Inhalt dieser Arbeit ist die Erstellung eines Ausdauer-Trainingsplans für eine Probandin. Diese umfasst eine ausführliche Diagnostik mit Fokus auf den Mesoyzklus.
Inhaltsverzeichnis
1 DIAGNOSE
1.1 Allgemeine und biometrische Daten
1.2 Leistungsdiagnostik
1.2.1 Begründung der Testauswahl
1.2.2 Durchführung des Hollmann-Venrath-Test
1.3 Gesundheits- und Leistungsstatus
2 ZIELSETZUNG/PROGNOSE
3 TRAININGSPLANUNG MESOZYKLUS
3.1 Grobplanung Mesozyklus
3.2 Detailplanung Mesozyklus
3.3 Begründung Mesozyklus
3.3.1 Begründung des Trainingsumfangs sowie der Trainingsdauer
3.3.2 Begründung der ausgewählten Trainingsmethode
3.3.3 Begründung Belastungsprogression
3.3.4 Begründung der Trainingsbereiche
3.3.5 Begründung zur Wahl der Ausdauergeräte
4 LITERATURRECHERCHE
5 LITERATURVERZEICHNIS
6 TABELLENVERZEICHNIS
7 ABBILDUNGSVERZEICHNIS
- Citar trabajo
- Larissa Scholze (Autor), 2020, Erstellung eines Trainingsplans für das Ausdauertraining, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1302827
