In der heutigen Zeit ist die Welt derart automatisiert und technisiert, dass an die Beweglichkeit der meisten Menschen kaum noch Anforderungen gestellt werden. Dies gilt gleichermaßen für die Arbeitsroutine, die Motorik im Alltag, aber auch für die Freizeitbeschäftigung. Das Problem dabei ist, dass sich der menschliche Körper an die Unterbelastung gewöhnt und dadurch seine Beweglichkeit verliert. Der Prozess der Abnahme der Beweglichkeit beginnt dabei schon im frühen Schulkindalter, wenn ihm nicht rechtzeitig entgegengewirkt wird.
Diese Hausarbeit beschäftigt sich deswegen mit der Bedeutsamkeit des Beweglichkeitstrainings im frühen Schulkindalter. Ein großes Augenmerk wird dabei auf die Besonderheiten dieser Entwicklungsstufe und die praktische Umsetzung im Schulsport gelegt. Im ersten Teil der Arbeit wird der Beweglichkeitsbegriff zunächst definiert und in zwei Komponenten unterteilt. Es wird zudem dargestellt, welche Formen der Beweglichkeit unterschieden werden und welche Methoden im Beweglichkeitstraining angewendet werden. Der zweite Teil der Arbeit beleuchtet die Besonderheiten der Entwicklungsstufe des frühen Schulkindalters bezüglich der Lernfähigkeit der Beweglichkeit. Anschließend wird die Sinnhaftigkeit des Beweglichkeitstrainings aus sportmotorischer und gesundheitlicher Sicht erläutert. Der nächste Teil dieser Arbeit setzt sich mit der Umsetzung des Beweglichkeitstrainings im Schulsport auseinander. Dazu wird zunächst das Ziel dieses Trainings im Schulsport beschrieben. Daraufhin werden aufgrund der körperlichen und psychomotorischen Bedingungen der Altersstufe Empfehlungen für die Umsetzung des Trainings dargestellt. Im letzten Teil wird die praktische Umsetzung des Beweglichkeitstrainings im frühen Schulkinderalter im Schulsport am Beispiel der Tiergymnastik erläutert.
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Grundlagen der Beweglichkeit
2.1 Definition und Komponenten
2.2 Formen der Beweglichkeit
2.3 Methoden des Beweglichkeitstrainings
3. Die Sinnhaftigkeit des Beweglichkeitstrainings im frühen Schulkindalter
3.1 Bedeutsames Lernalter
3.2 Beginn der Abnahme der Beweglichkeit
3.3 Relevanz für sportmotorische Bewegungsabläufe
3.4 Zusammenhang zwischen Beweglichkeit und physischer Gesundheit
4. Praktische Umsetzung des Beweglichkeitstrainings im Schulsport
4.1 Ziel des Beweglichkeitstrainings im Schulsport
4.2 Berücksichtigung der körperlichen und psychomotorischen Bedingungen
4.3 Empfehlungen für die Durchführung
4.4 Durchführung des Beweglichkeitstrainings am Beispiel der “Tiergymnastik”
5. Fazit
Zielsetzung & Themen
Die vorliegende Arbeit untersucht die Bedeutung des Beweglichkeitstrainings im frühen Schulkindalter und erarbeitet praktische Handlungsempfehlungen für den Schulsport, um der früh einsetzenden Abnahme der Beweglichkeit präventiv entgegenzuwirken.
- Definition und theoretische Grundlagen der Beweglichkeit.
- Entwicklungsphysiologische Besonderheiten des frühen Schulkindalters.
- Sportmotorische und gesundheitliche Relevanz der Beweglichkeit.
- Methodische Ansätze und praktische Umsetzung mittels Tiergymnastik.
- Empfehlungen zur kindgerechten Gestaltung des Beweglichkeitstrainings.
Auszug aus dem Buch
4.4 Durchführung des Beweglichkeitstrainings am Beispiel der “Tiergymnastik”
Im frühen Schulkindalter besitzen die Kinder noch keine ausgeprägte Fähigkeit abstrakt zu denken. Die Methode der Tiergymnastik ist in dieser Entwicklungsstufe daher besonders ratsam, da sie mit „metaphorischen Instruktionen” (Schmidt, Kamp & Thienes, 2016, S. 225) arbeitet. Bei diesen werden typische Eigenschaften von bekannten Tieren auf die eigene Bewegung projiziert. Der Übungsleiter sagt beispielsweise: „Schlag mit den Flügeln, wie eine Libelle!”. So lassen sich nicht nur Dehnübungen in spielerischer Art durchführen, sondern auch mehrere Dehnübungen zielgerichtet zu einer Fantasiegeschichte zusammenfügen. Das Einbetten der Übungen in eine Geschichte steigert die Motivation der Kinder immens. Zudem bietet die Tiergymnastik genügend Ruhe und Aufmerksamkeit, dass die Schüler*innen den Dehnungsreiz auch bewusst wahrnehmen. (Schmidt, Kamp & Thienes, 2016, S. 225f.).
Die Kinder stellen sich dazu im Kreis auf. Die anleitende Person steht bei der ersten Durchführung in der Mitte des Kreises und ahmt typische Bewegungen unterschiedlicher Tiere nach. Die Lehrperson sollte mit Bildkarten arbeiten, da einigen Kindern bestimmte Tiere nicht bekannt sein könnten. Die Schüler*innen sollen im ersten Schritt erraten, welche Tiere von der anleitenden Person vorgemacht wurden und diese im zweiten Schritt selbst imitieren. Die Lehrperson kann hierbei sowohl mit dynamischen, als auch mit statischen Dehnübungen arbeiten. Dynamische Dehnübungen können angeleitet werden, indem die Lehrperson tierische Bewegungen nachahmt, die eine bestimmte Bewegungsreichweite benötigen. Eine passende metaphorische Instruktion wäre zum Beispiel: „Schlage deine Flügel wie eine Libelle!”. Statische Dehnübungen können durch das Einnehmen von typischen Positionen eines Tieres erreicht werden. Beispielsweise indem die Lehrperson die Instruktion gibt, sich so klein wie ein Igel zu machen.
Zusammenfassung der Kapitel
1. Einleitung: Diese Einleitung führt in die Problematik der Beweglichkeitsabnahme im frühen Schulkindalter ein und erläutert Zielsetzung sowie Aufbau der Arbeit.
2. Grundlagen der Beweglichkeit: Das Kapitel definiert den Begriff der Beweglichkeit, unterteilt ihn in Komponenten wie Dehnfähigkeit und Gelenkigkeit und stellt verschiedene Trainingsformen sowie Methoden vor.
3. Die Sinnhaftigkeit des Beweglichkeitstrainings im frühen Schulkindalter: Hier werden die entwicklungsbiologischen Voraussetzungen beleuchtet und die Relevanz des Trainings für sportliche Bewegungsabläufe sowie die allgemeine Gesundheit hervorgehoben.
4. Praktische Umsetzung des Beweglichkeitstrainings im Schulsport: Dieses Kapitel liefert konkrete Handlungsempfehlungen für den Sportunterricht und stellt die Tiergymnastik als kindgerechte Methode vor.
5. Fazit: Das Fazit fasst die Notwendigkeit des frühen Trainings zusammen und betont die Rolle spielerischer Ansätze zur Erhaltung der Beweglichkeit.
Schlüsselwörter
Beweglichkeitstraining, frühes Schulkindalter, Dehnfähigkeit, Schulsport, Tiergymnastik, motorische Entwicklung, Gesundheitsförderung, Bewegungsdrang, Prävention, sportmotorische Leistungsfähigkeit, Trainingsmethoden, Körperhaltung.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit behandelt die Wichtigkeit des Beweglichkeitstrainings für Kinder im frühen Schulkindalter und zeigt auf, wie dieser Prozess methodisch sinnvoll im Sportunterricht gestaltet werden kann.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die zentralen Felder umfassen die Definition von Beweglichkeit, die physiologischen Besonderheiten der Altersgruppe sowie die praktische didaktische Umsetzung von Dehnübungen.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Das primäre Ziel ist es, aufzuzeigen, wie durch frühzeitiges und spielerisches Training der natürlichen Abnahme der Beweglichkeit entgegengewirkt werden kann.
Welche wissenschaftlichen Methoden werden verwendet?
Die Arbeit basiert auf einer theoretischen Analyse sportwissenschaftlicher Literatur und Trainingslehre, um daraus praxisorientierte Empfehlungen abzuleiten.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil analysiert die Grundlagen der Beweglichkeit, die Bedeutung für die physische Gesundheit und entwickelt daraus konkrete Anleitungen für den Schulsport.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Die wichtigsten Schlagworte sind Beweglichkeitstraining, frühes Schulkindalter, Tiergymnastik, motorische Entwicklung und präventives Training.
Warum ist die Tiergymnastik besonders für Kinder geeignet?
Die Tiergymnastik nutzt metaphorische Anweisungen und Geschichten, was dem kindlichen Bedürfnis nach Spiel entgegenkommt und die Motivationslage bei Dehnübungen deutlich steigert.
Welche Rolle spielt die Dehnfähigkeit bei der Vermeidung von Dysbalancen?
Eine gute Dehnfähigkeit beugt muskulären Dysbalancen vor, indem sie ein harmonisches Verhältnis zwischen Muskulatur und Gelenkstrukturen wahrt und so Fehlhaltungen minimiert.
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- Yasin Özden (Autor), 2021, Die Bedeutsamkeit des Beweglichkeitstrainings im frühen Schulkindalter, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1175880
