In der folgenden Arbeit wird ein Kursprogramm zur Primärprävention anhand der Leitlinien des §§20 und 20a SGB5 erarbeitet. Geene und Reese definieren in ihrem Buch die Primärprävention als „generelle Vermeidung auslösender oder vorhandener Teilursachen (darunter: Risikofaktoren) bestimmter Erkrankungen oder ihre individuelle Erkennung und Beeinflussung“. Individuen sollen durch den Kurs befähigt werden, durch das eigene Verhalten Einfluss auf ihre Gesundheit zu nehmen. Wie relevant jenes für die Gesundheitsförderung ist, lässt sich anhand des Modells von Dahlgran und Whitehead in Punkt 1.3.2 aufzeigen.
Der Kurs trägt den Titel „Dein Herz schlägt für die Zukunft - Cardiofitness“. Der Titel soll erste Informationen über das Angebot liefern. So erhält der Leser direkt die Angabe, dass es sich um ein Ausdauertraining handelt, welches der Verbesserung der Herz-Kreislaufleistung dient. Mit dem Wort „Zukunft“ soll hervorgehoben werden, dass vorbeugend für ein lebenswertes altern gearbeitet wird. Gleichzeitig soll durch den Kursname eine Selbstreflexion ausgelöst werden, indem der Leser sein Gesundheitsverhalten reflektiert und mögliche Defizite erkennt, um im Anschluss aktiv zu werden. Dadurch soll die Akzeptanz von gesundheitsfördernden Maßnahmen beim Einzelnen erhöht und stabilisiert werden.
Inhaltsverzeichnis
1 Grundlegende Informationen zur Präventionsmaßnahme
1.1 Bezeichnung des Kursangebotes
1.2 Handlungsfeld und Präventionsprinzip
1.3 Bedarf
1.3.1Epidemiologische Daten
1.3.2Ursachen und Risikofaktoren
1.3.3Mögliche Auswirkungen
1.4 Wirksamkeit
1.5 Zielgruppe
1.6 Ziele der Maßnahme
1.6.1Ziel 1
1.6.2Ziel 2
1.6.3Ziel 3
2 Inhaltlich-organisatorische Grobplanung des Kursprogramms
3 Inhaltlich-methodische Detailplanung des Kursprogramms
4 Dokumentation und Evaluation des Kursprogramms
Zielsetzung und thematische Schwerpunkte
Das Hauptziel der vorliegenden Hausarbeit ist die Erstellung eines fundierten Kursprogramms zur Primärprävention von Bewegungsmangel bei Erwachsenen, basierend auf den gesetzlichen Leitlinien des SGB V. Dabei steht die Forschungsfrage im Fokus, wie durch ein strukturiertes, evidenzbasiertes Bewegungstraining nicht nur das individuelle Gesundheitsverhalten nachhaltig gefördert, sondern auch physische Risikofaktoren wie Bewegungsmangel und eine erhöhte Ruheherzfrequenz effektiv reduziert werden können.
- Analyse epidemiologischer Daten zum Bewegungsverhalten in Deutschland
- Darstellung evidenzbasierter Handlungsempfehlungen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
- Konzeption einer 8-wöchigen inhaltlich-methodischen Detailplanung
- Integration von Alltagstransfer und psychologischen Aspekten der Gesundheitsförderung
- Implementierung eines Evaluationsdesigns zur Qualitätssicherung der Maßnahme
Auszug aus dem Buch
3 Inhaltlich-methodische Detailplanung des Kursprogramms
Die im Folgenden tabellarisch dargestellte Detailplanung definiert Inhalte, Ziele und Methodik von insgesamt acht Kurseinheiten, welche sich über acht Wochen erstrecken. In den jeweiligen Einheiten werden verschiedene Themen theoretisch und praktisch erarbeitet und durchgeführt. So soll innerhalb von zwei Monaten eine Basis geschaffen werden, mit welcher die Teilnehmer im Anschluss selbstständig aktiv werden können. Zu Beginn, wird das Augenmerk auf das Gegenseitige kennenlernen und den Aufbau einer positiven Beziehungsebene gelegt. Durch eine Vorstellungsrunde und ein anschließendes Kennenlernspiel soll das Eis gebrochen werden. Informationen über den Kurs, dessen Ablauf sowie Ziele und Inhalte, sollen bei den Teilnehmern für Sicherheit und Struktur sorgen.
Jede Kurseinheit beläuft sich auf 60 Minuten, hiervon werden 20 Minuten für die Theorie genutzt und 40 Minuten für die praktische Durchführung. Die theoretischen Inhalte sowie praktische Übungen werden als Frontalunterricht übermittelt. Damit die Gruppe gemeinsam aktiv wird, werden im Theorieteil Gesprächsrunden und Diskussionen stattfinden, welche einen Erfahrungsaustausch ermöglichen sollen. Die jeweiligen Praxiseinheiten finden als gruppenbasiertes Training statt, Kurseinheiten auf der Gymnastikmatte finden in Form eines Innenstirnkreises statt, wodurch die Dynamik in der Gruppe positiv beeinflusst werden soll (Voelker, 2011, S.123). Nach dem ersten Kennenlernen, geht es in der folgenden Kursstunde mit dem Thema Ausdauer-Trainingsmethoden weiter, es soll der erste Wissenaufbau stattfinden. Gleichzeitig bekommen die sie die erste Teilnehmer-Aktiv-Aufgabe, diese werden von ihnen selbstständig zuhause durchgeführt und in einem Aktiv-Tagebuch festgehalten.
Zusammenfassung der Kapitel
1 Grundlegende Informationen zur Präventionsmaßnahme: Dieses Kapitel definiert den Bedarf, die Zielgruppe und die Ziele der Maßnahme auf Basis aktueller epidemiologischer Daten und Leitlinien.
2 Inhaltlich-organisatorische Grobplanung des Kursprogramms: Hier werden die strukturellen Rahmenbedingungen, Kursinhalte und erforderlichen Ressourcen für die Durchführung des 8-wöchigen Programms dargelegt.
3 Inhaltlich-methodische Detailplanung des Kursprogramms: Dieses Kapitel erläutert die didaktische und methodische Gestaltung der einzelnen Kurseinheiten, inklusive konkreter Lernziele und Umsetzungsaspekte.
4 Dokumentation und Evaluation des Kursprogramms: Hier wird das Evaluationskonzept beschrieben, um die Zielerreichung und Wirksamkeit der Präventionsmaßnahme messbar zu machen.
Schlüsselwörter
Primärprävention, Bewegungsmangel, Gesundheitsförderung, Herz-Kreislauftraining, Ausdauertraining, Gesundheitsverhalten, Präventionsgesetz, Bewegungsempfehlungen, Selbstwirksamkeit, Interventionsplanung, Ergebnisevaluation, Ernährung, Lebensstil, körperliche Aktivität, Alltagstransfer.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit befasst sich mit der Konzeption und Planung eines präventiven Kursprogramms zur Steigerung der körperlichen Aktivität bei Erwachsenen.
Was sind die zentralen Themenfelder der Arbeit?
Die Schwerpunkte liegen auf der Bekämpfung von Bewegungsmangel, der Vermittlung von Gesundheitswissen und der praktischen Anwendung von Ausdauertrainingsmethoden.
Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage?
Das Ziel ist die Reduktion von Bewegungsmangel und die Verbesserung des Gesundheitsverhaltens der Teilnehmer über einen Zeitraum von acht Wochen.
Welche wissenschaftliche Methode wird zur Planung verwendet?
Die Arbeit nutzt evidenzbasierte Handlungsempfehlungen der BZgA sowie den Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes als methodische Grundlage.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in eine inhaltlich-organisatorische Grobplanung und eine detaillierte methodische Ausarbeitung der acht Kurseinheiten.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Primärprävention, Bewegungsmangel, Ausdauertraining, Gesundheitsförderung und Ergebnisevaluation sind die prägenden Begriffe.
Wie werden die Teilnehmer im Kurs zur Eigenverantwortung motiviert?
Durch Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben und die Vermittlung von Strategien gegen Alltagsbarrieren sollen die Teilnehmer befähigt werden, ihr Gesundheitsverhalten eigenständig beizubehalten.
Wie wird der Erfolg des Kursprogramms gemessen?
Die Evaluation erfolgt über standardisierte Fragebögen zum Bewegungsverhalten und physiologische Messungen der Ruheherzfrequenz zu festgelegten Zeitpunkten.
- Arbeit zitieren
- Daniela Mayr (Autor:in), 2020, Primärprävention von Bewegungsmangel und dessen Folgeerkrankungen durch Cardiofitness, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/944990
