Aus der vorliegenden Arbeit der schriftlichen Konzeption eines Trainingsplans und dessen praktischer Durchführung wird für mich als Lehrperson die Erkenntnis für meinen Unterricht sowie für mich persönlich resümiert. Im ersten Teil meiner Arbeit wird die fachwissenschaftliche Begründung und Planung meines Trainingsprojekts erklärt und genauer ausgeführt. Eine interessante Studie aus Hessen untermauert meine Absicht. Zudem wird aufgezeigt, welche Relevanz dieses Trainingsprojekt für mich persönlich hat.
Im zweiten Teil wird die Dokumentation meines Trainingsprozesses und die Durchführung meines Trainingsprojekts aufgezeigt. Die dadurch entstandenen Einwirkungen auf meine persönlichen Wahrnehmungsbereiche und die trainingsspezifischen Einflüsse und Wirkung auf meine Trainingseinheiten in anderen Bereichen werden damit erklärt. In Teil drei werden meine erreichten Trainingsziele dargestellt und mit beiliegendem Videobeispiel auf einem beigefügten USB-Stick dokumentiert. Insbesondere werde ich dabei die dargestellten Übungen im Video als konkretes Praxismodell heranziehen. Um die fachwissenschaftlich fundierte Reflexion und den Transfer für meinen eigenen Unterricht auf der Primarschulstufe geht es in Kapitel vier, welches auch die Erkenntnisse für mich als Lehrperson resümiert.
Inhaltsverzeichnis
1 Abstract
2 Einleitung
3 Fachwissenschaftliche Begründung und Planung des Trainingsprojekts
3.1 Motiv für die Themenwahl in Bezug auf das Berufsfeld
3.2 Differenzierte, fachwissenschaftliche Sachanalyse
3.3 Individuelle, sportpraxisbezogene Standortbestimmung
3.4 Formulierung konkreter, sportpraxisbezogener Zielsetzungen
3.5 Fachwissenschaftlich begründeter Trainingsplan
Trainingsplan Gleichgewicht (12 Wochen)
4 Durchführung des Trainingsprojekts
5 Dokumentation der Performanz
6 Fachwissenschaftlich fundierte Reflexion und Transfer
6.1 Fachwissenschaftlich fundierte Reflexion der erzielten Performanz in Bezug zu den formulierten Zielsetzungen
6.2 Folgerungen für Lernprozesse von Schüler*innen auf der Primarstufe
Zielsetzung & Themen
Die Arbeit verfolgt das Ziel, die Auswirkungen eines gezielten, zwölfwöchigen Gleichgewichtstrainings auf die physische Performanz sowie die psychische Befindlichkeit der Autorin zu untersuchen und daraus Erkenntnisse für die sportdidaktische Praxis im Kindesalter abzuleiten.
- Wissenschaftliche Fundierung des Gleichgewichtssinns und dessen Bedeutung für die motorische Entwicklung.
- Durchführung und Dokumentation eines sportpraktischen Trainingsprogramms unter Verwendung der MFT Fit Disc.
- Analyse des Zusammenhangs zwischen Gleichgewichtsfähigkeit, kognitiver Leistungsfähigkeit und schulischem Lernerfolg.
- Reflexion der persönlichen Leistungssteigerung sowie der psychischen Aspekte wie Angstbewältigung und Selbstvertrauen.
- Transfer der gewonnenen Erkenntnisse in den schulischen Kontext der Primarstufe zur Förderung koordinativer Fähigkeiten.
Auszug aus dem Buch
3.2 Differenzierte, fachwissenschaftliche Sachanalyse
Der Gleichgewichtssinn ist einer der ältesten nachweisbaren Sinne, er konnte bereits vor über 600 Millionen Jahren bei Hohltieren zur Erreichung der Schwerkraft nachgewiesen werden. Heute ist er bei allen Lebewesen höherer Ordnung in der gleichen Ausstattung vorhanden (Scherer 1997: 1).
Der Sitz des Gleichgewichts befindet sich im Innenohr, im sogenannten Vestibulärapparat. Durch das Verlagern einer Flüssigkeit in den Bogengängen, wird ein Reiz auf unsere Sinneszellen übertragen und im Gehirn verarbeitet, wie wir uns bewegen sollen, um den Gleichgewichtszustand zu halten, oder nach einer Körperverlagerung wiederherzustellen (Johansson & Magnusson 1991). Der vestibuläre Sinn ist einer der zentralsten Sinne des Menschen, er gehört mit der taktilen, kinästhetischen, optischen und akustischen Wahrnehmung zu den sensorischen Basissinnen. Diese werden bereits pränatal im Mutterleib ausgebildet und mit den Bewegungen der Mutter gefördert (Bleier & Bleier 2014: 45).
Die Gleichgewichtsfähigkeit ist zuständig für die Empfindung des Körpers beim Drehen, Schaukeln, Fallen, sowie der Wahrnehmung der Lage unseres Körpers im Raum, und ist somit eine Grundvoraussetzung für jede sportliche Aktivität. Als Stützsensomotorik ist sie für die Kompensationsreaktion des Körpers zur Wiederherstellung des Körpergleichgewichts zuständig. In der Bewegungswissenschaft unterscheidet man zwischen dem stabilen Gleichgewicht bei festem, und dynamischem Gleichgewicht bei bewegtem Untergrund. Beide Arten werden den koordinativen Fähigkeiten untergeordnet. Diese wiederum bilden zusammen mit den konditionellen Fähigkeiten die motorischen Fähigkeiten (Johansson & Magnusson 1991).
Zusammenfassung der Kapitel
1 Abstract: Zusammenfassung der Zielsetzung der Arbeit, der Gliederung und des persönlichen Mehrwerts für die Lehrperson.
2 Einleitung: Darstellung der persönlichen Motivation der Autorin, sich aufgrund einer früheren Erkrankung mit der Thematik des Gleichgewichts auseinanderzusetzen.
3 Fachwissenschaftliche Begründung und Planung des Trainingsprojekts: Theoretische Herleitung der Bedeutung des Gleichgewichts sowie detaillierte Planung und Zielformulierung für das zwölfwöchige Trainingsprogramm.
4 Durchführung des Trainingsprojekts: Beschreibung der praktischen Umsetzung und der methodischen Herangehensweise unter Berücksichtigung von SMART-Kriterien.
5 Dokumentation der Performanz: Präsentation der erhobenen Leistungsdaten vor und nach dem Training sowie die psychische Auswertung.
6 Fachwissenschaftlich fundierte Reflexion und Transfer: Wissenschaftliche Einordnung der Ergebnisse und Ableitung konkreter pädagogischer Konsequenzen für den Sportunterricht an der Primarstufe.
Schlüsselwörter
Gleichgewicht, Gleichgewichtstraining, Sportdidaktik, Koordination, Bewegungsförderung, Primarstufe, MFT Fit Disc, Leistungssteigerung, Körperkontrolle, motorische Entwicklung, vestibuläres System, Bewegungsbedürfnis, Sensorik, Psychoregulation, Sportunterricht
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit primär?
Die Arbeit dokumentiert ein persönliches zwölfwöchiges Trainingsprojekt zur Verbesserung des eigenen Gleichgewichts, welches sowohl fachwissenschaftlich reflektiert als auch didaktisch für den Schulalltag aufbereitet wird.
Welche zentralen Themenfelder werden bearbeitet?
Die zentralen Felder umfassen die sportwissenschaftliche Theorie des Gleichgewichtssinns, die praktische Trainingsplanung, die Dokumentation motorischer Leistungsdaten sowie die Übertragung dieser Erkenntnisse auf die Förderung von Schülerinnen und Schülern.
Was ist das primäre Ziel der Forschungsarbeit?
Das Ziel ist eine messbare Steigerung des statischen und dynamischen Gleichgewichts der Autorin sowie die Überwindung damit verbundener Ängste, um daraus fundierte Ansätze für die Bewegungsförderung im Kindesalter zu gewinnen.
Welche wissenschaftliche Methode kommt zum Einsatz?
Es handelt sich um eine sportpraktische Trainingsintervention, die durch standardisierte Messungen mittels MFT Fit Disc quantifiziert und durch theoretische Fachliteratur (z.B. zur motorischen Entwicklung) sowie Studien (Projekt "Schnecke") untermauert wird.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Im Hauptteil werden die fachwissenschaftliche Sachanalyse, die individuelle Standortbestimmung, die konkrete Trainingsplanung, der Durchführungsverlauf und die anschließende Reflexion der erzielten Performanz detailliert dargelegt.
Welche Schlüsselbegriffe charakterisieren die Arbeit?
Wesentliche Begriffe sind Gleichgewicht, Koordination, Sportdidaktik, Bewegungsförderung, Primarstufe, vestibuläres System und Leistungssteigerung.
Wie wirkt sich die Erkrankung der Autorin auf die Forschungsarbeit aus?
Die Hirnhautentzündung in der Jugend führte zu Gleichgewichts- und Koordinationsstörungen, welche die Autorin motivierten, ihre größte Schwäche sportlich anzugehen und den persönlichen Lernprozess in die wissenschaftliche Reflexion zu integrieren.
Warum ist das "goldene Lernalter" für das Gleichgewichtstraining entscheidend?
Die Arbeit betont, dass motorische Fähigkeiten, insbesondere das Gleichgewicht, bis zum 12. Lebensjahr besonders förderbar sind und das Training in diesem Alter das Fundament für sportmotorisches Handeln in der späteren Entwicklung legt.
Welche Rolle spielt die "MFT Fit Disc" in diesem Projekt?
Die MFT Fit Disc dient als messbares Trainings- und Testinstrument, um Fortschritte im statischen und dynamischen Gleichgewicht präzise zu dokumentieren und als Evidenz für die physische Leistungssteigerung zu nutzen.
- Arbeit zitieren
- Anonym (Autor:in), 2020, Durchführung eines sportlichen Trainingsprojekts zum Gleichgewicht. Trainingswissenschaftliche Reflexion, Performanz und Transfer, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/991937
