Im Jahr 1989 hat sich mein Leben durch eine eingetretene hochgradige Sehbehinderung sehr stark verändert. Meine erste Berufsausbildung war abgeschlossen, aber nicht mehr von irgendeinem Nutzen. Im Hamburg bekam ich die Möglichkeit mein Fachabitur, an der Schule für Blinde und Sehbehinderte, zu machen.
Dort, im Jahr 1990, bekamen einige wenige Blinde und Sehbehinderte durch Herrn Ui-Ha Yo die Möglichkeit Kung Jung Mul Sul Hapkido zu erlernen. Intensiv, mit großer Begeisterung betrieb ich diese Kampf- und Bewegungskunst. Man gab uns, als Sinnesbehinderten, die Möglichkeit eine Sache zu erlernen die andere für unmöglich hielten. Leider verlor ich Kung Jung Mul Sul Hapkido nach einigen Jahren aus meinem Blickwinkel.
Innerhalb meiner Ausbildung zum Physiotherapeuten gab es immer wieder Grifftechniken und Bewegungsabfolgen die mir nicht neu waren, die ich aus dem Hapkido kannte. Nicht nur das erinnern an diese Bewegungskunst, sondern auch die Sehnsucht nach diesem Stückchen Freiheit erwachte wieder. Hapkido betrachte ich deshalb als ein Stück Freiheit, weil es mich als Sehbehinderten mit den anderen Trainierenden gleichstellt. Übungen und Techniken werden gemeinsam erlernt. Im Jahre 2002 kam ich, aufgrund des berufsbegleitenden Bachelorstudiengangs wieder nach Hamburg zurück. Der Zeitpunkt war gekommen auch zum Hapkido zurückzukehren. Es hatte sich verändert, es war nun Shinson Hapkido. Herr Sonsanim Ko Myong ließ es nicht starr verweilen, Shinson Hapkido unterliegt einem Prozeß der Entwicklung. Lange Zeit war mir die Thematik einer Abschlussarbeit nicht klar. Beim Lesen und Lernen über Sensomotorik fiel mir auf, das im Training von Shinson Hapkido sehr viele Aspekte von motorischem Lernen beachtet werden.
Da die demografische Entwicklung unseres Landes uns immer wieder durch die Presse vor Augen geführt wird, und mir durch meine Arbeit als Physiotherapeut die Folgen von Stürzen älterer Personen bekannt sind, lag das Thema der Abschlussarbeit auf der Hand. Deshalb habe ich versucht die Aspekte von Shinson Hapkido als Prävention für ältere Personen genauer zu betrachten.
Inhaltsverzeichnis
1 EINFÜHRUNG
2 METHODIK
3 DEFINITIONEN
3.1 Shinson Hapkido
3.2 Prävention
3.2.1 Primärprävention
3.2.2 Tertiärprävention
3.2.3 Sekundärprävention
3.3 Das Präventionsgesetz
3.4 Ältere Personen
4 ASIATISCHE BEWEGUNGSKÜNST
4.1 Philosophie asiatischer Bewegungskünste
4.1.1 Taoismus und Konfuzianismus
4.1.2 Buddhismus
4.1.3 Philosophie des Shinson Hapkido
4.2 Aufgaben und Ziele des Shinson Hapkido
4.2.1 Grundlagen und Prinzipien des Shinson Hapkido
4.3 Auszüge aus dem Training
4.3.1 Die Atmung (Dan Jon Ho Hop Bup)
4.3.2 Die natürliche Stellung und Form (Jahse)
4.3.3 Fallen wie eine Katze (Nak Bop)
4.3.4 Der Tanz des göttlichen Kranichs (Son-Hak Hyong)
4.4 Tai Chi Chuan
4.4.1 Wirkungen des Tai Chi
5 PRÄVENTION
5.1 Einführung in den Präventionsgedanken
5.2 Prävention in Deutschland
5.3 Zielsetzung der Prävention
5.4 Kostenreduktion durch Prävention
5.5 Chancen und Möglichkeiten der Prävention bei älteren Personen
5.6 Deutsches Forum Prävention und Gesundheitsförderung
5.7 Sturzprävention
5.7.1 Welche Maßnahme verhindert Stürze? Metaanalyse
5.7.2 Stürzen entrinnen – Eine Studienbeschreibung der Universität Freiburg
5.7.3 Tai Chi Chuan als Sturzprävention
6 ÄLTERE PERSONEN
6.1 Demografische Entwicklung
6.2 Kompetenz im Alter
6.2.1 Kognitive Kompetenz
6.2.2 Körperliche Kompetenz
6.2.3 Alltagspraktische Kompetenz
6.3 Motorik des älteren Menschen
6.3.1 Sensomotorik und Propriozeption
6.3.2 ZNS – Einfluß auf die Motorik im Alter
7 ERGEBNISSE
7.1 Darstellung der Vorgaben durch das Präventionsgesetz
7.2 Erörterung der Motorik und Kontrolle bei älteren Personen
7.3 Wirkungen von asiatischen Bewegungskünsten auf den Menschlichen Körper
8 DISKUSSION
8.1 Möglichkeiten der Prävention
8.2 Diskussion über die gesetzlichen Grundlagen und ihre Folgen
8.3 Asiatische Bewegungskünste als Präventiver Faktor in der Physiotherapie
9 KONKLUSION
9.1 Zusammenfassung
9.2 Interpretation und Persönliche Stellungnahme
9.3 Ausblick und Empfehlung
Zielsetzung & Themen
Diese Bachelorarbeit untersucht, ob die asiatische Kampf- und Bewegungskunst Shinson Hapkido als präventive Maßnahme für ältere Personen geeignet ist, um Mobilität zu fördern und Stürzen entgegenzuwirken.
- Eignung asiatischer Bewegungskünste zur Gesundheitsförderung im Alter.
- Analyse der gesetzlichen Rahmenbedingungen durch das Präventionsgesetz.
- Bedeutung von Sturzprävention und Erhalt sensomotorischer Kompetenzen.
- Vergleichende Betrachtung von Shinson Hapkido und Tai Chi.
- Rolle der Physiotherapie bei der Vermittlung präventiver Bewegungsangebote.
Auszug aus dem Buch
4.3.3 Fallen wie eine Katze (Nak Bop)
Wer hat nicht schon einmal die eleganten, geschmeidigen und federnden Bewegungen einer Katze beobachtet und bewundert: selbst wenn sie aus großer Höhe springt oder fällt, landet sie ganz sanft und sicher und verletzt sich nicht. (vgl. Myong. K. 1999 S. 324)
Diesem elegantem kontrolliertem zu Boden gehen ist das Fallen des Shinson Hapkido nachempfunden. Fallen mit runden, kontrollierten Bewegungen, die vor allem eines können: den Trainierenden nicht verletzen.
Für das Ausüben von Shinson Hapkido spielt das Fallen eine ganz entscheidende Rolle. Das erlernte kann und soll ins Alltagsleben übernommen werden. So wird zum Beispiel das Fallen nicht nur auf den verschiedenen Mattenböden, sondern auch je nach Gegebenheit auf Holzböden oder Draußen trainiert. Das Fallen wird in jede Richtung geübt, auch mit dem erzielten Schwung gleich wieder aufzustehen.
Normalerweise ist bei einem Sturz die normale und unbewusste ausgeführte Reaktion des Menschen, eine oder beide Hände auszustreichen, um den Sturz auf diese Weise abzufangen. Dies ist jedoch die denkbar ungünstigste Art, einen Sturz abzufangen, da im Moment des Auftreffens das gesamte Körpergewicht auf der den Sturz auffangenden Hand bzw. dem Arm lasten. In der Regel resultieren hieraus je nach Art und Intensität des Sturzes Verstauchungen, Prellungen der Gelenke mit Hämatome, Verletzungen des Kapsel Bandapparates bis hin zu Frakturen. (vgl Schöneberger Dr. G. 1998 S. 67)
Korrektes Fallen kann auch eine Abwehrtechnik sein, indem man so einem möglichem Gegner aus dem Weg geht.
Der bei Anfängern oder ungeübten bestehende Respekt bei Fallübungen wandelt sich in Spaß an dieser kontrollierbaren Sache.
Zusammenfassung der Kapitel
1 EINFÜHRUNG: Die Einleitung formuliert die Forschungsfrage zur Eignung von Shinson Hapkido als Prävention und begründet die Relevanz des Themas angesichts demografischer Entwicklungen.
2 METHODIK: Dieses Kapitel erläutert die Auswahl der untersuchten Literatur, Datenbanken und Kriterien zur Bewertung der wissenschaftlichen Evidenz für die Arbeit.
3 DEFINITIONEN: Hier werden die zentralen Begriffe wie Shinson Hapkido, verschiedene Präventionsstufen und das Präventionsgesetz präzise abgegrenzt.
4 ASIATISCHE BEWEGUNGSKÜNST: Dieses Kapitel bietet einen Einblick in die Philosophie, die Prinzipien des Shinson Hapkido (wie Atmung und Fallen) und vergleicht diese mit Tai Chi.
5 PRÄVENTION: Der Fokus liegt auf der Bedeutung von Prävention im Gesundheitssystem, der Sturzprävention und den Ergebnissen aktueller Studien dazu.
6 ÄLTERE PERSONEN: Es werden demografische Veränderungen, Kompetenzen im Alter sowie die motorischen und kognitiven Voraussetzungen älterer Menschen analysiert.
7 ERGEBNISSE: Eine Zusammenführung der Erkenntnisse zur gesetzlichen Lage, motorischen Kontrolle und den physischen Wirkungen asiatischer Bewegungskünste.
8 DISKUSSION: Eine kritische Betrachtung der Möglichkeiten zur Implementierung von Präventionsangeboten und der Rolle der Physiotherapie.
9 KONKLUSION: Abschließende Zusammenfassung der Ergebnisse, eine persönliche Stellungnahme des Autors sowie Empfehlungen für künftige empirische Forschung.
Schlüsselwörter
Shinson Hapkido, Prävention, Physiotherapie, Sturzprävention, Ältere Personen, Tai Chi, Motorik, Sensomotorik, Gesundheitssystem, Lebensqualität, Bewegungskunst, Sturzrisiko, Rehabilitation, Altern, Körperkontrolle.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Bachelorarbeit grundsätzlich?
Die Arbeit untersucht, inwieweit die asiatische Kampf- und Bewegungskunst Shinson Hapkido als präventive Methode für ältere Menschen eingesetzt werden kann, um deren Mobilität und Sicherheit im Alltag zu verbessern.
Was sind die zentralen Themenfelder der Arbeit?
Die Arbeit verknüpft drei Hauptbereiche: Die asiatische Bewegungslehre (Shinson Hapkido und Tai Chi), die aktuellen gesetzlichen Grundlagen der Gesundheitsprävention in Deutschland sowie die physiologischen Veränderungen und motorischen Bedürfnisse älterer Menschen.
Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage?
Das Ziel ist zu klären, ob Shinson Hapkido als Form der Primärprävention für Personen über 65 Jahren geeignet ist und welche Rolle Physiotherapeuten bei der Vermittlung solcher Ansätze spielen können.
Welche wissenschaftliche Methode verwendet der Autor?
Der Autor führt eine umfassende Literaturrecherche in sportwissenschaftlichen und medizinischen Datenbanken durch, um die Wirksamkeit von Präventionsmaßnahmen und Bewegungskünsten theoretisch zu belegen und zu diskutieren.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in die philosophischen und praktischen Grundlagen des Shinson Hapkido, eine Analyse der Sturzprävention mittels Studien sowie eine Untersuchung der körperlichen Kompetenzen im Alter unter Berücksichtigung des zentralen Nervensystems.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Die Arbeit wird durch Begriffe wie Shinson Hapkido, Sturzprävention, ältere Menschen, Motorik, Sensomotorik und Physiotherapie charakterisiert.
Warum ist das Training des "Fallens" (Nak Bop) in der Arbeit so wichtig?
Der Autor argumentiert, dass Stürze bei älteren Menschen schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben und das kontrollierte Erlernen des Fallens Ängste abbaut und Verletzungsfolgen minimieren kann, da Stürze im Lebensverlauf kaum gänzlich vermeidbar sind.
Wie unterscheidet sich Shinson Hapkido laut Autor vom Tai Chi?
Während Tai Chi sehr langsam ausgeführt wird, beinhaltet Shinson Hapkido einen Wechsel von schnellen und langsamen Bewegungen, wodurch laut Autor sowohl schnelle als auch langsame Muskelfasern trainiert werden.
- Quote paper
- Bachelor of Physiotherapy Harald Bachmeier (Author), 2005, SHINSON HAPKIDO ALS PRÄVENTION - Asiatische Bewegungskünste als Form der Prävention und Gesundheitsförderung von älteren Personen, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/48554
