Ziel der Arbeit ist es, im Rahmen eines systematischen Reviews eine eigenständige Zusammenfassung des Forschungsstands zum Thema „Körperliche Aktivität und psychische Gesundheit“ auf der Grundlage der einschlägigen theoretischen und empirischen Forschungsliteratur zu verfassen. Dabei wird zusätzlich die Wechselwirkung mit körperlichen Beschwerden mit einbezogen. Die gesamte Recherche bewegt sich dabei im Setting des berufstätigen Deutschen im erwerbsfähigen Alter. Abschließend soll der dargestellte Kenntnisstand in einem Ausblick möglicher Interventionen sowie der Bedeutung für Arbeitgeber in der Zukunft finalisiert werden.
Die drei häufigsten Ursachen für eine Arbeitsunfähigkeit in Deutschland sind im Jahre 2020 psychische Erkrankungen, Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems sowie Erkrankungen des Atmungssystems. Die sportliche Aktivität fällt dabei mit 33,0 % bei den Männern und 34,3 % bei den Frauen extrem aus. Dabei hat körperliche und sportliche Aktivität nachweislich einen signifikanten Einfluss auf die genannten Hauptfaktoren der Arbeitsunfähigkeit. Die, neben körperlicher Inaktivität, weiteren Risikofaktoren, wie beispielsweise Rauchen, stehen im Verhältnis zum Gesundheitsverhalten, welche unter anderem durch eine präventive Lebensweise, körperliche Aktivität und präventive Ernährung definierbar ist. So hat Rauchen nicht nur negative Einflüsse auf das Herz-Kreislauf-System, sondern führt darüber hinaus zu einer Reduktion körperlicher Aktivität.
Es ist bekannt, dass eine direkte Korrelation zwischen der psychischen sowie physischen Gesundheit und dem körperlichen Aktivitätslevel besteht und sich eine schlechte psychische Verfassung wiederum durch physische Beschwerden bemerkbar machen kann. Dabei nimmt die Zahl an wissenschaftlichen Veröffentlichungen zu diesem Thema jedes Jahr stark zu und es wird zunehmend schwierig, sich umfassend zu dem Zusammenhang von körperlicher Aktivität und der psychischen Gesundheit plus der aufgeführten Auswirkung auf die physische Verfassung im Setting des Berufslebens zu informieren, da es eine breite Schwerpunktverteilung gibt. Daher ist es notwendig, einzelne Studien zur gleichen Thematik systematisch zusammenzufassen und kritisch zu bewerten. Die Ergebnislage der Einzelstudien ist jedoch teilweise unübersichtlich. Ein systematischer Review bietet daher eine sehr gute Möglichkeit, einen breiten Überblick über die aktuelle Befundlage zu gewinnen.
Inhaltsverzeichnis
1 EINLEITUNG UND PROBLEMSTELLUNG
2 ZIELSETZUNG
3 GEGENWÄRTIGER KENNTNISSTAND
3.1 Begriffserklärung „körperliche Aktivität“
3.2 Begriffserklärung „Gesundheit“
3.3 Begriffserklärung „psychische Gesundheit“
3.4 Zusammenhang von körperlicher Aktivität und (psychischer) Gesundheit
3.5 Gegenwärtige Situation in Deutschland/der Welt
3.5.1 Aktuelle Gesundheitslage in Deutschland
3.5.2 Gesundheits- und Präventionsverhalten in Deutschland
3.6 Maßnahmen zur Förderung der körperlichen Aktivität
3.7 Maßnahmen zur Förderung der psychischen Gesundheit
4 METHODIK
5 ERGEBNISSE
6 DISKUSSION
7 ZUSAMMENFASSUNG
8 LITERATURVERZEICHNIS
Zielsetzung & Themen
Das primäre Ziel dieser Bachelor Thesis ist die Erstellung eines systematischen Reviews zum Thema "Körperliche Aktivität und psychische Gesundheit". Dabei liegt der Fokus auf der Analyse der Wechselwirkungen zwischen körperlicher Beschwerdefreiheit, Aktivitätslevel und psychischem Wohlbefinden innerhalb des berufstätigen Umfelds im erwerbsfähigen Alter.
- Analyse des aktuellen Forschungsstandes zu körperlicher Aktivität und psychischer Gesundheit.
- Untersuchung von betrieblichen Interventionsmöglichkeiten zur Förderung der Mitarbeitergesundheit.
- Bewertung des Einflusses von sitzenden Tätigkeiten im Büroalltag auf arbeitsplatzbezogene Erkrankungen.
- Kritische Würdigung evidenzbasierter Studien zur Wirksamkeit von Bewegungsprogrammen am Arbeitsplatz.
Auszug aus dem Buch
3.1 Begriffserklärung „körperliche Aktivität“
Körperliche Aktivität fasst alle körperlichen Bewegungen zusammen, bei denen eine Steigerung des Energieverbrauchs zu verzeichnen ist. Auch Routinetätigkeiten im Alltag wie der Weg zur Arbeit, Arbeiten im Haushalt oder Wege beim Einkaufen fallen darunter.
Unter moderater Bewegung versteht man eine Tätigkeit, die eine moderate Belastung für den Körper darstellt. Ausschlaggebend dafür können beispielsweise der Umfang an mechanischer Belastung oder die Herzfrequenz sein. Bei der mechanischen Belastung im Rahmen eines Krafttrainings ist dabei die relative Beanspruchung ausgehend von der Maximalkraftleistung, auch als „Repetition Maximum“ (1RM) bezeichnet, als Messwert heranzuziehen und sollte sich im Rahmen von 40-60 % der 1RM bewegen.
Beim Ausdauertraining ist die Beurteilung durch die relative Herzfrequenz in Abhängigkeit der VO2max als Messwert sinnvoll und sollte sich ebenfalls im Bereich von 40-60 % des Maximalwertes bewegen. Für eine intensive Bewegung sollten die dargestellten Messwerte im Bereich von >60 % liegen (Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention - Deutscher Sportärztebund, 2020).
Grundsätzlich haben diese aber immer das Ziel, die Gesundheit und Fitness zu verbessern und sind geplant und wiederkehrend.
Zusammenfassung der Kapitel
1 EINLEITUNG UND PROBLEMSTELLUNG: Darstellung der hohen Belastung durch psychische und muskuloskelettale Erkrankungen in Deutschland sowie die Relevanz von körperlicher Aktivität als präventiver Faktor.
2 ZIELSETZUNG: Definition der Zielsetzung als systematischer Review zur Zusammenfassung des aktuellen Forschungsstands im Setting der Erwerbstätigen.
3 GEGENWÄRTIGER KENNTNISSTAND: Theoretische Fundierung durch Erläuterung von Kernbegriffen wie Gesundheit, körperliche Aktivität und psychische Gesundheit sowie Vorstellung relevanter Modelle.
4 METHODIK: Dokumentation der systematischen Literaturrecherche in der Datenbank PubMed unter Anwendung spezifischer Ein- und Ausschlusskriterien.
5 ERGEBNISSE: Detaillierte Darstellung und kritische Analyse von 14 randomisierten, kontrollierten Studien zur Implementierung von Bewegungsinterventionen am Arbeitsplatz.
6 DISKUSSION: Synthese der Forschungsergebnisse mit Fokus auf die Sinnhaftigkeit und Umsetzbarkeit betrieblicher Förderprogramme.
7 ZUSAMMENFASSUNG: Zusammenfassendes Fazit über die Notwendigkeit ganzheitlicher, verhältnispräventiver Gesundheitsstrategien in der Arbeitswelt.
Schlüsselwörter
körperliche Aktivität, psychische Gesundheit, Arbeitsfähigkeit, Arbeitsunfähigkeit, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Prävention, Intervention, muskuloskelettale Erkrankungen, Bewegungsmangel, Sitzendes Verhalten, Salutogenese, Rubikon-Modell, Burnout-Prävention, Stressmanagement, Gesundheitsförderung
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in der Arbeit grundlegend?
Die Arbeit untersucht den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und psychischer Gesundheit bei erwerbstätigen Erwachsenen und bewertet die Wirksamkeit von Gesundheitsinterventionen im beruflichen Setting.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die zentralen Themen sind Gesundheitsmanagement im Betrieb, die Förderung körperlicher Aktivität, Prävention von muskuloskelettalen und psychischen Erkrankungen sowie die Analyse von verhaltensbezogenen Veränderungen.
Was ist das primäre Ziel der Forschungsarbeit?
Das Hauptziel ist die Zusammenfassung des aktuellen Forschungsstands durch einen systematischen Review, um Arbeitgebern und Arbeitnehmern Ansätze für eine nachhaltige Gesundheitsförderung aufzuzeigen.
Welche wissenschaftliche Methode kommt zum Einsatz?
Es wird eine systematische Literaturrecherche in der Datenbank PubMed durchgeführt, ergänzt durch die Analyse von 14 ausgewählten randomisierten, kontrollierten Studien (RCTs).
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in theoretische Grundlagen, eine methodische Herleitung der Recherche und eine detaillierte Auswertung zahlreicher Studien, die verschiedene Interventionen an Büroarbeitsplätzen und im Gesundheitswesen untersucht haben.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren diese Arbeit?
Schlüsselbegriffe sind unter anderem Betriebliches Gesundheitsmanagement, körperliche Aktivität, psychische Gesundheit, Prävention und Intervention.
Warum spielt das Rubikon-Modell in der Arbeit eine Rolle?
Das Rubikon-Modell wird genutzt, um den Prozess der Verhaltensänderung – vom Wunsch zur Handlung – zu verdeutlichen und die Schwierigkeiten bei der Umsetzung gesundheitsförderlicher Maßnahmen zu erklären.
Welche Rolle spielt das Salutogenese-Modell?
Das Modell der Salutogenese dient zur ganzheitlichen Herleitung von Gesundheit und zur Analyse, welche Widerstandsfaktoren trotz Risikofaktoren dazu beitragen können, dass ein Mensch gesund bleibt.
- Quote paper
- Anonym (Author), 2021, Der Zusammenhang von körperlicher Aktivität und psychischer Gesundheit. Ein systematischer Review, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1321839
