Das fasziale Bindegewebe umspannt den gesamten Körper und ist elementar für viele Körperfunktionen. Besonders im Fokus meiner Arbeit steht die myofasziale Leitbahn des Rückens, die sogenannte "Oberflächliche Rückenlinie" (ORL). Sie ist maßgeblich an dem aufrechten Stand (M. rector spinae) sowie dem Gehen beteiligt bzw. ermöglicht diese. Darüber hinaus gehört die ORL zu den Hauptursachen des weiterverbreiteten Symptoms Rückenschmerz.
Im Zuge meines Projektes werden verschiedene Therapiemöglichkeiten beleuchtet. Auf die Drucktherapie mit der Faszienrolle wird im Besonderen eingegangen. Dafür wende ich ein entwickeltes Programm auf eine Probandengruppe an und erfasse physiologische Veränderungen sowie das gesamtheitliche Befinden der Probanden.
Daraus ergibt sich ein Resultat für die Wirksamkeit der Faszienrollen-Therapie sowie die Bedeutung der ORL.
Inhaltsverzeichnis
- 1. Einleitung
- 2. Faszien
- 2.1 Anatomie der Faszien
- 2.1.1 Pannikulusfaszie
- 2.1.2 Rumpf- & Extremitätenfaszie
- 2.1.3 Meningeale Faszie
- 2.1.4 Viszerale Faszie
- 2.2 Funktionen der Faszien
- 2.2.1 Fasziale Kraftübertragung
- 2.2.2 Faszien als Sinnesorgan
- 2.2.3 Fasziale Versorgung
- 2.2.4 Faszien als Strukturgeber
- 3. Myofasziale Leitbahnen
- 3.1 Lateralline
- 3.2 Spirallinie
- 3.3 Armlinie
- 3.4 Oberflächliche Frontallinie
- 3.5 Oberflächliche Rückenlinie
- 3.5.1 Die oberflächliche Rückenlinie im Detail
- 3.5.2 Volkskrankheit Rückenschmerz
- 3.6 Tensegrity-Modell
- 4. Bewegungstherapeutische Interventionen
- 4.1 Faszien-Yoga
- 4.2 Manualtherapie und Massage
- 4.3 Rolfing
- 4.4 Osteopathie
- 4.5 Neue Faszientrends
- 4.6 Persönliche Arbeit mit der Faszienrolle
- 4.7 Auswertung des Abschlussfragebogens
- 25. Resümee
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Facharbeit befasst sich mit der Bedeutung der myofaszialen Leitbahnen für die Sportmedizin und Bewegungstherapie. Ziel ist es, einen umfassenden Überblick über die Anatomie und Funktion der Faszien zu geben, sowie die Bedeutung der verschiedenen myofaszialen Leitbahnen für die Bewegung und die Entstehung von Beschwerden, insbesondere Rückenschmerzen, zu beleuchten. Darüber hinaus werden verschiedene Techniken zur Behandlung von Faszienproblemen vorgestellt und exemplarisch die Anwendung der Blackroll vertieft.
- Anatomie und Funktion der Faszien
- Myofasziale Leitbahnen und ihre Bedeutung für die Bewegung
- Faszien und Rückenschmerzen
- Bewegungstherapeutische Interventionen für Faszien
- Anwendung der Blackroll in der Faszientherapie
Zusammenfassung der Kapitel
Die Einleitung führt in die Thematik der Facharbeit ein und erläutert die Motivation des Autors, sich mit dem Thema Faszien zu beschäftigen. Kapitel 2 befasst sich mit der Anatomie und Funktion der Faszien, beschreibt die verschiedenen Faszienschichten und deren Aufbau aus Kollagenfasern, Elastinfasern und einer amorphen Grundsubstanz. In Kapitel 3 werden die myofaszialen Leitbahnen vorgestellt, darunter die Lateralline, Spirallinie, Armlinie, Oberflächliche Frontallinie und Oberflächliche Rückenlinie. Es wird auf die Bedeutung der Oberflächlichen Rückenlinie für die Entstehung von Rückenschmerzen eingegangen und das Tensegrity-Modell erläutert. Kapitel 4 widmet sich verschiedenen bewegungstherapeutischen Interventionen für Faszien, darunter Faszien-Yoga, Manualtherapie und Massage, Rolfing, Osteopathie, neue Faszientrends und die Anwendung der Blackroll. Die Auswertung des Abschlussfragebogens wird in Kapitel 4.7 beschrieben, gefolgt von einem Resümee in Kapitel 25.
Schlüsselwörter
Faszien, myofasziale Leitbahnen, Sportmedizin, Bewegungstherapie, Rückenschmerzen, Tensegrity, Faszien-Yoga, Manualtherapie, Massage, Rolfing, Osteopathie, Blackroll.
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- Anonym (Autor), 2020, Myofasziale Leitbahnen und ihre Bedeutung für die Sportmedizin und Bewegungstherapie, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1282309
