Bedeutung der Achtsamkeitspraxis "Mindfulness-Based Stress Reduction“ für Stressbewältigung. Stress von Studierenden

Bachelorarbeit , 2021 , 26 Seiten , Note: 1,0

Psychologie - Methoden

Diese Bachelorarbeit widmet sich dem Thema Stress und Stressbewältigung.

Der Hauptfokus liegt dabei auf Stress bei Studierenden und auf dem Konzept der Achtsamkeit. Das Ziel der Arbeit ist, die Bedeutung der Achtsamkeitspraxis "Mindfulness-Based Stress Reduction" (MBSR) für die Stressbewältigung bei Studentinnen und Studenten aufzuzeigen. Gleichzeitig können die Studierenden für diese Thematik sensibilisiert werden. In der Arbeit wird dabei nicht nur die grundlegende Theorie zum Thema Stress und Achtsamkeit miteinbezogen, sondern es werden auch die Stressfaktoren im Studium, die physischen, psychischen, sozialen Folgen sowie die Auswirkungen auf das Studium behandelt. Außerdem wird das achtsamkeitsbasierte Verfahren der MBSR genau dargestellt.

Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung

2. Stress bei Studierenden
2.1. Stressoren im Studium
2.2. Auswirkungen von Stress
2.2.1. Psychische Folgen
2.2.2. Physische Folgen
2.2.3. Soziale Folgen
2.2.4. Folgen auf die akademischen Leistungen

3. Das Konzept der Achtsamkeit
3.1. Darstellung des achtsamkeitsbasierten Verfahrens MBSR
3.2. MBSR zur Stressreduktion bei Studierenden

4. Diskussion

5. Fachdidaktische Überlegungen

6. Literaturverzeichnis

7. Abbildungsverzeichnis

• Hochschule: Universität Leipzig
• Note: 1,0
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seiten: 26
• Katalognummer: V1216350
• ISBN (PDF): 9783346655349
• ISBN (Buch): 9783346655356
• Sprache: Deutsch
• Schlagworte: bedeutung, achtsamkeitspraxis, mindfulness-based, stress, reduction, stressbewältigung, studierenden