Im modernen Fußball ist die Schnelligkeit eine wesentliche Komponente für gute Spielleistungen. Die Frage die sich hier stellt ist, was die Schnelligkeit eines Fußballers eigentlich ausmacht. Genügt es, dass ein Spieler nur möglichst schnell laufen kann? Oder sind die Schnelligkeitsanforderungen im Fußball doch weitaus umfassender?
Denn bei fast allen Spielaktionen sind auf Schnelligkeit basierende Leistungen häufig ausschlaggebend für Erfolg oder Misserfolg einer Spielaktion. Weil zur Schnelligkeit eines Fußballers nicht nur die schnelle Ballbehandlung, schnelles Handeln, das schnelle Abstoppen mit erneutem Sprinten und ein schnelles Erfassen der Situation gehören, sollte ein effizientes Training nicht auch alle diese Komponenten berücksichtigen?
Um diese Fragen zu beantworten gehe ich zunächst im ersten Hauptteil auf die Schnelligkeit allgemein ein. Dazu verwende ich Literatur von Grosser (1991), sowie auch u.a. Literatur von Schnabel (1994). Es wird versucht Schnelligkeit in dem Komplex sportlicher Leistung einzuordnen, um dann den Schnelligkeitsbegriff zu verdeutlichen.
Auf Grund zahlreicher Möglichkeiten schneller Bewegungen im Sport, beschäftigt sich der zweite Hauptteil dann mit der Differenzierung der Schnelligkeit.
Im Anschluss gehe ich auf das Training von Schnelligkeit ein. Stellvertretend für die Individualsportarten betrachte ich zunächst den leichtathletischen Kurzsprint, um einige Tendenzen dieses Trainings aufzuzeigen. Dafür verwende ich Literatur von Martin, Carl u. Lehnertz (1994).
Nach diesen allgemeinen, theoretischen Grundlagen vom Schnelligkeitsbegriff betrachte ich das Schnelligkeitstraining im Fußball etwas näher. Unter Verwendung der Literatur von u.a. Weineck (2004) beschreibe ich allgemeine Richtlinien und Hinweise zum Schnelligkeitstraining im Fußball. Im Anschluss daran beschreibe ich noch einige Hinweise zur Methodik des Schnelligkeitstraining im Fußball.
Zum Schluß erläutere ich noch einige ausgewählte Übungsbeispiele für das Training spezifischer Schnelligkeitsfähigkeiten unter Verwendung der Literatur von Koch (1986).
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Schnelligkeit als Komponente sportlicher Leistung
- Differenzierung der Schnelligkeitsfähigkeiten
- Das Training von Schnelligkeit
- Fußballspezifisches Schnelligkeitstraining
- Zur Methodik des Schnelligkeitstraining im Fußball
- Übungsbeispiele zur Entwicklung spezieller Schnelligkeitsfähigkeiten im Fußball
- Übungsbeispiele zur Entwicklung der Sprintschnelligkeit
- Übungsbeispiele zur Entwicklung der Antrittsschnelligkeit
- Übungsbeispiele zur Entwicklung der Handlungsschnelligkeit
- Schluss
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die Arbeit befasst sich mit der Bedeutung von Schnelligkeit im modernen Fußball. Ziel ist es, die verschiedenen Facetten der Schnelligkeit im Fußball zu analysieren und konkrete Trainingsansätze zu entwickeln. Es wird untersucht, welche Komponenten neben der reinen Geschwindigkeit im Sprint von Bedeutung sind und wie diese im Training gefördert werden können.
- Definition und Einordnung der Schnelligkeit im Kontext sportlicher Leistung
- Differenzierung von Schnelligkeitsfähigkeiten im Fußball
- Methoden und Übungsbeispiele für das Fußballspezifische Schnelligkeitstraining
- Bedeutung der Reaktions- und Handlungsschnelligkeit im Spiel
- Zusammenhang zwischen Schnelligkeit und anderen konditionellen Fähigkeiten im Fußball
Zusammenfassung der Kapitel
Einleitung
Die Einleitung betont die Bedeutung von Schnelligkeit im modernen Fußball und stellt die Forschungsfrage nach der Definition und den Komponenten von Schnelligkeit im Kontext des Fußballs.
Schnelligkeit als Komponente sportlicher Leistung
Dieses Kapitel analysiert den Begriff der Schnelligkeit als Komponente der sportlichen Leistung und ordnet ihn in einen komplexen Kontext verschiedener Faktoren wie Technik, Psyche, Taktik und Kondition ein.
Differenzierung der Schnelligkeitsfähigkeiten
Dieser Abschnitt befasst sich mit der Differenzierung von Schnelligkeitsfähigkeiten, wobei verschiedene Formen der Schnelligkeit wie Sprintschnelligkeit, Antrittsschnelligkeit und Handlungsschnelligkeit im Detail betrachtet werden.
Das Training von Schnelligkeit
Dieses Kapitel beleuchtet die Trainingsmethoden und -prinzipien für die Entwicklung von Schnelligkeit, wobei sowohl allgemeine Trainingsansätze als auch spezifische Übungen für den Fußball vorgestellt werden.
Schlüsselwörter
Schnelligkeit, Fußball, Schnelligkeitstraining, Sprintschnelligkeit, Antrittsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionszeit, Methoden, Übungen, Sportliche Leistung, Kondition, Technik, Taktik
Häufig gestellte Fragen
Welche Formen der Schnelligkeit sind im Fußball wichtig?
Im Fußball unterscheidet man zwischen Sprintschnelligkeit, Antrittsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit und vor allem der Handlungsschnelligkeit (schnelles Erfassen und Reagieren auf Spielsituationen).
Was ist Handlungsschnelligkeit?
Sie ist die Fähigkeit, Informationen aus dem Spielgeschehen blitzschnell zu verarbeiten und daraufhin die technisch-taktisch richtige Entscheidung und Aktion auszuführen.
Wie sieht ein effizientes Schnelligkeitstraining im Fußball aus?
Es sollte fußballspezifisch sein, also kurze Sprints mit Richtungswechseln, Ballbehandlung unter Zeitdruck und reaktive Übungen in spielnahen Situationen beinhalten.
Warum reicht reines Lauftraining für Fußballer nicht aus?
Da Fußball ein Spiel mit ständigen Richtungswechseln, Stopps und Sprints ist, muss die Schnelligkeit immer im Kontext von Ballkontrolle und taktischem Verständnis trainiert werden.
Was sind Übungsbeispiele für Antrittsschnelligkeit?
Dazu gehören kurze Sprints aus verschiedenen Startpositionen (Sitzen, Liegen), Fangspiele auf engem Raum oder Sprints nach einem akustischen oder visuellen Signal.
- Citation du texte
- Thomas Lemme (Auteur), 2006, Formen der Schnelligkeit und Schnelligkeitstraining im Fussball, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/73383
