Das Thema des Unterrichtsvorhabens ist Fitness im Schulsport in der Corona-Pandemie. Die Schülerinnen und Schüler führen ein körpergerechtes Kraftausdauertraining durch und beurteilen ihre individuelle Kraftausdauer, indem sie unter Berücksichtigung der zuvor erarbeiteten Gestaltungskriterien eines gesundheitsorientierten Kräftigungstrainings ein Kraftausdauercircuit sowohl kognitiv als auch motorisch in Partnerarbeit üben und gegenseitig bewerten. Anschließend reflektieren sie zudem in Kleingruppen über ihre Erfahrung bei der Durchführung des Circuit.
Aufgrund der Corona-Bestimmungen haben sich die Schülerinnen und Schüler in Anlehnung an den schulinternen Lehrplan für das Bewegungsfeld 1 "Den Körper wahrnehmen und Bewegungsfähigkeiten ausprägen" entschieden. In diesem Bewegungsfeld sollen Schülerinnen und Schüler zu einer grundlegenden Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und dem eigenen Bewegen angeregt werden. Der Inhaltliche Kern des Unterrichtsvorhabens ist das Fitness- und Konditionstraining. Mit Fitnesstraining ist hier die "körperliche Fitness" gemeint.
Inhaltsverzeichnis
Teil 1: Darstellung der längerfristigen Unterrichtszusammenhänge
1.1 Curriculare Legitimation der längerfristigen Unterrichtszusammenhänge
1.2. Auflistung der Stundenthemen mit Darstellung des inhaltlichen didaktischen Schwerpunktes / angestrebter Kompetenzzuwachs
1.3. Didaktische Reflexion der längerfristigen Unterrichtszusammenhänge
Teil 2: Schriftliche Planung der Unterrichtsstunde
2.1. Ziele der Unterrichtsstunde/ angestrebter Kompetenzzuwachs
2.1.1. Schwerpunktziel
2.1.2. Teilziele der Stunde:
2.2. Zentrale didaktische und methodische Entscheidungen zur Unterrichtsstunde
2.2.1. Lernausgangslage der Schülerinnen und Schüler
2.2.2. Didaktische Entscheidungen
2.2.3. Methodische Schlüsselentscheidungen
2.3. Geplanter Unterrichtsverlauf
Zielsetzung & Themen
Das Hauptziel dieser Arbeit besteht darin, ein kompetenzorientiertes Unterrichtsvorhaben im Fach Sport zu konzipieren, das die Kraftausdauer von Schülern in der Sekundarstufe I fördert. Die Forschungsfrage fokussiert sich dabei auf die effektive Anwendung eines gesundheitsorientierten Kräftigungstrainings unter Berücksichtigung von Selbst- und Fremdbeobachtung, um sowohl das körperliche Verständnis als auch die methodische Kompetenz der Schüler nachhaltig zu verbessern.
- Leistungsorientierung und Förderung der physischen Leistungsfähigkeit
- Methoden des gesundheitsorientierten Kraftausdauertrainings
- Selbststeuerung durch individuelle Trainingsplanung
- Kooperation und soziale Verantwortung in der Partnerarbeit
- Reflexion über Belastungsempfinden und Bewegungsausführung
Auszug aus dem Buch
1.3. Didaktische Reflexion der längerfristigen Unterrichtszusammenhänge
Das Krafttraining in der Schule ist nicht nur ein optionaler Unterrichtsgegenstand, sondern eine dringend gebotene Notwendigkeit, wenn man eine ganzheitliche Fitness von Kindern und Jugendlichen als hohes gesundheitserzieherisches Ziel ernst nimmt.
Gottlob sieht als Wirkungen eines Krafttrainings mit Kindern und Jugendlichen aus physiologisch-morphologischer Sicht – neben der Entwicklung einer hohen Arbeitsökonomie und Ermüdungswiderstandsfähigkeit der Muskulatur, eine Verbesserung der Kapillarisierung der Muskulatur bei relativ geringen Dickenwachstum, einer Erhöhung des Niveaus anaerober und vor allem aerober Stoffwechselvorgänge, einer Verstärkung der Sehnen, Bänder, Faszien und Gelenkstrukturen u. a. – auch eine verbesserte Haltung, eine verbesserte Schutzfunktion, eine Figurverbesserung, günstige hormonelle Auswirkungen sowie eine Verbesserung der Körperentwicklung und Leistungsfähigkeit.
Zusammenfassung der Kapitel
Teil 1: Darstellung der längerfristigen Unterrichtszusammenhänge: Dieses Kapitel verankert das Unterrichtsvorhaben im Kernlehrplan und reflektiert die gesundheitliche sowie pädagogische Relevanz eines gezielten Krafttrainings im Schulsport.
Teil 2: Schriftliche Planung der Unterrichtsstunde: Hier wird die konkrete Durchführung der Unterrichtsstunde geplant, einschließlich der Lernziele, der Analyse der Lerngruppe sowie der methodischen Entscheidungen für den Zirkelaufbau.
Schlüsselwörter
Kraftausdauer, Schulsport, Gesundheitsförderung, Zirkeltraining, Kompetenzorientierung, Sportunterricht, Tabata, Trainingsplanung, Bewegungskompetenz, Partnerarbeit, Belastungsskala, Muskeltraining, Bewegungsanalyse, Sekundarstufe I, Körperwahrnehmung
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit behandelt die didaktische Planung und Durchführung eines Sportunterrichtsvorhabens zur Verbesserung der Kraftausdauer von Schülern der Jahrgangsstufe 7-9.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die Schwerpunkte liegen auf gesundheitsorientiertem Krafttraining, dem Zirkeltraining als Methode sowie der Vermittlung von Kompetenzen zur selbstständigen Erstellung von Trainingsplänen.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Ziel ist es, den Schülern durch ein strukturiertes Kraftausdauertraining eine funktionale Ausführung von Übungen zu vermitteln und ihre Wahrnehmung für gesundheitsgerechte körperliche Belastung zu schärfen.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Es werden Ansätze des erziehenden Sportunterrichts und des kooperativen Lernens angewandt, kombiniert mit sportphysiologischen Erkenntnissen zur Kraftausdauer.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in die theoretische Legitimation und die detaillierte methodische Planung einer Sportstunde inklusive Stationskarten und Beobachtungskriterien.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Wesentliche Begriffe sind Kraftausdauer, Gesundheitsförderung, Zirkeltraining, Kompetenzorientierung und Selbststeuerung.
Welche Rolle spielt die Corona-Pandemie für dieses Konzept?
Die Pandemie hat die Unterrichtsgestaltung beeinflusst, indem sie den Fokus auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und die Einhaltung spezifischer Hygieneregeln in der Sporthalle notwendig machte.
Warum wird Partnerarbeit im Unterricht eingesetzt?
Die Partnerarbeit fördert die gegenseitige Hilfestellung, verbessert die Qualität der Bewegungsausführung durch Fremdbeobachtung und stärkt soziale Kompetenzen.
- Quote paper
- Thomas Michalak (Author), 2020, Fitness im Schulsport in der Corona-Pandemie. Wie verbessere ich meine Kraftausdauer? (Sport, Sekundarschule Klasse 7), Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/980075
