Wirksame Apps zur Förderung von Entspannung und Bewältigung von Stress

Eine theoretische Analyse


Studienarbeit, 2021

24 Seiten, Note: 2,0

Isabel Heinemann (Autor:in)


Leseprobe


INHALTSVERZEICHNIS

INHALTSVERZEICHNIS

ABBILDUNGSVERZEICHNIS

1 Einleitung
1.1 Problemstellung
1.2 Zielsetzung der Arbeit
1.3 Aufbau der Arbeit und methodisches Vorgehen

2 Theoretische Fundierungen essentieller Begrifflichkeiten
2.1 Stress
2.1.1 Definition und Merkmale
2.1.2 Stressauslösende Bedingungen
2.1.3 Auswirkungen
2.2 Entspannungsförderung – ein Muss
2.2.1 Achtsamkeit
2.2.2 Meditation
2.3 Digitale Stressprävention
2.3.1 M-Health
2.3.2 Vorteile und Risiken

3 Vorstellung wirksamer Apps
3.1 Die Meditations – App „7Mind“
3.1.1 Kosten, Angebot und Ziele
3.1.2 Anwendungseinstieg und Wirksamkeit
3.1.3 Vor- und Nachteile
3.2 Die Meditations – App „Headspace“
3.2.1 Kosten, Angebot und Ziele
3.2.2 Anwendungseinstieg und Wirksamkeit
3.2.3 Vor- und Nachteile

4 Fazit

5 Literaturverzeichnis

Ende der Leseprobe aus 24 Seiten

Details

Titel
Wirksame Apps zur Förderung von Entspannung und Bewältigung von Stress
Untertitel
Eine theoretische Analyse
Hochschule
Hochschule für angewandtes Management GmbH
Note
2,0
Autor
Jahr
2021
Seiten
24
Katalognummer
V1298492
ISBN (eBook)
9783346762764
ISBN (eBook)
9783346762764
ISBN (eBook)
9783346762764
ISBN (Buch)
9783346762771
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Achtsamkeit, App, Entspannung, Meditation, Analyse, Stress, Stressbewältigung, Entspannungsförderung
Arbeit zitieren
Isabel Heinemann (Autor:in), 2021, Wirksame Apps zur Förderung von Entspannung und Bewältigung von Stress, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1298492

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