Das Kursprogramm trägt den Namen „Happy Aging mit Bewegung“ und bezieht sich auf Interessentinnen, welche unter Bewegungsmangel leiden. Dieser kann viele verschiedene Gründe haben, worauf jedoch erst später eingegangen wird. Hierbei liegt kein Augenmerk auf bestimmte gesundheitliche Risiken, welche die Teilnehmer mitbringen müssen, sondern einzig und allein auf die Reduzierung von Bewegungsmangel durch mehr sportliche Aktivität. Die Erstellung erfolgt gemäß Leitfaden Prävention - Handlungsfelder und Kriterien nach § 20 Abs. 2 SGB V des GKV Spitzenverbandes. Demzufolge umfasst das Kursprogramm eine eher präventive Funktion, um langfristige Gesundheitsrisiken vorzubeugen.
Inhaltsverzeichnis
1 GRUNDLEGENDE INFORMATIONEN ZUR PRÄVENTIONSMAßNAHME
1.1 Bezeichnung des Kursangebotes, Handlungsfeld und Präventionsprinzip
1.2 Bedarf
1.3 Wirksamkeit
1.4 Zielgruppe
1.5 Ziele der Maßnahme
2 INHALTLICH-ORGANISATORISCHE GROBPLANUNG DES KURSPROGRAMMS
3 INHALTLICHER ABLAUF DES KURSPROGRAMMS
4 DOKUMENTATION UND EVALUATION DES KURSPROGRAMMS
Zielsetzung und Themen
Die vorliegende Arbeit hat zum Ziel, ein präventives Kursprogramm zur Steigerung körperlicher Aktivität zu entwerfen, das darauf ausgerichtet ist, Bewegungsmangel bei Erwachsenen zu reduzieren und dadurch langfristige gesundheitliche Risiken zu minimieren. Dabei wird analysiert, wie durch evidenzbasierte Methoden eine dauerhafte Bindung an eine bewegungsaktive Lebensweise etabliert und physische Gesundheitsressourcen gestärkt werden können.
- Analyse der gesundheitlichen Folgen von körperlicher Inaktivität
- Konzeption eines Kursprogramms zur Reduzierung von Bewegungsmangel
- Wissenschaftliche Begründung durch epidemiologische Daten und Studien
- Strukturierung einer inhaltlich-organisatorischen Grobplanung
- Methoden der Dokumentation und Evaluation von Kernzielen
Auszug aus dem Buch
1.2 Bedarf
Körperliche Inaktivität wird leider weiterhin von vielen Menschen unterschätzt; Denn mittlerweile zählt sie in Deutschland, nach Herzinfarkten, Tumorerkrankungen und Schlaganfällen, als vierthäufigsten Todesursache (Reimers, C. D., Straube, A. & Völker, K. (Hrsg.). (2018). Patienteninformationen Sport in der Neurologie – Empfehlungen für Ärzte. Berlin: Springer-Verlag, S. 8-14). Doch was genau kann man unter körperlicher Inaktivität zählen? Alles, was unter das Niveau der optimalen Gesundheit und die notwendige Prävention eines vorzeitigen Todes fällt, versteht man als körperliche Inaktivität.
Die Empfehlung der WHO für eine gesundheitsfördernde körperliche Aktivität lautet für Erwachsene zw. 18 und 64 Jahren: eine mäßig intensive körperliche Aktivität mindestens 150 Minuten oder eine hohe körperliche Aktivität mindestens 75 Minuten pro Woche auszuüben (Reimers, Straube & Völker, 2018, S. 9). Die Umsetzung dieser internationalen Empfehlungen wurde in einer bundesweiten Studie des Robert-Koch-Instituts (RKI) Namens „Gesundheit in Deutschland aktuell 2012“ (GEDA 2012), welche von 2012 bis 2013 in Form eines telefonischen Interviews durchgeführt wurde, untersucht (Robert-Koch-Institut (Hrsg.). (2015). Gesundheit in Deutschland. Gesundheitsberichterstattung des Bundes gemeinsam getragen von RKI und Destatis. RKI Berlin, S. 190-193, S. 235-236).
Zusammenfassung der Kapitel
1 GRUNDLEGENDE INFORMATIONEN ZUR PRÄVENTIONSMAßNAHME: Dieses Kapitel erläutert die theoretischen Grundlagen, den Bedarf für präventive Maßnahmen gegen Inaktivität sowie die Zielsetzung und Zielgruppendefinition des Programms.
2 INHALTLICH-ORGANISATORISCHE GROBPLANUNG DES KURSPROGRAMMS: Hier wird der organisatorische Rahmen definiert, einschließlich der Kursinhalte, benötigter Ressourcen und der erforderlichen Qualifikationen für die Kursleitung.
3 INHALTLICHER ABLAUF DES KURSPROGRAMMS: Dieses Kapitel beschreibt die detaillierte inhaltliche Sequenzierung der acht Kurseinheiten von der theoretischen Einführung bis zur Etablierung einer Routine.
4 DOKUMENTATION UND EVALUATION DES KURSPROGRAMMS: Dieses Kapitel stellt die Methoden und Instrumente vor, mit denen die definierten Kernziele des Programms systematisch überprüft und bewertet werden.
Schlüsselwörter
Bewegungsmangel, körperliche Inaktivität, Prävention, Gesundheitsförderung, Lebensqualität, Sport, Trainingskonzeption, Evaluation, Gesundheitsrisiken, Altersvorsorge, Bewegungsempfehlungen, Gesundheitskosten.
Häufig gestellte Fragen
Was ist das grundsätzliche Ziel dieser Arbeit?
Die Arbeit konzipiert ein präventives Kursprogramm namens „Happy Aging mit Bewegung“, um Bewegungsmangel zu reduzieren und die langfristige Gesundheit der Teilnehmer zu fördern.
Welche zentralen Themen werden behandelt?
Die Arbeit fokussiert sich auf die negativen Auswirkungen körperlicher Inaktivität, Empfehlungen der WHO zu Bewegung sowie die Erstellung einer strukturierten Kursplanung.
Welche wissenschaftliche Methode liegt dem Programm zugrunde?
Das Programm basiert auf den Vorgaben des Leitfadens Prävention des GKV Spitzenverbandes und nutzt evidenzbasierte Erkenntnisse aus epidemiologischen Studien wie der GEDA 2012.
Was umfasst der Hauptteil der Arbeit?
Der Hauptteil gliedert sich in eine Bedarfsanalyse, die organisatorische Planung der Kursinhalte, einen detaillierten Ablaufplan für alle Kurseinheiten sowie ein Evaluationskonzept.
Welche Zielgruppe soll mit dem Kurs erreicht werden?
Die Hauptzielgruppe sind Erwachsene im Alter zwischen 30 und 45 Jahren, unabhängig von ihrem Geschlecht oder sozialen Status, die ihre motorischen Gesundheitsressourcen stärken möchten.
Wie werden die Trainingserfolge dokumentiert?
Die Erreichung der Kernziele wird durch schriftliche Befragungen, spezifische Fragebögen und Every-Day-Checklisten über mehrere Messzeitpunkte hinweg evaluiert.
Warum ist das Alter der Zielgruppe auf 30 bis 45 Jahre begrenzt?
Diese Altersspanne wurde gewählt, da das Programm präventiv gegen gesundheitliche Einschränkungen wirken soll, bevor bereits schwerwiegende körperliche Vorerkrankungen im Alter auftreten.
Welche Rolle spielen die sogenannten „Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben“?
Diese Aufgaben dienen als eine Art Hausaufgabe, um die Teilnehmer dazu zu motivieren, körperliche Aktivität in ihren Alltag zu integrieren und eine nachhaltige Routine zu schaffen.
- Citar trabajo
- Marie-Louis Ebert (Autor), 2022, Prävention gegen Bewegungsmangel in Form eines Kursprogramms, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1308638
