Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining einer 32-jährigen Frau


Einsendeaufgabe, 2023

13 Seiten, Note: 1,0


Inhaltsangabe oder Einleitung

Im Folgenden wird eine Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine sportlich aktive Person erstellt. In einem Eingangsgespräch wurden mit der Kundin allgemeine sowie biometrische Daten erhoben. Da die Kundin weder schwerwiegende orthopädische noch internistische Probleme aufweist, ist sie als uneingeschränkt trainierbar einzustufen. Die Verspannungen im Nackenbereich sowie der leichte Rundrücken sind auf die vorwiegend sitzende Tätigkeit als Bürokauffrau zurückzuführen und befürworten das Beweglichkeitstraining.

Sowohl das Alter als auch der allgemeine Gesundheitszustand der Kundin lassen eine volle Belastbarkeit zu. Aufgrund der Tatsache, dass die Kundin bereits im jungen Alter Erfahrungen im Tanzsport sammeln konnte, ist davon auszugehen, dass eine grundlegende Beweglichkeit sowie Koordination vorhanden sind. Ein Beweglichkeits- und Koordinationstest bestätigen diese Vermutung. Anhand dieser Ergebnisse wird sie als fortgeschritten eingestuft.

Details

Titel
Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining einer 32-jährigen Frau
Hochschule
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
1,0
Autor
Jahr
2023
Seiten
13
Katalognummer
V1381897
ISBN (eBook)
9783346929068
ISBN (Buch)
9783346929075
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Trainingslehre, Traininglehre 3, Trainingslehre III, Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining, Beweglichkeit, Koordination, Trainingsplanung
Arbeit zitieren
Sophia Hampe (Autor:in), 2023, Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining einer 32-jährigen Frau, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1381897

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