Mit der nachfolgenden Arbeit soll das Thema Bewegungsmangel bei älteren Menschen aufgegriffen werden.
Um die Bedeutung des Bewegungsmangels bzw. der Bewegungsförderung deutlich zu machen, werden in dieser Arbeit Daten zur Prävalenz körperlicher Aktivität dargestellt. Anhand dieser Daten können Rückschlüsse auf notwendige Konzepte zur Bewegungsförderung gezogen werden.
Im letzten Abschnitt werden auf Grundlage des Mehrebenenansatzes Maßnahmen zur Bewegungsförderung vorgestellt. Außerdem werden Gedankenansätze zur ökonomischen Relevanz der körperlich aktiven Lebensgestaltung vorgestellt.
Insgesamt kann aufgrund des eingeschränkten Rahmens dieser Hausarbeit nur ein kleiner Einblick in das Thema gegeben werden. Um gerade den Mehrebenenansatz verständlich zu machen, werden besonders bei den bewegungsfördernden Maßnahmen praktische Beispiele aufgeführt.
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Definitionen
2.1 Alter
2.2 Körperliche Aktivität
3. Problemlage des Bewegungsmangels bei älteren Menschen
3.1 Daten zur Prävalenz von körperlicher Aktivität
4. Ansätze (Maßnahmen) zur Bewegungsförderung
4.1 Persönliche Maßnahmen
4.2 Maßnahmen von Organisationen
4.3 Maßnahmen der Politik
4.4 Ökonomische Relevanz der Maßnahmen
4.4.1 Der Mehrebenenansatz als Mittel zur Kostenreduktion im Gesundheitswesen?
5. Schlußbetrachtung
Zielsetzung & Themen
Die Arbeit analysiert den Bewegungsmangel bei älteren Menschen und erarbeitet zielgruppenspezifische Ansätze zur Bewegungsförderung, wobei die ökonomische Relevanz und der Mehrebenenansatz im Fokus stehen, um die Notwendigkeit von Präventionsmaßnahmen zu untermauern.
- Prävalenz und gesundheitliche Folgen von körperlicher Inaktivität im Alter
- Persönliche, organisationale und politische Interventionsmöglichkeiten
- Die ökonomische Bedeutung von Bewegung zur Senkung der Gesundheitskosten
- Umsetzung des Mehrebenenansatzes in der Praxis
- Die Rolle der Altersstruktur und des demografischen Wandels
Auszug aus dem Buch
4.1 Persönliche Maßnahmen
Ältere Menschen müssen keineswegs ein umfangreiches Training absolvieren. Bereits die aktive Gestaltung des Lebensstils, bei dem der tägliche kcal – Grundumsatz erhöht wird, wirkt sich positiv aus. Generell lässt sich festhalten:
- jede körperliche Aktivität zählt und
- es sollten Aktivitäten betrieben werden, die Spaß machen (vgl. Schlicht, 2007, S. 152).
Zu den körperlichen Aktivitäten zählt auch die eigenständige Haushaltsführung, die durchaus einer täglichen Anstrengung bedarf. Manch einem Außenstehenden fällt es z.B. sehr schwer, nicht in die persönliche Haushaltsführung eines älteren Menschen einzugreifen. Augenscheinlich dauert es zu lange oder es erscheint nicht ordentlich genug. Aber gerade zur Bewegungsförderung wäre es hier sinnvoll nicht bzw. nicht vollständig einzugreifen, sondern erst einmal unterstützend tätig zu werden.
Maßnahmen durch das Wahrnehmen konkreter Freizeitangebote stellen eine weitere Möglichkeit dar. Hier ist z.B. der Fitnessparcours für Senioren zu erwähnen. Dieser Freizeitplatz, der für jeden Aktivitätsgrad von Älteren etwas bietet. Wassertretbecken, Boulebahn, ein großes Schachspiel u. v. m. stehen zur Verfügung (vgl. Braunschweiger Zeitung, 01.08.09, S. 11).
Fahrradfahren, Spazierengehen oder die Mitgliedschaft in einem Verein sind außerdem als gute persönliche und beispielhafte Maßnahmen zu erwähnen. Ebenso wie der Fitnessparcours benötigt dies geringe finanzielle Mittel, erzielt aber einen großen positiven Effekt.
Zusammenfassung der Kapitel
1. Einleitung: Diese Einleitung führt in die Problematik des Bewegungsmangels im Alter ein und erläutert den Aufbau der Arbeit unter Berücksichtigung des Mehrebenenansatzes.
2. Definitionen: Das Kapitel definiert die Begriffe Alter und körperliche Aktivität, um die theoretische Basis für die weitere Analyse zu schaffen.
3. Problemlage des Bewegungsmangels bei älteren Menschen: Hier werden Studien zur Prävalenz körperlicher Aktivität vorgestellt, die einen deutlichen Zusammenhang zwischen Alter, sozialem Status und Inaktivität aufzeigen.
4. Ansätze (Maßnahmen) zur Bewegungsförderung: Dieses Kapitel stellt verschiedene Maßnahmen auf persönlicher, organisatorischer und politischer Ebene vor und diskutiert deren ökonomische Relevanz.
5. Schlußbetrachtung: Die Schlußbetrachtung resümiert, dass bestehende Ansätze ausbaufähig sind und insbesondere sozial benachteiligte Gruppen besser erreicht werden müssen.
Schlüsselwörter
Bewegungsmangel, Ältere Menschen, Bewegungsförderung, Gesundheit, Prävention, Mehrebenenansatz, körperliche Aktivität, Gesundheitswesen, Kostenreduktion, demografischer Wandel, Lebensstil, Seniorensport, Prävalenz, Gesundheitssurvey, Gesundheitsförderung.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit befasst sich mit den Ursachen und Folgen des Bewegungsmangels bei älteren Menschen und untersucht verschiedene Lösungsansätze zur Förderung körperlicher Aktivität.
Was sind die zentralen Themenfelder der Analyse?
Im Zentrum stehen die Prävalenzdaten, die verschiedenen Interventionsebenen (Individuum, Organisation, Politik) sowie die ökonomischen Aspekte von Präventionsmaßnahmen.
Was ist das primäre Ziel der Untersuchung?
Das Ziel ist es, den Nutzen von Bewegungsförderung für ältere Menschen aufzuzeigen und Strategien vorzustellen, wie diese durch verschiedene Akteure effektiv umgesetzt werden kann.
Welche wissenschaftliche Methode kommt zum Einsatz?
Die Arbeit basiert auf einer Literaturanalyse und der Auswertung von Daten aus nationalen Gesundheitssurveys sowie demografischen Prognosen.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in die Darstellung der Problemlage und die Vorstellung konkreter Maßnahmen zur Bewegungsförderung auf drei verschiedenen Ebenen inklusive ökonomischer Betrachtungen.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren den Inhalt?
Die wichtigsten Schlagworte sind Bewegungsmangel, Bewegungsförderung, Mehrebenenansatz, Gesundheitssurvey, körperliche Aktivität und Prävention im Alter.
Wie beeinflusst das Alter die körperliche Leistungsfähigkeit?
Die Arbeit verdeutlicht, dass mit zunehmendem Alter die körperliche Leistungsfähigkeit abnimmt, was durch Studien (z.B. Schwierigkeit beim Treppensteigen) belegt wird.
Welche Rolle spielt der Mehrebenenansatz?
Der Mehrebenenansatz dient als zentrales Rahmenkonzept, um gesundheitsfördernde Maßnahmen sowohl bei der Politik, den Organisationen als auch bei den Senioren selbst zu etablieren.
Warum ist die Kostenreduktion im Gesundheitswesen relevant?
Angesichts des demografischen Wandels und der Zunahme von kardiovaskulären Erkrankungen ist Prävention ein notwendiges Mittel, um die langfristigen Kosten der medizinischen Behandlung zu senken.
Welche Zielgruppe ist laut Autor besonders schwer zu erreichen?
Besonders die unteren sozialen Schichten der älteren Bevölkerung stellen eine Herausforderung dar, da sie durch aktuelle Angebote bisher oft nicht erreicht werden.
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- Heiko Sebastian (Autor), 2009, Bewegungsmangel älterer Menschen, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/148348
