Minuten 800-mal den ein und denselben Bewegungsablauf ausführt.
Deshalb greifen viele Läufer zur Musik, um beim Laufen abgelenkt, unterhalten oder im besten Fall motiviert zu werden. Wichtig bei der Wahl der Musik ist die Taktzahl. Die Taktzahl soll im idealsten Fall gerade sein (2/4 oder 4/4), damit die Musik mit der zyklischen Bewegung übereinstimmt. Eine weitere entscheidende Rolle spielen auch die Beats per minute (bmp). Die Beats per minute entscheiden das Tempo eines Musikstücks und geben die Schläge pro Minute an. Je schneller ein Musikstück ist, also je mehr Beats per minute, desto schneller kann gelaufen werden. Dies ist jedoch nur bis zu einem gewissen Grad, wo die Geschwindigkeit der Bewegung noch mit dem Tempo der Musik mithalten kann, möglich. Im Idealfall synchronisiert sich die Bewegung mit dem Takt der Musik, was dazu führt, dass der Sauerstoffverbrauch des Läufers abnimmt und dieser folglich länger laufen kann, was bereits nachgewiesen wurde.
Zusammenfassung der Kapitel
1. Vorwort: Der Autor erläutert seine persönliche Motivation für die Themenwahl aufgrund seiner Erfahrungen als Fußballer und dankt den unterstützenden Personen.
2. Einleitung: Hier wird die Themenstellung eingegrenzt, die Forschungsfragen zur Beeinflussung der Ausdauerleistung durch Musik formuliert und die methodische Herangehensweise skizziert.
3. Sport: Dieses Kapitel definiert den Begriff Sport, beleuchtet den Laufsport als zyklische Bewegungsform und analysiert die wesentlichen physischen sowie psychischen Faktoren, die die Ausdauerleistung bestimmen.
4. Musik: Es erfolgt eine wissenschaftliche Definition von Musik und deren Wirkung, wobei insbesondere die Wechselbeziehung zwischen Musik, Takt und menschlicher Bewegung sowie deren spezifische Anwendung beim Laufen hervorgehoben wird.
5. Psychologie im Sport: Der theoretische Rahmen für psychologisches Training, Psychoregulation und Motivation im sportlichen Kontext wird erarbeitet, um die Grundlage für die empirische Analyse zu schaffen.
6. Untersuchung: In diesem Kapitel wird das methodische Vorgehen der empirischen Studie an 20 Probanden beschrieben, die Ergebnisse grafisch aufbereitet, ausgewertet und kritisch interpretiert.
7. Schlussfolgerung: Die Ergebnisse werden zusammengefasst, die Kausalität zwischen schneller Musik und erhöhter Motivation bestätigt und Ansätze für zukünftige Forschung aufgezeigt.
Schlüsselwörter
Laufsport, Ausdauer, Musik, Motivation, Sportpsychologie, Beats per minute, Leistungsfähigkeit, Psychoregulation, Mentales Training, Musiktempo, Probandenstudie, Intrinsische Motivation, Emotion, Laufleistung, Schrittfrequenz
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Maturaarbeit grundsätzlich?
Die Arbeit untersucht den Zusammenhang zwischen dem Hören von Musik und der sportlichen Leistungsfähigkeit, spezifisch im Bereich des Laufsports.
Welche zentralen Themenfelder werden abgedeckt?
Die Arbeit kombiniert sportwissenschaftliche Grundlagen über Ausdauer mit musikpsychologischen Erkenntnissen und einer eigenen empirischen Untersuchung.
Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage der Arbeit?
Das Ziel ist herauszufinden, ob und wie Musik, insbesondere deren Tempo (Beats per Minute), die sportliche Leistung durch eine Beeinflussung der Motivation steigern kann.
Welche wissenschaftliche Methode wurde verwendet?
Der Autor führte eine empirische Untersuchung mit 20 männlichen Probanden durch, die ihre subjektive Motivation bei verschiedenen Musiktempi während eines Laufs bewerteten.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in theoretische Kapitel zu den Themen Sport, Musik und Sportpsychologie, gefolgt von der praktischen Durchführung und Auswertung des Laufversuchs.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Wichtige Begriffe sind Laufsport, Ausdauer, Motivation, Beats per minute, Musikwirkung und sportliche Leistungsfähigkeit.
Welche Rolle spielt die Musik in der Untersuchung genau?
Musik wird als Werkzeug zur emotionalen Steuerung eingesetzt, um die psychische Ausdauer zu erhöhen und die Ermüdung während eines 30-minütigen Laufs zu verlangsamen.
Zu welchem Ergebnis kommt der Autor bezüglich der Musiktempi?
Die Untersuchung zeigt, dass schnelle Musik (ca. 180 bpm) einen positiven, motivierenden Einfluss hat, während langsame Musik (ca. 70 bpm) bei den Probanden eher als unmotivierend empfunden wurde.
Warum konnte die Hypothese nur teilweise bewiesen werden?
Der Autor stellt fest, dass zwar eine Kausalität zwischen Musik und Motivation besteht, aber nicht zweifelsfrei geklärt werden kann, ob der Effekt rein durch die emotionale oder die kognitive Motivation ausgelöst wird.
- Arbeit zitieren
- Fabiano Coluccia (Autor:in), 2018, Der motivierende Einfluss von Musik auf die sportliche Leistungsfähigkeit im Laufsport, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/446007
