Um die Grundvoraussetzung einer Trainingsplanung für das Beweglichkeitstraining und eine Trainingsplanung für das Koordinationstraining der Testperson zu schaffen, erfolgt ein Anamnesegespräch zur Dokumentation der allgemeinen Daten und des allgemeinen Gesundheitszustandes. Diese werden tabellarisch dargestellt.
Inhaltsverzeichnis
- TEILAUFGABE 1 – PERSONENDATEN
- Allgemeine Daten und Gesundheitszustand der Testperson.
- Bewertung der allgemeinen Daten und des Gesundheitszustands.
- TEILAUFGABE 2 – BEWEGLICHKEITSTESTUNG
- Bewertung der Testergebnisse.
- TEILAUFGABE 3 - TRAININGSPLANUNG
- BEWEGLICHKEITSTRAINING
- Belastungsgefüge des Dehnprogramms...
- Begründung des Dehnprogramms und Belastungsgefüge.
- TEILAUFGABE 4 - TRAININGSPLANUNG
- KOORDINATIONSTRAINING
- Belastungsparameter des propriozeptiven Trainings .....
- Begründung des Koordinationstrainings und des Belastungsparameters
- TEILAUFGABE 5 - LITERATURRECHERCHE
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die vorliegende Arbeit zielt darauf ab, eine Trainingsplanung für Beweglichkeit und Koordination zu erstellen. Hierzu wird zunächst eine Anamnese der Testperson durchgeführt, um allgemeine Daten und den Gesundheitszustand zu erfassen. Im Anschluss erfolgt eine Beweglichkeitstestung, anhand derer die individuellen Stärken und Schwächen der Testperson analysiert werden. Die gewonnenen Erkenntnisse dienen als Grundlage für die Entwicklung eines individuellen Trainingsplans sowohl für das Beweglichkeitstraining (Dehnen) als auch für das Koordinationstraining (propriozeptives Training).
- Anamnese der Testperson
- Beweglichkeitstestung
- Entwicklung eines Trainingsplans für Beweglichkeit
- Entwicklung eines Trainingsplans für Koordination
- Anwendung von wissenschaftlichen Methoden und Erkenntnissen
Zusammenfassung der Kapitel
Das erste Kapitel befasst sich mit der Anamnese der Testperson. Hier werden allgemeine Daten wie Alter, Geschlecht, Körpergröße und Gewicht, sowie der Gesundheitszustand der Testperson dokumentiert.
Im zweiten Kapitel wird die Beweglichkeit der Testperson anhand eines manuellen Beweglichkeitstests nach Janda (2000) gemessen. Die Ergebnisse des Tests werden analysiert und bewertet, um mögliche Defizite in der Beweglichkeit oder Muskelschwäche zu identifizieren.
Schlüsselwörter
Anamnese, Beweglichkeit, Koordination, Trainingsplanung, Dehnen, Propriozeption, manuelle Beweglichkeitstestung, Janda (2000), Gesundheitszustand, Belastungsparameter, Leistungsfähigkeit.
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- Anonym (Autor), 2020, Trainingsplanerstellung zur Verbesserung der Koordination, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1156590
