Die vorliegende Hausarbeit widmet sich der Analyse des Sprungkrafttrainings bei Jugendlichen im Anschlusstraining des Eiskunstlaufens. Durch ein detailliertes Anforderungsprofil des Eiskunstlaufens werden die physischen und psychischen Voraussetzungen für das Einzellaufen und die Sprünge aufgezeigt. Die sportbiographischen Hintergründe der Läufer werden beleuchtet, um die gezielte Trainingsperiode zu rechtfertigen. Besonderes Augenmerk liegt auf dem Sprungkrafttraining als leistungslimitierendem Faktor. Ein maßgeschneiderter Trainingsplan wird präsentiert, der die spezifischen Bedürfnisse der Läufer berücksichtigt. Die Hausarbeit schließt mit einer klaren Abgrenzung von anderen Trainingsaspekten auf dem Eis oder Off-Ice, um den Fokus auf das Sprungkrafttraining zu betonen.
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Anforderungsprofil Eiskunstlaufen
- (Sport)-biographische Hintergründe der Eiskunstläufer
- Sprungkrafttraining
- Trainingsplan Erläuterung
- Evaluation
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Hausarbeit befasst sich mit dem Sprungkrafttraining bei Leistungssportlern im Eiskunstlaufen. Sie untersucht die spezifischen Anforderungen der Sportart, analysiert die (sport)-biographischen Hintergründe der Eiskunstläufer und entwickelt einen gezielten Trainingsplan. Die Arbeit fokussiert sich auf die Disziplin des Einzellaufens und beleuchtet die Bedeutung des Sprungkrafttrainings als leistungslimitierenden Faktor.
- Anforderungsprofil des Eiskunstlaufens mit Fokus auf Sprünge und Sprungtechniken
- Sportbiographische Hintergründe der Eiskunstläufer im Anschlusstraining
- Entwicklung eines speziell auf Eiskunstläufer zugeschnittenen Sprungkrafttrainingsplans
- Bedeutung des Sprungkrafttrainings für die Leistungssteigerung im Eiskunstlaufen
- Analyse der verschiedenen Trainingsinhalte und deren Einfluss auf die Sprungkraft
Zusammenfassung der Kapitel
Die Einleitung stellt die Relevanz des Themas und die Fragestellung der Hausarbeit vor. Im zweiten Kapitel wird das Anforderungsprofil des Eiskunstlaufens, insbesondere die Bedeutung der Sprünge und Sprungtechniken, beleuchtet. Das dritte Kapitel widmet sich den (sport)-biographischen Hintergründen der Eiskunstläufer und zeigt die Relevanz eines gezielten Sprungkrafttrainings im Anschlusstraining auf. Im vierten Kapitel wird ein speziell auf die Läufer zugeschnittener Trainingsplan mit seinen Trainingsinhalten vorgestellt und erläutert.
Schlüsselwörter
Eiskunstlaufen, Leistungssport, Sprungkrafttraining, Anschlusstraining, Einzellaufen, Sprungtechniken, Trainingsplan, Leistungslimitierender Faktor, Trainingseinheiten
- Citar trabajo
- Isabel May (Autor), 2022, Einblicke in das Sprungkrafttraining von Eiskunstläufern in der Anschlusstrainings-Phase, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1440838
