The purpose of this work was to analyze the relationship between stress and selfcompassion. It will be highlighted what impact the restrictions due to the COVID-19 pandemic have on students specifically. In addition, the current state of research in light of COVID-19 will be presented and the five hypotheses based on the empirical background will be presented. A quantitative analysis in form of a questionnaire was used to obtain measurable values.
In the following thesis, the relationship between stress and self-compassion in freshmen will be examined. The key theoretical concepts, namely stress and self-compassion are defined and the popular theories regarding these two constructs are presented. The empirical section was conducted in form of a quantitative study of the relationship between self-compassion and stress on first-year students, with particular reference to the COVID-19 pandemic.
The results are then related to the current state of research, interpreted and discussed. Different options for universities and students are shown which can facilitate support measures for dealing with this extraordinary situation. Finally, the results are compared with the theories presented at the beginning and the differences and similarities are highlighted.
1 Introduction
2 Theoretical Background
2.1 Stress
2.1.1 History and Definition
2.1.2 Stressor
2.1.3 Physiological Underpinnings
2.1.4 Adolescence and Transition to University
2.1.5 Transactional Theory of Stress and Coping
2.2 Self-Compassion
2.2.1 Definition
2.2.2 Self-Compassion versus Self-Esteem
2.2.3 Self-Compassion and Resilience
2.2.4 Relevance and COVID-19 Pandemic
2.3 Literature Review and Conceptual Framework
3 Methodology
3.1 Participants
3.2 Survey Instrument
3.2.1 Stress- and Coping-Inventory (SCI)
3.2.2 Self-Compassion Scale (SCS-D)
3.3 Procedure
3.3.1 Data Collection
3.3.2 Data Analysis Procedures
4 Results
4.1 Descriptive Statistical Analysis
4.2 Inferential Statistical Analysis
4.3 Explorative Statistics
5 Discussion
5.1 Interpretation and Discussion of the Results
5.2 Limitations
5.3 Outlook and Suggestions for Future Research
6 Conclusion
Inhaltsverzeichnis
1 Introduction
2 Theoretical Background
2.1 Stress
2.1.1 History and Definition
2.1.2 Stressor
2.1.3 Physiological Underpinnings
2.1.4 Adolescence and Transition to University
2.1.5 Transactional Theory of Stress and Coping
2.2 Self-Compassion
2.2.1 Definition
2.2.2 Self-Compassion versus Self-Esteem
2.2.3 Self-Compassion and Resilience
2.2.4 Relevance and COVID-19 Pandemic
2.3 Literature Review and Conceptual Framework
3 Methodology
3.1 Participants
3.2 Survey Instrument
3.2.1 Stress- and Coping-Inventory (SCI)
3.2.2 Self-Compassion Scale (SCS-D)
3.3 Procedure
3.3.1 Data Collection
3.3.2 Data Analysis Procedures
4 Results
4.1 Descriptive Statistical Analysis
4.2 Inferential Statistical Analysis
4.3 Explorative Statistics
5 Discussion
5.1 Interpretation and Discussion of the Results
5.2 Limitations
5.3 Outlook and Suggestions for Future Research
6 Conclusion
Zielsetzung & Themen
Die vorliegende Bachelorarbeit untersucht den Zusammenhang zwischen Stress, Bewältigungsstrategien (Coping) und Selbstmitgefühl bei Studierenden im ersten Semester während der COVID-19-Krise, mit dem Ziel, die Schutzfunktion von Selbstmitgefühl als Resilienzmechanismus unter chronischen Stressbedingungen zu analysieren.
- Einfluss der COVID-19-Pandemie auf das Stresserleben von Erstsemesterstudierenden.
- Die Rolle von Selbstmitgefühl als adaptiver Bewältigungsmechanismus.
- Vergleichende Analyse von Stressoren und psychischen Symptomen.
- Untersuchung geschlechtsspezifischer Unterschiede im Stress-Coping-Verhalten.
Auszug aus dem Buch
2.2.1 Definition
Neff’s original thought in developing the construct of self-compassion goes back to the fact that „people are often much hasher and unkind toward themselves than they ever would be to others they cared about, or even to strangers” (Neff, 2003a, p. 87). This concept not yet received much attention in Western psychology, although it has existed for many decades in Buddhism. Self-Compassion is derived from compassion for others. When someone has compassion for others, the individual tries to show nonjudgmental understanding and communicate that this experience is part of the human existence and vice versa failing is part of the imperfection of human beings (Neff, 2003a).
Neff describes the construct of self-compassion as a triad. However, she clarifies that self-compassion consists of six components, two of which always represent a dichotomy (Neff, 2016). When self-compassion is seen as a triad, it consists of three dimensions. Furthermore, each of the three dimensions consists of one compassionate component and one uncompassionate component (Neff, 2003a).
The first dimension describes how individuals deal with themselves. When going through a negative experience, one can deal with oneself in a kind and understanding way (self-kindness) or criticize and judge oneself for one’s own behavior (self-judgement). The second dimension describes the level of feelings. An individual perceives the negative experience as part of the human experience and thus as part of a common experience, that everyone makes in the course of their lives. This includes accepting the fact of not being perfect as a human being and the imperfection of human life as a whole (common humanity). If this imperfection is not accepted and resistance occurs, people feel disconnected from their environment and their fellow human beings (isolation). The third dimension describes the perception of feelings. This dimension also distinguishes between two states. One bipolar end is, where someone is aware of his or her thoughts and feelings in the present moment and thus can create distance (mindfulness). The other bipolar end is the state where the person cannot take a step out-side and identifies completely with his/her feelings (over-identification) (Neff, 2003a).
Zusammenfassung der Kapitel
1 Introduction: Einführung in die Problematik von Stress bei Studierenden und Darstellung der Forschungsrelevanz durch die COVID-19-Pandemie.
2 Theoretical Background: Erläuterung der Konstrukte Stress und Selbstmitgefühl sowie deren theoretische Einbettung in aktuelle psychologische Modelle.
3 Methodology: Beschreibung des Studiendesigns, der Stichprobe sowie der verwendeten Messinstrumente zur Erfassung von Stress und Selbstmitgefühl.
4 Results: Präsentation der statistischen Datenanalysen und der Ergebnisse bezüglich der aufgestellten Hypothesen.
5 Discussion: Interpretation der Ergebnisse im Kontext bestehender Forschung sowie kritische Reflexion der methodischen Einschränkungen.
6 Conclusion: Abschließende Einordnung der Resultate und Ausblick auf die Bedeutung von Selbstmitgefühl als Resilienzfaktor in der universitären Bildung.
Schlüsselwörter
Stress, Selbstmitgefühl, COVID-19, Studierende, Bewältigungsstrategien, Resilienz, Coping, Psychologie, Erstsemester, psychische Gesundheit, Stresssymptome, emotionale Regulation, Achtsamkeit, studentische Belastung.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Bachelorarbeit grundsätzlich?
Die Arbeit untersucht, wie Erstsemesterstudierende während der COVID-19-Pandemie mit Stress umgehen und ob Selbstmitgefühl dabei hilft, psychisch gesund zu bleiben.
Welche zentralen Themenfelder werden behandelt?
Die Arbeit verknüpft die Stressforschung mit dem Konzept des Selbstmitgefühls und betrachtet Coping-Strategien speziell unter den Bedingungen von Fernlehre und sozialer Isolation.
Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage?
Das Ziel ist es, herauszufinden, ob Studierende mit höherem Selbstmitgefühl weniger Stress erleben und ob dieses eine schützende Rolle gegenüber pandemiebedingten Belastungen spielt.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Es wurde eine quantitative empirische Studie durchgeführt, bei der 103 Studierende mittels standardisierter Fragebögen (Stress- und Coping-Inventar sowie Self-Compassion Scale) befragt wurden.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Im Hauptteil werden die theoretischen Grundlagen zu Stressmodellen und Selbstmitgefühl definiert, die Hypothesen hergeleitet, das methodische Vorgehen beschrieben und die Ergebnisse statistisch ausgewertet und diskutiert.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Die Arbeit ist zentral durch Begriffe wie Stress, Selbstmitgefühl, COVID-19, studentische Resilienz und Coping-Strategien gekennzeichnet.
Wurde der Zusammenhang zwischen Selbstmitgefühl und Stress bestätigt?
Ja, die Studie konnte einen signifikanten negativen Zusammenhang nachweisen: Studierende mit höherem Selbstmitgefühl berichteten weniger Stress und weniger stressbedingte Symptome.
Spielt die Wohnsituation eine Rolle beim Stresslevel der Studierenden?
Die Hypothese, dass Studierende, die alleine leben, signifikant mehr Stress erleben, konnte in dieser Studie nicht bestätigt werden.
Welche geschlechtsspezifischen Unterschiede wurden festgestellt?
Obwohl Frauen in der Studie mehr Stress berichteten, konnte kein signifikanter Moderatoreffekt des Geschlechts auf den Zusammenhang zwischen Selbstmitgefühl und Stress belegt werden.
Welche Empfehlung gibt die Autorin für Universitäten?
Aufgrund der Ergebnisse empfiehlt die Autorin, Präventionsprogramme und Trainings zu Selbstmitgefühl direkt in das universitäre Angebot zu integrieren, um Studierende bei der Stressbewältigung zu unterstützen.
- Citar trabajo
- Aurelia Volland (Autor), 2021, Studying during the COVID-19 Crisis. An Empirical Study of the Relationship between Stress and Self-Compassion among First-Semester Students, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1127700
