Diese Arbeit beschreibt zunächst das psychologische Konstrukt Humor auf kognitiver, emotionaler und physiologischer Ebene. Adaptive und maladaptive Humorstile werden voneinander abgegrenzt. Es wird ausgeführt, wie Humor zu psychischer Gesundheit beiträgt, indem seine Rolle bei der Stressbewältigung herausgearbeitet und auf Humor als Resilienzfaktor eingegangen wird. Danach wird expliziert, wie Humor im therapeutischen oder beraterischen Prozess eingesetzt werden kann. Dabei werden Empfehlungen und Einschränkungen für die Nutzung von Humor im therapeutischen bzw. Beratungssetting erörtert. Abschließend wird Humor im biopsychosozialen Modell eingeordnet.
Humor ist weit mehr als das bloße Erzählen von Witzen. Er kann zur psychischen Gesundheit beitragen. Darüber hinaus kann er in der Psychotherapie, wie auch in der Beratung, ein wichtiges Werkzeug in der Arbeit mit Klient*innen sein und ebenso als Ressource sowie Kraftquelle in den Klient*innen selbst wirken. Die Bedeutung des Wortes Humor ist schwer zu fassen, da sie davon abhängt, in welchem Kontext der Begriff verwendet wird. Auch in der Humorforschung wird bisher keine einheitliche Definition von Humor genutzt.
Auf einen Blick
- Note: 1,3
- Verknüpft Humor mit dem Sieben-Säulen-Modell der Resilienz nach Reivich und Shatté
- Ordnet vier Humorstile anhand des Humor Styles Questionnaire ein
- 25 Quellen im Literaturverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
1 Humor
1.1 Humorverständnis
1.2 Die Humorstile im Humor Styles Questionnaire
2 Humor als Ressource
2.1 Humor auf der sozialen, emotionalen und kognitiven Ebene
2.2 Humor und Stressbewältigung
2.2.1 Humor im Stressprozess
2.2.2 Humor und Coping
2.3 Humor als Resilienzfaktor
2.3.1 Positive Emotionen
2.3.2 Die sieben Säulen der Resilienz
3 Humor als Intervention
3.1 Therapeutischer Humor
3.2 Effekte und Funktionen von Humoranwendungen in Therapie und Beratung
3.3 Empfehlungen für die therapeutische Anwendung von Humor
3.4 Einschränkungen in der Anwendung von Humor
4 Fazit: Humor vor dem Hintergrund des Biopsychosozialen Modells
Zielsetzung und Themen
Die Arbeit beleuchtet, wie Humor als persönliche Ressource von Klienten und als therapeutisches Werkzeug in Psychotherapie und Beratung verstanden und eingesetzt werden kann. Im Mittelpunkt steht die Frage, welche Funktionen Humor für die Bewältigung von Belastungen und für den therapeutischen Prozess übernehmen kann und welche Grenzen bei seiner Anwendung zu beachten sind.
- Humorverständnis und unterschiedliche Humorstile
- Humor in sozialen, emotionalen und kognitiven Zusammenhängen
- Stressbewältigung und Resilienz
- Funktionen therapeutischen Humors
- Empfehlungen und Einschränkungen für die praktische Anwendung
- Einordnung in das biopsychosoziale Modell
Auszug aus dem Buch
2.1 Humor auf der sozialen, emotionalen und kognitiven Ebene
Humor kann zur Konfliktbewältigung und zum Ausbau sozialer Beziehungen genutzt werden (Härtl-Kasulke & Revers, 2018). Dies geschieht, in dem Humor einen spielerischen Umgang mit bestimmten Themen ermöglicht (Martin, 2007). So können zum Beispiel soziale Tabus über einen humorvollen Zugang kompensiert werden. Es ist immer möglich, Äußerungen mit der Begründung „War nur ein Scherz.“ zurück zu ziehen. Humor ist indirekter, als ernsthafte Äußerungen und schützt so vor Bloßstellungen der eigenen Person oder anderer. Humor ermöglicht es damit, eine abweichende Sichtweise spannungsgeladener Themen zu eröffnen, bei der gleichzeitig gegenseitiger Respekt vermittelt wird. Auf diese Weise gelingt es, Bedürfnisse, Einstellungen und Gefühle zu kommunizieren. Durch die heitere Stimmung und Lachen entstehen wechselseitig positive Gefühle und das Empfinden von Zusammenhalt. Humor dient damit nicht nur der Kommunikation, sondern auch der Beeinflussung anderer (Martin, 2007).
Auf emotionaler Ebene hilft ein humorvoller Umgang mit einem Problem dabei, weniger Bedrohung zu empfinden und ein Gefühl der Kontrolle zu erlangen. Bezüglich der Handhabung sozialer Tabus führt er zum Abbau von Spannungen sowie Ängsten, die mit den jeweiligen Themen bzw. ihrer Tabuisierung verbunden sind (Martin, 2007). Doch auch lautes Lachen allein ist bereits ein expressiver Ausdruck von Gefühlen. Wenn eine Person wohlwollend über sich selbst lacht, zeigt sie innere Stärke (Härtl-Kasulke & Revers, 2018).
Witze oder Wortspiele zu verstehen, ist eine intellektuelle Aufgabe (Härtl-Kasulke & Revers, 2018). Eine Information muss vom Individuum aufgenommen und vor dem Hintergrund der jeweiligen Erfahrungen als humorvoll oder witzig interpretiert werden. Humor baut auf Inkongruenzen, Unerwartetem, Verrücktem oder Ungewöhnlichem auf. Diese Stilmittel zu erkennen, ist eine kognitive Fähigkeit. Andere kognitive Fähigkeiten wie Kreativität und ein besseres Erinnerungsvermögen scheinen ebenfalls mit Humor assoziiert zu sein (Martin, 2007).
2.2 Humor und Stressbewältigung
Sinn für Humor moderiert den Zusammenhang zwischen Stress und negativer Stimmung (Martin, 2007). Er wirkt zum einen auf Bewertungsprozesse im Stressgeschehen, zum anderen beeinflusst er den Rückgriff auf bestimmte Bewältigungsstrategien.
2.2.1 Humor im Stressprozess
Das transaktionale Stressmodell beschreibt Stress als Prozess, der auf der individuellen Bewertung einer Situation beruht. Wird ein Reiz im Verlauf der primären Bewertung als stressend eingeschätzt, kann er in diesem Zusammenhang als Bedrohung, Schaden-Verlust oder Herausforderung interpretiert werden (Lazarus & Folkman, 1984, zitiert nach Reif & Spieß, 2018). Die ersten beiden Einschätzungen sind mit negativen Affekten verbunden, die Herausforderung hingegen impliziert einen möglichen erfolgreichen Ausgang, persönliches Wachstum und damit auch positivere Affekte. Außerdem werden in der sekundären Bewertung die eigenen Bewältigungsfähigkeiten und -möglichkeiten eingeschätzt, also interne und externe Ressourcen (Kaluza, 2011). Es gibt Hinweise darauf, dass Menschen, die viel Humor nutzen, Stresssituationen eher im Sinne einer Herausforderung interpretieren. Darüber hinaus wird die eigene Leistung realistischer eingeschätzt und erhöht die soziale Unterstützung (Martin, 2007), was im Hinblick auf sekundäre Bewertungsprozesse von Vorteil sein kann.
Zusammenfassung der Kapitel
1 Humor: Das Kapitel führt in unterschiedliche Verständnisse von Humor ein und unterscheidet anhand des Humor Styles Questionnaire vier adaptive und maladaptive Humorstile.
2 Humor als Ressource: Im Mittelpunkt stehen soziale, emotionale und kognitive Funktionen von Humor sowie seine Verbindungen zu Stressbewältigung, positiven Emotionen und Resilienz.
3 Humor als Intervention: Das Kapitel behandelt therapeutischen Humor, seine möglichen Funktionen im Beratungs- und Therapieprozess sowie Empfehlungen und Einschränkungen für seinen Einsatz.
4 Fazit: Humor vor dem Hintergrund des Biopsychosozialen Modells: Abschließend ordnet die Autorin Humor in biologische, psychologische und soziale Zusammenhänge psychischer Störungen ein und diskutiert ihn als möglichen Schutz-, Risiko- und aufrechterhaltenden Faktor.
Schlüsselwörter
Humor, Psychotherapie, Beratung, Humorstile, therapeutischer Humor, Ressourcen, Stressbewältigung, Bewältigungsstrategien, Resilienz, positive Emotionen, therapeutische Beziehung, biopsychosoziales Modell
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in der Arbeit?
Die Arbeit untersucht Humor als persönliche Ressource und als mögliches Werkzeug in Psychotherapie und Beratung.
Welche Themen stehen im Mittelpunkt?
Behandelt werden Humorstile, soziale und emotionale Funktionen von Humor, Stressbewältigung, Resilienz sowie Chancen und Grenzen therapeutischer Humoranwendungen.
Welches Ziel verfolgt die Autorin?
Sie möchte beleuchten, wie Humor Klienten als Kraftquelle dienen und von Fachpersonen im therapeutischen oder beratenden Gespräch eingesetzt werden kann.
Welche wissenschaftliche Vorgehensweise verwendet die Arbeit?
Die Autorin wertet und verknüpft bestehende Fachliteratur, Modelle und Forschungsergebnisse. Eine eigene empirische Erhebung wird nicht beschrieben.
Was behandelt der Hauptteil?
Er erläutert Humor zunächst als Ressource für soziale Beziehungen, Bewältigung und Resilienz und anschließend als Intervention im therapeutischen Kontext.
Welche Schlüsselbegriffe kennzeichnen die Arbeit?
Zu den zentralen Begriffen gehören Humorstile, therapeutischer Humor, Stressbewältigung, Resilienz und biopsychosoziales Modell.
Welche Humorstile werden unterschieden?
Die Arbeit stellt verbindenden, selbststärkenden, aggressiven und selbstentwertenden Humor anhand des Humor Styles Questionnaire vor.
Wie wird Humor mit Resilienz verknüpft?
Die Autorin setzt Humor mit positiven Emotionen und den sieben Säulen des Resilienzmodells nach Reivich und Shatté in Beziehung.
Welche Grenzen hat Humor in Therapie und Beratung?
Die Arbeit thematisiert unter anderem die Gefahr von Missverständnissen, Herabsetzung und der Vermeidung belastender Themen. Sie betont, dass die persönliche Situation und die Reaktionen des Klienten berücksichtigt werden müssen.
- Quote paper
- Anna-Marie Vitzthum (Author), 2019, Humor in der Psychotherapie und Beratung. Verwendung als Ressource und Intervention in Verbindung mit dem Biopsychosozialen Modell, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/594042
