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Laut Stiehler, Konzag und Döbler besitzen die konditionellen Fähigkeiten Vorraussetzungscharakter für die Abbildung „Komponenten der Leistungsfähigkeit des Fußballspielers“. Diese Fähigkeiten stellen eine Vorbedingung für stabile technische, taktische und psychische Leistungen im Wettkampf dar.
(vgl. Stiehler, Konzag, Döbler, 1988, S. 108)
Das Fußballspiel kann mit unterschiedlichen Leistungsansprüchen gesehen werden. Umso höher der Leistungsanspruch ist, desto wichtiger ist die Gestaltung des Trainings. Die Elemente zur Spielleistung, wie Technik, Taktik und Kondition, müssen mit inbegriffen werden um erfolgreich zu agieren.
Die Leistungsbestimmenden Faktoren teilen sich jedoch in zwei Bereiche. Zum einen gibt es die Exogenen Faktoren (wirken von außen). Dies sind z.B. der Ausbildungsstand des Betreuerstabes (Trainer, Arzt, Masseur,...), Wirtschaft, Sponsoren, Umfeld, Rahmenbedingungen, Stellenwert und Budget. Zum anderen gibt es die Endogenen Faktoren (im Spieler vorhanden, Niveau des Spielers), Physis (körperliche Faktoren), Psyche (geistige, mentale Faktoren), Technik/Taktik und Talent.
(vgl. http://www.bafl.at/uploads/media/Fussballinstruktor_2007_ spezielle_Trainingslehre 1_03.pdf.)
Vom Profifußball bis hin zum Freizeitspiel ist der Trainingsaufwand, aber auch das Leistungsspektrum extrem unterschiedlich. Bei Amateurspielern stellt sich die Frage wie aufwendig eine Vorbereitung sein muss. Was muss den Spielern geschult werden, damit der Trainingsprozess erfolgreich ist. Wie muss das Verhältnis von Training und Trainingspause gestaffelt sein, damit die Superkompensation zu tragen kommt. In dieser Hausarbeit spiegeln wir den Verlauf einer Saison wieder und legen Wert auf die technische Fertigkeiten und konditionellen Fähigkeiten.
Inhaltsverzeichnis
1. EINLEITUNG
2. TRAININGSGESTALTUNG FÜR AMATEURFUßBALLER
3. TECHNISCHE FERTIGKEITEN
3.1 Technik ohne Ball
3.2 Technik mit Ball
3.3 Methoden des Techniktrainings
4. KONDITIONELLE FÄHIGKEITEN
4.1 Schnelligkeit
4.2 Kraft
4.3 Ausdauer
4.4 Beweglichkeit
5. TAKTISCHE HANDLUNGSFÄHIGKEIT
6. PSYCHISCHE QUALITÄTEN
7. RÉSUMÉ
Zielsetzung & Themen
Diese Hausarbeit analysiert die leistungsbestimmenden Faktoren im Fußball und untersucht, wie ein systematischer Trainingsaufbau die sportliche Leistungsfähigkeit von Amateurfußballern nachhaltig verbessern kann, wobei der Fokus auf dem Zusammenspiel von Technik, Kondition, Taktik und psychischer Stabilität liegt.
- Strukturierung des Fußballjahreszyklus und Trainingsplanung
- Differenzierung der technischen Fertigkeiten (mit und ohne Ball)
- Analyse konditioneller Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit
- Darstellung taktischer Handlungsfähigkeit und Deckungssysteme
- Bedeutung der Sporternährung für die Leistungsfähigkeit
Auszug aus dem Buch
3. Technische Fertigkeiten
Unter dem Oberbegriff Technik fasst man alle spieltypischen Bewegungsfertigkeiten zusammen, die zweckmäßige Bewegungsabläufe und ein regelgerechtes Spielverhalten ermöglichen. Verallgemeinert versteht man darunter die Geschicklichkeit (Körper- und Ballbeherrschung), den Ball selbst während des Spiels zu beherrschen. Die technischen Fertigkeiten müssen im höchsten Lauftempo beherrscht werden, um situativ zu handeln, z.B. den Ball bestmöglich zu spielen, obwohl man einem „Tackling“ des Gegenspielers ausgesetzt ist. Laut Bauer (2003) darf die Technik nicht als Selbstzweck dienen, sondern ist genauso wichtig, wie die Kondition oder die Taktik (vgl. Bauer, 2003, S. 17)
An diesen Facetten soll der Spieler sich situativ bedienen. Wichtig ist jedoch im Amateurbereich, dass der Spieler beidfüssig agieren kann. Das Umlegen kosten extrem viel Zeit und leicht für den Gegenspieler zu berechnen. Dies sollte im Training immer wieder mit eingebaut werden um Automatismen zu entwickeln.
Speziell ist die Fußballtechnik in zwei Sparten untergliedert
Technik ohne Ball
Technik mit Ball
Zusammenfassung der Kapitel
1. EINLEITUNG: Die Einleitung erläutert die komplexen und ineinander verzahnten Komponenten der Leistungsfähigkeit eines Fußballspielers und betont die Bedeutung physischer und psychischer Voraussetzungen für den Erfolg.
2. TRAININGSGESTALTUNG FÜR AMATEURFUßBALLER: Dieses Kapitel beschreibt die Periodisierung des Trainings über eine gesamte Saison und hebt die Notwendigkeit einer ganzheitlichen Planung zwischen Belastung und Erholung hervor.
3. TECHNISCHE FERTIGKEITEN: Hier werden die spieltypischen Bewegungsfertigkeiten sowohl mit als auch ohne Ball analysiert und verschiedene Trainingsmethoden zur Automatisierung technischer Abläufe vorgestellt.
4. KONDITIONELLE FÄHIGKEITEN: Dieses Kapitel definiert und analysiert die für den Fußballsport wesentlichen konditionellen Faktoren wie Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
5. TAKTISCHE HANDLUNGSFÄHIGKEIT: Die taktische Komponente als dritte Säule des Fußballs wird hier anhand von Deckungssystemen und der Bedeutung taktischen Wissens für das Lösen von Spielsituationen erläutert.
6. PSYCHISCHE QUALITÄTEN: Hier wird die Relevanz mentaler Faktoren wie Siegeswille und Leistungsbereitschaft sowie der Einfluss einer gesunden Lebensweise und Ernährung auf die sportliche Form thematisiert.
7. RÉSUMÉ: Das Resümee fasst die zentralen Anforderungen an einen Fußballspieler zusammen und unterstreicht, dass die harmonische Kombination aller genannten Faktoren für eine erfolgreiche Mannschaft entscheidend ist.
Schlüsselwörter
Fußballtraining, Leistungsfähigkeit, Techniktraining, Kondition, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Taktik, Deckungsverhalten, Psychische Qualitäten, Sporternährung, Trainingsplanung, Amateurfußball, Superkompensation
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit behandelt die verschiedenen Faktoren, die die Leistungsfähigkeit eines Fußballspielers bestimmen, und zeigt auf, wie diese durch ein zielgerichtetes Training im Amateurbereich entwickelt werden können.
Was sind die zentralen Themenfelder der Arbeit?
Die zentralen Felder sind die technische Ausbildung, das konditionelle Training, taktische Konzepte sowie die psychische Stabilität und die begleitende Sporternährung.
Was ist das primäre Ziel der Forschungsarbeit?
Das Ziel ist es, den Verlauf einer Saison und die Notwendigkeit eines ganzheitlichen Trainingsprozesses darzustellen, um die Leistungsfähigkeit des Fußballers unter Berücksichtigung exogener und endogener Faktoren zu optimieren.
Welche wissenschaftlichen Methoden werden verwendet?
Die Arbeit basiert auf einer Literaturanalyse aktueller sportwissenschaftlicher Quellen und Trainingslehren, die durch schematische Darstellungen und Abbildungen illustriert werden.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in die Bereiche Trainingsgestaltung, technische Fertigkeiten, konditionelle Fähigkeiten, taktische Handlungsfähigkeit und psychische Qualitäten.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren diese Arbeit?
Die Arbeit wird maßgeblich durch Begriffe wie Fußballtraining, Leistungsfähigkeit, Technik, Kondition, Taktik, Regeneration und Sporternährung geprägt.
Warum ist das "Beidfüßigkeitstraining" im Amateurbereich so wichtig?
Das beidfüßige Agieren ist entscheidend, da das "Umlegen" des Balls auf den starken Fuß für den Gegenspieler leicht berechenbar ist und Zeit kostet, was das flüssige Spiel unterbricht.
Wie unterscheidet sich die Manndeckung von der Raumdeckung?
Bei der Manndeckung werden feste Spielpaare gebildet und der direkte Gegenspieler verfolgt, während bei der Raumdeckung das Spielfeld in Zonen unterteilt wird, in denen der Verteidiger jeden Gegner bekämpft, der in seinen Bereich eindringt.
Welche Rolle spielt die Ernährung für die Regeneration nach dem Wettkampf?
Die Ernährung dient der schnellen Wiederauffüllung der Flüssigkeits-, Mineralien- und Glykogenspeicher, um das Immunsystem zu stützen und die schnelle Rückkehr zur vollen Leistungsfähigkeit zu ermöglichen.
- Citation du texte
- Trinus Bußmann (Auteur), Gerrit Frenking (Auteur), 2008, Leistungsbestimmte Faktoren im Fußball, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/120317
