Extracto
INHALTSVERZEICHNIS
INHALTSVERZEICHNIS
ABBILDUNGSVERZEICHNIS
1 Einleitung
1.1 Problemstellung
1.2 Zielsetzung der Arbeit
1.3 Aufbau der Arbeit und methodisches Vorgehen
2 Theoretische Fundierungen essentieller Begrifflichkeiten
2.1 Stress
2.1.1 Definition und Merkmale
2.1.2 Stressauslösende Bedingungen
2.1.3 Auswirkungen
2.2 Entspannungsförderung – ein Muss
2.2.1 Achtsamkeit
2.2.2 Meditation
2.3 Digitale Stressprävention
2.3.1 M-Health
2.3.2 Vorteile und Risiken
3 Vorstellung wirksamer Apps
3.1 Die Meditations – App „7Mind“
3.1.1 Kosten, Angebot und Ziele
3.1.2 Anwendungseinstieg und Wirksamkeit
3.1.3 Vor- und Nachteile
3.2 Die Meditations – App „Headspace“
3.2.1 Kosten, Angebot und Ziele
3.2.2 Anwendungseinstieg und Wirksamkeit
3.2.3 Vor- und Nachteile
4 Fazit
5 Literaturverzeichnis
- Citar trabajo
- Isabel Heinemann (Autor), 2021, Wirksame Apps zur Förderung von Entspannung und Bewältigung von Stress, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1298492
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