Da durch die Prüfungsangst die Leistung und somit auch die Noten negativ beeinflusst werden und sie so einen schlechten Einfluss auf das zukünftige berufliche Leben hat, ist es auch im Interesse der Gesellschaft vorzubeugen oder Prüfungsangst zu reduzieren. Denn schließlich kann der Prüfling in diesem Fall nicht leisten, was eigentlich möglich wäre.
Prüfungsangst ist ein bekanntes Thema, doch nicht jeder weiß, dass auch er davon betroffen ist. Die Symptome sind sehr unterschiedlich, so dass die Diagnose schwer fällt. Doch es gibt schon frühe Erklärungsansätze für die Entstehung und viele verschiedenen Methoden, Prüfungsangst in den Griff zu bekommen.
Ich möchte mit meiner Hausarbeit die Komplexität der Prüfungsangst aufzeigen. Weiter möchte ich deutlich machen, dass es Möglichkeiten gibt, Prüfungsangst positiv zu beeinflussen oder ihr durch Unterrichtsgestaltung entgegen zu wirken.
Zuerst werde ich mich der Definition von Angst und Prüfungsangst, den Symptomen und den Auslösern widmen.
Bei der Definition gehe ich von der Angst an sich auf die situationsspezifische Prüfungsangst über, um den Begriff genau von anderen Ängsten zu trennen.
Die Symptome sind in drei Kategorien unterteilt, um sie besser erkennen zu können. Dabei wird eine trockene Aufzählung der verschiedenen Symptome trotzdem nicht ausbleiben.
Den möglicherweise frühsten Beitrag zum Thema der Angstauslöser lieferte Siegmund Freud. Seinen Ansatz werde ich zuerst erläutern um auf dieser Basis weitere Ansätze zu analysieren. Hierbei werden vor allem unter der Kategorie schulische Auslöser verschiedene Verhaltensweisen oder Methoden der Lehrperson aufgeführt, die es möglichst zu vermeiden gilt und somit auch zum Kapitel der Angstreduktion gehört.
Ich möchte im Abschnitt Angstreduktion Methoden aufzeigen, die der Betroffenen selbst erlernen und anwenden kann, um die Prüfungsangst eigenständig zu behandeln.
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Begriffsdefinition
- Angst
- Prüfungsangst
- Auslöser
- Freuds Ansatz
- Außerschulische Auslöser
- Schulische Auslöser
- Abwehrmechanismen von Angst
- Verdrängung
- Verleugnung
- Projektion
- Reaktionsbildung
- Somatisierung (Konversion)
- Verschiebung
- Rationalisierung (Intellektualisierung)
- Identifikation
- Sublimierung
- Widerstand
- Fixierung
- Regression
- Mechanismus des Ungeschehen machens
- Wendung gegen die eigene Person
- Symptome
- Physiologische Symptome
- Kognitive Symptome
- Emotionale Ebene
- Verhaltensebene
- Angstreduktion
- Schulische Möglichkeiten
- Das autogene Training
- Progressive Muskelrelaxation
- Atemübungen
- Selbstbeeinflussung
- Abschlussreflexion
- Literaturverzeichnis
- Abbildungsverzeichnis
- Selbständigkeitserklärung
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die Hausarbeit beschäftigt sich mit dem Phänomen der Prüfungsangst und zielt darauf ab, die Komplexität des Themas aufzuzeigen. Sie analysiert die Entstehung von Prüfungsangst, untersucht verschiedene Auslöser und beschreibt die typischen Symptome. Darüber hinaus werden Methoden zur Angstreduktion vorgestellt, sowohl aus schulischer Sicht als auch im Hinblick auf individuelle Strategien.
- Definition und Abgrenzung von Angst und Prüfungsangst
- Analyse der Auslöser von Prüfungsangst, sowohl aus schulischer als auch außerschulischer Perspektive
- Beschreibung der verschiedenen Symptome von Prüfungsangst
- Vorstellung von Methoden zur Angstreduktion, einschließlich schulischer Maßnahmen und individueller Entspannungstechniken
- Reflexion der persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse im Kontext der Hausarbeit
Zusammenfassung der Kapitel
Die Einleitung führt in das Thema Prüfungsangst ein und erläutert die Relevanz der Thematik, sowohl für den Einzelnen als auch für die Gesellschaft. Die Arbeit möchte die Komplexität der Prüfungsangst aufzeigen und Möglichkeiten zur positiven Beeinflussung oder Reduktion der Angst durch Unterrichtsgestaltung vorstellen. Die Arbeit gliedert sich in verschiedene Kapitel, die sich mit der Definition von Angst und Prüfungsangst, den Auslösern, den Abwehrmechanismen, den Symptomen und der Angstreduktion beschäftigen.
Das Kapitel "Begriffsdefinition" beleuchtet die Vielfältigkeit des Begriffs "Angst" und führt dann zur situationsspezifischen Angst in Form der Prüfungsangst über. Es werden verschiedene Definitionen und Merkmale von Angst und Prüfungsangst vorgestellt, die sich auf die Ursachen, Symptome und die Auswirkungen auf das Verhalten und die Leistung beziehen.
Das Kapitel "Auslöser" untersucht die verschiedenen Ursachen für Prüfungsangst. Freuds psychoanalytische Angsttheorie wird als Ausgangspunkt verwendet, um weitere Ansätze zu analysieren. Die Arbeit unterscheidet zwischen außerschulischen und schulischen Auslösern und beleuchtet die Rolle von Erziehung, sozialem Status, Schulsystem, Unterrichtsgestaltung und Lehrerverhalten.
Im Kapitel "Abwehrmechanismen von Angst" werden verschiedene psychische Mechanismen vorgestellt, die Menschen unbewusst einsetzen, um mit Angst umzugehen. Diese Mechanismen können sowohl zur Bewältigung innerer Konflikte beitragen als auch zur Entstehung von Angst führen.
Das Kapitel "Symptome" beschreibt die verschiedenen Symptome von Prüfungsangst, die in vier Bereiche unterteilt werden: physiologische Symptome, kognitive Symptome, emotionale Ebene und Verhaltensebene. Die Arbeit verdeutlicht, dass die Symptome sehr vielfältig sind und individuell unterschiedlich stark ausgeprägt sein können.
Das Kapitel "Angstreduktion" stellt verschiedene Methoden zur Reduktion von Prüfungsangst vor. Es werden sowohl schulische Möglichkeiten, wie z.B. schülerorientierter Unterricht und transparente Prüfungsvorbereitung, als auch individuelle Entspannungstechniken, wie autogenes Training, progressive Muskelrelaxation und Atemübungen, betrachtet. Darüber hinaus wird die Bedeutung der Selbstbeeinflussung durch positive Gedanken und Vorstellungen für die Angstreduktion hervorgehoben.
Schlüsselwörter
Die Schlüsselwörter und Schwerpunktthemen des Textes umfassen Prüfungsangst, Angst, Auslöser, Symptome, Abwehrmechanismen, Angstreduktion, schulische Möglichkeiten, autogenes Training, progressive Muskelrelaxation, Atemübungen, Selbstbeeinflussung, Unterrichtsgestaltung, Lehrerverhalten, Erziehung, sozialer Status, Schulsystem, Selbstbewusstsein, Leistung, Verhalten, Selbststeuerung, Konfliktverarbeitung, Entspannung, Stressbewältigung, Motivation.
- Quote paper
- Katharina Plottke (Author), 2004, Prüfungsangst - Auslöser, Symptome und wie man sie behandeln kann., Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/51687
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