Kopfkino als Entspannungsübungen im Alltag zur Förderung der Kindergesundheit

Abstract or Introduction

Entspannungsangebote leisten einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsförderung im Kinderalltag. Ebendiese ist auch das Hauptziel des Projekts Kopfkino, das in dieser Arbeit vorgestellt wird. An die Kinder angepasste Übungen und Techniken, verhelfen ihnen zu mehr Ruhe, erhöhtem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen. Zudem fördern die Angebote die Kreativität und das Vorstellungsvermögen der Kleinen, erschaffen positive Emotionen und können Ängste abbauen. Für Kinder sind Traumreisen eine wunderbare Möglichkeit, in einem entspannten Zustand, vor dem inneren Auge – also dem eigenen Kino im Kopf – tolle und vor allem bereichernde Dinge zu sehen, zu erleben, zu hören und zu erfahren, um auf diesem Wege für ihr Leben wertvolle Ressourcen zu gewinnen, wie beispielsweise Mut, sich in einer bestimmten Situation zu verteidigen, Kraft zu schöpfen oder für die Bitte um Hilfe.

Setzt man nun Entspannung gezielt mit speziell aufgebauten Geschichten ein, so kann man Kindern ein noch größeres Geschenk bereiten. Auf diese Weise können Sie den Kindern eine hilfreiche Regeneration verschaffen und durch die besonderen Geschichten auch neue Lösungsmöglichkeiten für ihre Probleme an die Hand geben. Wünschenswert ist, dass Entspannung ein etablierter Bestandteil im Alltag der Kinder werden kann. Das fördert das Gemeinschaftserlebnis. Nicht nur Dinge wie Toben, Spielen, Lernen oder Essen können in der Gruppe erlebt werden, sondern auch das so wichtige Regenerieren, sich zurückziehen. Kindern diese Möglichkeit zur bewussten Entspannung zu geben und somit langfristig ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu fördern ist das primäre Ziel des Projekts.