Burnout als Folge von chronischem Stress. Individuelle präventive Handlungsansätze im Rahmen einer gesunden Work-Life-Balance

Studienarbeit , 2020 , 41 Seiten , Note: 1,0

Führung und Personal - Burnout und Stress am Arbeitsplatz

Diese Studienarbeit schafft eine möglichst ausführliche und präzise theoretische Grundlage zu den Begrifflichkeiten Stress, Burnout und Work-Life-Balance. Darauf aufbauend untersucht sie Ursachen sowie Erklärungsansätze für das Phänomen Burnout. Der Autor entwickelt Vorschläge für allgemeine und individuelle Handlungsstrategien im Rahmen einer sinnvollen Burnout-Prophylaxe, welche sich in eine gesunde Work-Life-Balance integrieren lassen.

Inhaltsverzeichnis

Abbildungsverzeichnis

1. Einleitung

2. Begriffsbestimmungen
2.1 Stress
2.1.1 Definition und Entstehung
2.1.2 Eustress und Distress
2.1.3 Folgen - Stress als Vorbote von Burnout
2.2 Burnout - Begriffsproblematik und Definitionsversuche
2.2.1 Burnout-Symptomatik nach Burisch und Freudenberger
2.2.2 Burnout als Krankheit -Ausblick „ICD-11“ und Kritik
2.3 Work-Life-Balance

3. Burnout - Ursachen und Erklärungsansätze

4. Individuelle präventive Handlungsansätze
4.1 Entspannungsverfahren
4.1.1 Autogenes Training
4.1.2 Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson
4.1.3 Yoga
4.2 Zeitmanagement
4.2.1 Allgemeine Methoden des Zeitmanagements
4.2.2 Spezifische Methoden des Zeitmanagements
4.2.3 Weitere Möglichkeiten zur Stressreduktion

5. Kritische Reflexion

6. Literaturverzeichnis

• Hochschule: Fachhochschule Mannheim, Hochschule für Sozialwesen
• Note: 1,0
• Autor: Hans-Joachim Frost (Autor:in)
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seiten: 41
• Katalognummer: V1161876
• ISBN (eBook): 9783346558879
• ISBN (Buch): 9783346558886
• Sprache: Deutsch
• Schlagworte: Burnout, Work-Life-Balance, Stress, Eustress, Distress, ICD-11, Handlungsansätze, Erklärungsansätze, Yoga, PMR, Autogenes Training, Zeitmanagement