Inhaltsangabe oder Einleitung
Diese Arbeit präsentiert einen ganzheitlichen Ansatz zur Trainingsplanung für ein Krafttraining über einen Zeitraum von sechs Monaten. Beginnend mit einer umfassenden Diagnose, die sowohl allgemeine als auch biometrische Daten sowie Krafttestergebnisse umfasst, werden klare Zielsetzungen und Prognosen formuliert. Basierend auf einer umfassenden Literaturrecherche werden Makro- und Mesozyklen für das Training entwickelt. Das Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit effektiv zu steigern und gleichzeitig Verletzungen zu minimieren.
- Arbeit zitieren
- Caya Michaely (Autor:in), 2020, Optimierte Krafttrainingsplanung über 6 Monate. Ein ganzheitlicher Ansatz zur Leistungssteigerung, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1473915
Ähnliche Arbeiten
Kostenlos Autor werden
✕
Leseprobe aus
17
Seiten
Kommentare