Fehltage aufgrund von psychischen Erkrankungen haben in den letzten 15 Jahren erheblich zugenommen, denn der Arbeitsplatz ist der Lebensbereich mit dem meisten Stresspotential. Wesentliche Stressoren sind hier der hohe Zeitdruck, häufige Unterbrechungen, monotone Tätigkeiten, fehlende Erholungsmöglichkeiten, aber auch Multitasking, sowie Termin- und Leistungsdruck. Ob der erlebte Stress aber tatsächlich krank macht, hängt unter anderem von der individuellen Widerstandskraft ab. Inwiefern Resilienz und Positive Psychologie helfen können Arbeitnehmer vor stressbedingten Erkrankungen zu schützen, soll in dieser Arbeit aufgezeigt werden.
Dazu wird auf das Thema Resilienz als möglicher Baustein des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) eingegangen. Einleitend wird die Verbindung von Positiver Psychologie und Resilienz erläutert. Darauf aufbauend wird der Begriff Resilienz näher definiert und eine Auswahl mehrfach validierter Resilienzfaktoren beschrieben. Ferner wird die Frage geklärt, ob diese Art auf Krisen zu reagieren erlernbar ist.
Schließlich wird ein transferwirksames Trainingskonzept zum Thema vorgestellt, das die Einflussgrößen der Resilienz mit Übungen der Positiven Psychologie verbindet. Im Einzelnen werden die Zielsetzung, die förderlichen Rahmenbedingungen sowie die inhaltliche und didaktische Ausgestaltung der Weiterbildungsmaßnahme beschrieben. In einer abschließenden Betrachtung wird die Eignung dieses Ansatzes zur Förderung der Gesundheit bewertet.
Auf einen Blick
- Trainingskonzept mit sieben Modulen und einem Rahmenablaufplan
- Zuordnung von Interventionen der Positiven Psychologie zu fünf Resilienzfaktoren
- Trainingsdesign anhand der Transferfaktoren nach Weinbauer-Heidel
- 40 Quellen im Literaturverzeichnis
- 4 Abbildungen
Inhaltsverzeichnis
I Einleitung
II Resilienz
III Trainingskonzept
IV Bewertung und Ausblick
Zielsetzung und Themen
Die Arbeit untersucht Resilienz als möglichen Baustein des betrieblichen Gesundheitsmanagements und entwickelt ein Trainingskonzept zur Stärkung der psychischen Gesundheit von Beschäftigten. Sie geht insbesondere der Frage nach, ob Resilienzfaktoren erlernbar sind und wie sich diese durch Übungen der Positiven Psychologie fördern lassen.
- Resilienz im Kontext der Positiven Psychologie
- Abgrenzung von Resilienz und posttraumatischem Wachstum
- Empirisch untersuchte Resilienzfaktoren
- Rahmenbedingungen und Aufbau eines Resilienztrainings
- Didaktische Gestaltung und Übertragung in den Berufsalltag
Auszug aus dem Buch
3.2 Inhaltliche und didaktische Konzeption
Der Anfang eines Trainings bestimmt häufig die Dynamik im Folgeverlauf. Daher kommt den ersten zwei Modulen eine besondere Bedeutung zu. Der Auftakt und das Kennenlernen bieten den Teilnehmern eine erste Orientierung. Der rote Faden wird sichtbar, die gegenseitigen Erwartungen werden geklärt und auf der Beziehungsebene findet eine erste Annäherung statt. Das Thema Resilienz berührt eine sehr persönliche Ebene und kann daher sensibel sein. Aus diesem Grund empfiehlt sich zu Beginn des Trainings die Vereinbarung von Vertraulichkeit, um einen sicheren Rahmen zu schaffen.
Das Folgemodul Einführung Resilienz beinhaltet die theoretischen Grundlagen. In diesem Abschnitt werden die zentralen Begriffe und Entwicklungen beleuchtet sowie eine erste Einführung zu den Resilienzfaktoren gegeben.
Das vierte und größte Modul gliedert sich analog der empirisch belegten Faktoren (siehe Kapitel 2.3) in fünf Lernabschnitte à 90 Minuten. In jedem Abschnitt wird das Wissen zu dem jeweiligen Resilienzfaktor vertieft und mittels verhaltensbezogener Intervention (siehe Abb. 2) in die Praxis übertragen. Eine abschließende Reflexionsrunde dient dem Erfahrungsaustausch und der Beantwortung von Fragen.
Didaktisch bietet es sich an, mit dem Thema Positive Emotionen zu starten. Die dazugehörige Übung verstärkt die Wahrnehmung guter Gefühle und wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden der Teilnehmer aus. Vorab empfiehlt sich die Durchführung des PANAS-Tests zur Erfassung der emotionalen Befindlichkeit (vgl. Watson & Clark, 1988). Anschließend folgen die psychologischen Resilienzfaktoren Optimismus, Selbstwirksamkeitserwartung und Hoffnung in unbestimmter Reihenfolge. Auch für die Selbstwirksamkeitserwartung gibt es einen Fragebogen zur Erstbestimmung (vgl. Jerusalem & Schwarzer, 1999). Den Abschluss bildet die Soziale Unterstützung als psychosoziale Einflussgröße, die sich auf das Umfeld und die Interaktionen einer Person bezieht.
Der Lerntransfer bietet Raum für die individuelle Rückbetrachtung der vermittelten Inhalte. Da sich der Anwendungskontext im Alltag häufig von der Lernumgebung unterscheidet, ist es wichtig, konkrete, individuelle Maßnahmen zur Umsetzung in der Praxis zu erarbeiten.
Das letzte Modul innerhalb des Trainings dient dem gemeinsamen Abschluss der zwei Tage. Es enthält den Abgleich der zu Beginn formulierten Erwartungen, die Klärung letzter offener Fragen als auch die gemeinsame Auswertung.
Zusammenfassung der Kapitel
I Einleitung: Die Einleitung beschreibt beruflichen Stress und psychische Gesundheit als Ausgangspunkt der Arbeit. Sie stellt die Zielsetzung und den Aufbau des Trainingskonzepts vor.
II Resilienz: Das Kapitel ordnet Resilienz in die Positive Psychologie ein, erläutert verschiedene Begriffsverständnisse und grenzt sie von posttraumatischem Wachstum ab. Es stellt fünf Resilienzfaktoren und die Frage nach ihrer Erlernbarkeit vor.
III Trainingskonzept: Dieses Kapitel beschreibt Zielgruppe, Rahmenbedingungen und didaktischen Aufbau des Trainings. Es ordnet Übungen den Resilienzfaktoren zu und erläutert Maßnahmen zur Förderung des Lerntransfers.
IV Bewertung und Ausblick: Abschließend bewertet die Autorin den Ansatz im Zusammenhang mit betrieblicher Gesundheitsförderung. Sie betrachtet Voraussetzungen für den Transfer und zeigt Möglichkeiten zur Weiterführung auf.
Schlüsselwörter
Resilienz, Positive Psychologie, psychische Gesundheit, betriebliches Gesundheitsmanagement, Resilienztraining, Resilienzfaktoren, positive Emotionen, soziale Unterstützung, Selbstwirksamkeitserwartung, Hoffnung, Optimismus, Lerntransfer, Stressbewältigung
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in der Arbeit?
Die Arbeit befasst sich mit Resilienz und Positiver Psychologie im betrieblichen Gesundheitsmanagement und stellt ein Trainingskonzept für Beschäftigte vor.
Welche Themen stehen im Mittelpunkt?
Im Mittelpunkt stehen Resilienz und ihre Einflussfaktoren, die Gestaltung eines Trainings sowie die Übertragung der Übungen in den Arbeitsalltag.
Welches Ziel verfolgt die Arbeit?
Sie entwickelt ein Konzept, das Übungen der Positiven Psychologie mit Resilienzfaktoren verbindet und zur psychischen Gesundheit von Arbeitnehmern beitragen soll.
Welche wissenschaftliche Vorgehensweise wird verwendet?
Die Autorin wertet vorhandene Fachliteratur und empirische Erkenntnisse aus und leitet daraus ein Trainingskonzept ab.
Was behandelt der Hauptteil?
Der Hauptteil erläutert Resilienz und ihre Faktoren und beschreibt anschließend die Rahmenbedingungen, Inhalte und Transfergestaltung des Trainings.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Zu den zentralen Begriffen gehören Resilienz, Positive Psychologie, betriebliches Gesundheitsmanagement, Resilienzfaktoren und Lerntransfer.
Welche Resilienzfaktoren greift das Training auf?
Es behandelt positive Emotionen, soziale Unterstützung, Selbstwirksamkeitserwartung, Hoffnung und Optimismus.
Wie ist das Training zeitlich und organisatorisch angelegt?
Das Konzept sieht zwei Tage mit insgesamt 16 Stunden und höchstens zwölf freiwillig teilnehmenden Personen pro Durchgang vor.
Wie soll der Transfer in den Alltag gefördert werden?
Das Konzept verbindet angeleitetes Üben mit individueller Reflexion, eigenen Lernzielen und der Planung konkreter Umsetzungsschritte.
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- Ina Glüsing (Author), 2019, Der Einfluss von Resilienz und Positiver Psychologie auf die Stärkung der psychischen Gesundheit von Arbeitnehmern, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/459346
