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Übungsformen zur Verbesserung der Koordination

Ju-Jutsu Lehrer Ausbildung - Ju-Jutsu Trainer A Breitensport

Titel: Übungsformen zur Verbesserung der Koordination

Hausarbeit , 2004 , 9 Seiten , Note: 1,0

Autor:in: Mario Staller (Autor:in)

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre
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Zusammenfassung Leseprobe Details

Konzept zur Koordinationsschulung
Die koordinativen Fähigkeiten sind Fähigkeiten, die primär koordinativ gesteuert werden, d.h. durch die Prozesse der Bewegungssteuerung und – regelung bestimmt werden (HIRTZ 1981, S. 348). Sie befähigen Sportler, motorische Aktionen in vorhersehbaren (Stereotyp) und unvorhersehbaren (Anpassung) Situationen sicher und ökonomisch zu beherrschen und sportliche Bewegungen relativ schnell zu erlernen. (FREY 1977, S. 356)
Koordinative Fähigkeiten bilden also "die zentrale Basis für das, was man als motorische Intelligenz, Lernfähigkeit, Begabung oder Talent bezeichnet" (ROTH, 2001, S. 15).
Im Vergleich zu den anderen Entwicklungsprozessen wird das zentrale Nervensystem beim Menschen relativ früh entwickelt, so dass eine Schulung in diesem Bereich bereits "von Klein auf" lohnend trainierbar ist.
Die koordinativen Fähigkeiten beeinflussen maßgeblich das motorische Lernen. Somit ist mit Kindern und Jugendlichen facetten- und variantenreich zu trainieren, um eine breite Basis für die spätere Spezialisierung der einzelnen Sportler zu schaffen. Für ein solches Training "gibt es so gut wie kein zu früh, vermutlich aber ein zu spät" (ROTH, 2001, S. 16).

Leseprobe


Inhaltsverzeichnis

  • Konzept zur Koordinationsschulung
  • Methodische Grundformel
  • Übungsbeispiele
    • Allgemeines Koordinationstraining mit der Elementarfähigkeit "Laufen"
    • Ju-Jutsu-spezifisches Koordinationstraining mit Fauststoß
    • Koordinationstraining mit Schwerpunktsetzung

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Dieses Lehrbrief skizziert ein Konzept zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten im Ju-Jutsu. Der Fokus liegt auf der methodischen Umsetzung und der Bereitstellung von Übungsbeispielen.

  • Koordinationsschulung im Ju-Jutsu
  • Methodische Grundformel zur Koordinationsschulung
  • Übungsbeispiele für allgemeines und spezifisches Koordinationstraining
  • Einfluss der koordinativen Fähigkeiten auf das motorische Lernen
  • Modelle zur Strukturierung koordinativer Anforderungen

Zusammenfassung der Kapitel

Das erste Kapitel erläutert das Konzept der Koordinationsschulung und definiert koordinative Fähigkeiten. Es wird ein Modell vorgestellt, welches die Strukturierung koordinativer Anforderungen vereinfacht. Das zweite Kapitel beschreibt eine methodische Grundformel. Das dritte Kapitel präsentiert verschiedene Übungsbeispiele für das Koordinationstraining, darunter allgemeines Koordinationstraining mit Laufen, Ju-Jutsu-spezifisches Training mit Fauststoß und Schwerpunktsetzung im Koordinationstraining.

Schlüsselwörter

Koordination, Koordinationsschulung, Ju-Jutsu, motorisches Lernen, methodische Grundformel, Übungsbeispiele, koordinative Fähigkeiten, Anforderungsklassen.

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Details

Titel
Übungsformen zur Verbesserung der Koordination
Untertitel
Ju-Jutsu Lehrer Ausbildung - Ju-Jutsu Trainer A Breitensport
Veranstaltung
Ju-Jutsu Lehrer Ausbildung
Note
1,0
Autor
Mario Staller (Autor:in)
Erscheinungsjahr
2004
Seiten
9
Katalognummer
V124240
ISBN (eBook)
9783640288878
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Koordinations-Anforderungs-Regler KAR Ju-Jutsu Ju-Jutsu Lehrer Trainer A Lizenz Breitensport
Produktsicherheit
GRIN Publishing GmbH
Arbeit zitieren
Mario Staller (Autor:in), 2004, Übungsformen zur Verbesserung der Koordination, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/124240
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Leseprobe aus  9  Seiten
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