Cardio, Leistungsdiagnostik und Mesozyklus für eine 20-jährige Frau


Einsendeaufgabe

15 Seiten, Note: 1,3


Inhaltsangabe oder Einleitung

Zunächst wird eine Voreinstufung der Person vorgenommen mit Hilfe des IPN-Tests, um die Belastbarkeit der Person einzuschätzen. Anhand der Parameter Ruheherzfrequenz und der Ausdauer relevanten Aktivität wird nun die individuelle Zielherzfrequenz ermittelt, welche für die Probandin bei 145 S/min liegt, da sie aktuell kein moderates Ausdauertraining betreibt, wird kein Pulsaufschlag berechnet. Zur Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit der Probandin wurde der Hollmann-Venrath- Test ausgewählt, da sie sich in einem körperlich gesunden und fitten Zustand befindet und ihr somit die Belastbarkeit von mindestens 150 Watt zugetraut wird. Bei dem Hollmann-Venrath- Test handelt es sich um einen Stufentest mit Submaximaler Belastung auf dem Fahrradergometer.

Details

Titel
Cardio, Leistungsdiagnostik und Mesozyklus für eine 20-jährige Frau
Hochschule
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
1,3
Autor
Seiten
15
Katalognummer
V1436106
ISBN (eBook)
9783346989376
ISBN (Buch)
9783346989383
Sprache
Deutsch
Schlagworte
trainingslehre, cardio, leistungsdiagnostik, mesozyklus
Arbeit zitieren
Anna-Lena Zeifang (Autor:in), Cardio, Leistungsdiagnostik und Mesozyklus für eine 20-jährige Frau, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1436106

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