Leseprobe
Inhaltsverzeichnis
Abbildungsverzeichnis
1. Einleitung
2. Theoretischer Hintergrund
2.1 . Motorische Fähigkeiten
2.1.1. Schnelligkeit
2.1.2 Kraft
2.2 Strukturmodell des 100m Sprints
2.2.1 Startphase
2.2.2 Beschleunigungsphase
2.2.3 Phase der gleichbleibenden Geschwindigkeit
2.2.4 Phase der abnehmenden Geschwindigkeit
2.3 Technik
2.3.1 Tiefstart
2.3.2 Lauftechnik + Aktive Muskulatur
2.4 Verletzungen
2.4.1 Prävalenzv
2.4.2 Epidemiologie
2.5 Training und Trainingsparameter
2.6 Präventionsprogramm
2.6.1 Material
2.6.1.1. Laufbahn
2.6.1.2 Startblock
2.6.1.3 Ausrüstung
2.6.2 Education
2.6.3 11+ für den Sprintsport
2.6.3.1 Allgemeine Erwärmung
2.6.3.2 Kraft, Plyometrie und Gleichgewicht
2.6.3.3 Dynamische Erwärmung
3. Diskussion
4. Ausblick
5. Zusammenfassung
Literaturverzeichnis
- Arbeit zitieren
- Niklas Tscherner (Autor:in), 2022, Verletzungsprävention beim 100-Meter-Sprint, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1183710
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