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Stressmanagement-Methoden von Arbeitnehmern zur Prävention von Stressfolgeerkrankungen

Titel: Stressmanagement-Methoden von Arbeitnehmern zur Prävention von Stressfolgeerkrankungen

Hausarbeit , 2022 , 16 Seiten , Note: 1,0

Autor:in: Hanna Gschaider (Autor:in)

Gesundheitswissenschaften - Gesundheitspsychologie
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Zusammenfassung Leseprobe Details

Da sich Arbeitnehmer selbstverantwortlich vor Stressfolgeerkrankungen schützen sollten, befasst sich diese Hausarbeit mit folgender Fragestellung: Welche Stressmanagement-Methoden stehen Arbeitnehmern in der Freizeit, sowie während der Arbeit zur Verfügung, um Stressfolgeerkrankungen vorzubeugen?

Zunächst geht die Autorin darauf ein, was genau unter dem Begriff Stress zu verstehen ist und welche möglichen Folgen Dauerstress haben kann. Im nächsten Schritt werden einige Methoden diskutiert, die Arbeitnehmern zum Abbau von Stress und zur Prävention von Stressfolgeerkrankungen möglich sind. Hier diskutiert die Autorin unter anderem Sport und Bewegung, Entspannungsverfahren und Zeitmanagement.

Da bei diesem komplexen Thema auch die Arbeitgeber in der Verantwortung stehen und seine Angestellten unterstützen kann, bezieht sich das letzte Kapitel kurz auf die Möglichkeiten der Arbeitgeber .

Leseprobe


Inhaltsverzeichnis

  • 1 Einleitung
  • 2 (Dauer)Stress und seine Folgen
  • 3 Stressmanagement-Methoden für Arbeitnehmer
    • 3.1 Ehrenamtliches Engagement und soziale Kontakte
    • 3.2 Sport und Bewegung
    • 3.3 Entspannungsverfahren - Die Progressive Muskelrelaxation
    • 3.4 Ernährung
    • 3.5 Zeitmanagement und Pausengestaltung
  • 4 Unterstützung bei der Stressbewältigung durch den Arbeitgeber

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die vorliegende Hausarbeit befasst sich mit der Thematik des Stressmanagements und seinen Auswirkungen auf Arbeitnehmer. Sie analysiert die Auswirkungen von Dauerstress auf die körperliche und psychische Gesundheit sowie die Relevanz effektiver Stressmanagementmethoden zur Prävention von Stressfolgeerkrankungen.

  • Definition von Stress und Unterscheidung zwischen Eustress und Distress
  • Einfluss von Stressoren und Stressverstärkern auf die Stresswahrnehmung
  • Auswirkungen von Dauerstress auf körperliche und psychische Gesundheit
  • Bedeutung von Stressmanagementmethoden in der Freizeit und am Arbeitsplatz
  • Rolle des Arbeitgebers bei der Stressbewältigung seiner Mitarbeiter

Zusammenfassung der Kapitel

Kapitel 1 führt in die Thematik des Stressmanagements ein und beleuchtet die aktuelle Situation in Deutschland anhand von Statistiken. Es werden die Relevanz des Themas und die Forschungsfrage der Arbeit formuliert. Kapitel 2 definiert den Begriff Stress und unterscheidet zwischen positiven (Eustress) und negativen (Distress) Formen. Anschließend werden die Auswirkungen von Dauerstress auf die körperliche und psychische Gesundheit detailliert erläutert.

Schlüsselwörter

Stressmanagement, Arbeitnehmer, Stressfolgeerkrankungen, Dauerstress, Eustress, Distress, Stressoren, Stressverstärker, Stressreaktionen, körperliche und psychische Gesundheit, Entspannungsverfahren, Zeitmanagement, Arbeitgeberrolle, Prävention.

Ende der Leseprobe aus 16 Seiten  - nach oben

Details

Titel
Stressmanagement-Methoden von Arbeitnehmern zur Prävention von Stressfolgeerkrankungen
Hochschule
Hamburger Fern-Hochschule
Note
1,0
Autor
Hanna Gschaider (Autor:in)
Erscheinungsjahr
2022
Seiten
16
Katalognummer
V1340531
ISBN (PDF)
9783346848802
ISBN (Buch)
9783346848819
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Prävention Stressmanagement Stressfolgeerkrankungen Arbeitnehmer
Produktsicherheit
GRIN Publishing GmbH
Arbeit zitieren
Hanna Gschaider (Autor:in), 2022, Stressmanagement-Methoden von Arbeitnehmern zur Prävention von Stressfolgeerkrankungen, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1340531
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Leseprobe aus  16  Seiten
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