Das Schwimmen und der Schwimmsport im Allgemeinen spalten die Menschen in zwei Lager. Auf der einen Seite diejenigen, welche schwimmen für unangenehm und nutzlos halten und auf der anderen Seite die Schwimmer, welche unter Anderem auch um die gesundheitlichen Vorteile ihrer Sportart wissen.
Die unbestritten schnellste Schwimmart ist das Kraulschwimmen.
Der aktuelle olympische Rekord im Freistil 100m, welcher von Eamon Sullivan gehalten wird, liegt bei 47,05 sec. Solche Zeiten sind selbstverständlich Profis vorbehalten und auch nur im Zusammenspiel vieler Faktoren erreichbar. Der wohl wichtigste Faktor als
Vorrausetzung für einen solchen Erfolg ist das absolute Beherrschen der Kraultechnik, welche nicht nur im Profibereich, sondern auch im Bereich des Freizeitsports die Grundlage für jeden Erfolg im Bereich Freistil oder Langstrecke darstellt.
Aus diesem Grund möchte ich mich im Rahmen dieser Arbeit mit der Verbesserung der Technik im Brustkraul für fortgeschrittene Schwimmer im Rahmen mehrerer Unterrichtseinheiten beschäftigen.
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Institutionelle Voraussetzungen
2.1. Räumliche Voraussetzungen
2.2. Materielle Voraussetzungen
2.3. Organisatorische Voraussetzungen
3. Planung der Makrostruktur
3.1. Festlegung der Grobziele
3.2. Sachanalyse
3.2.1. Technikmodell Gesamtlage
3.2.2. Die Beinbewegung
3.2.3. Die Armbewegung
3.2.4. Die Koordination von Arm- und Beinbewegung
3.2.5. Die Atmung
3.3. Lernstrukturdiagramm
3.4. Spezielle Voraussetzungen der Teilnehmer
3.5. Entwurf der Lehreinheiten
3.5.1. Lehreinheit I
3.5.1.1. Festlegung der Lernziele
3.5.1.2. Methoden
3.5.1.3. Medien
3.5.1.4. Organisation
3.5.2. Lehreinheit II
3.5.2.1. Festlegung der Lernziele
3.5.2.2. Methoden
3.5.2.3. Medien
3.5.2.4. Organisation
3.5.3. Lehreinheit III
3.5.3.1. Festlegung der Lernziele
3.5.3.2. Methoden
3.5.3.3. Medien
3.5.3.4. Organisation
3.6. Abschnittsplan
4. Planung der Mikrostruktur
4.1. Mikrostruktur der vierten Unterrichtseinheit
4.1.1. Stundenthema
4.1.2. Lernziele
4.1.3. Methodik
4.1.4. Medien
4.1.5. Organisationsformen
4.1.6. Benötigte Geräte und Materialien
4.2. Beschreibung einzelner Stundeninhalte
4.2.1. Begrüßung, Bekanntgabe Stundenablauf, Organisation
4.2.2. Gymnastische Übungen
4.2.3. Einschwimmprogramm
4.2.4. Vorschwimmen mit Beurteilung
4.2.5. Übungen zum Kraularmzug
4.2.6. Übungen zur Gesamtlage mit Schwerpunkt Kraul-Armzug
4.2.7. Ausschwimmen
4.2.8. Nachbesprechung mit Auswertung und Ausblick
4.3. Unterrichtsablauf
5. Unterrichtsauswertung
5.1. Fragen zum Lehrverhalten
5.2. Fragen zum Teilnehmerverhalten
5.3. Fragen zur Methodik
5.4. Fragen zur Stundenorganisation
Zielsetzung & Themen
Die Arbeit zielt darauf ab, die Kraultechnik von Sportstudenten in die Feinform zu verbessern, indem systematisch strukturierte Lehreinheiten entwickelt und methodisch fundiert umgesetzt werden. Im Zentrum steht dabei die Optimierung der Bewegungsabläufe unter Berücksichtigung biomechanischer Prinzipien und didaktischer Vorgaben für einen effektiven Sportunterricht.
- Planung und Strukturierung von Lehreinheiten für das Kraulschwimmen
- Detaillierte Sachanalyse der Kraultechnik (Bein-, Armbewegung, Koordination, Atmung)
- Methodische Ansätze zur Vermittlung komplexer sportlicher Fertigkeiten
- Organisation und Evaluation des Schwimmunterrichts im Hochschulkontext
- Spezifische Korrektur- und Feedbackstrategien für den Leistungssportbereich
Auszug aus dem Buch
3.2.1. Technikmodell Gesamtlage
Das Kraulschwimmen ist eine Schwimmtechnik, die dem natürlichen Bewegungsablauf des Laufens am Land nahe kommt. Der Bewegungsablauf ermöglicht einen nahezu kontinuierlichen Antrieb. Dadurch ist Kraulschwimmen eine sehr schnelle Schwimmtechnik. Die Kraftausdauer der Arm- und Schultermuskulatur erbringt den Hauptanteil der Vortriebsleistung. Bei der Beinarbeit ist vor allem die Gelenkigkeit in den Fußgelenken zu berücksichtigen. Der Kraulstil ist ein sportlicher Schwimmstil. Er ist „schneller“ als der allgemein verbreitete Bruststil und bei Ausdauersportlern sehr beliebt. Wie auch das Rückenschwimmen oder „Rückenkraul“ ist das Kraul in Bauchlage bei Rückenbeschwerden zu empfehlen. Bei beiden Stilarten wird die Wirbelsäule insbesondere im Lenden- und Halswirbelsäulenbereich entlastet und gekräftigt zugleich, was die Beschwerden lindern kann.
Zusammenfassung der Kapitel
1. Einleitung: Die Arbeit thematisiert die Bedeutung der Kraultechnik als Grundlage für den Erfolg im Freistilschwimmen und leitet zur methodischen Planung hin.
2. Institutionelle Voraussetzungen: Dieses Kapitel definiert die räumlichen, materiellen und organisatorischen Rahmenbedingungen, die für die Planung der Lehrstunden maßgeblich sind.
3. Planung der Makrostruktur: Hier werden die Grobziele festgelegt, eine biomechanische Sachanalyse der Kraultechnik durchgeführt und die drei Lehreinheiten entworfen.
4. Planung der Mikrostruktur: Dieses Kapitel fokussiert die konkrete Detailplanung einer ausgewählten Unterrichtseinheit, einschließlich Stundenthemen, Medien und Abläufen.
5. Unterrichtsauswertung: Abschließend werden Kriterien und Fragestellungen zur kritischen Reflexion des Lehrer- und Schülerverhaltens sowie der methodischen Maßnahmen definiert.
Schlüsselwörter
Kraulschwimmen, Feinform, Technikmodell, Makrostruktur, Mikrostruktur, Lehreinheit, Bewegungsanalyse, Armzug, Beinschlag, Wasserlage, Schwimmunterricht, Didaktik, Sportwissenschaft, Methodik, Lehrprobe
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit befasst sich mit der methodischen Planung und praktischen Umsetzung von Schwimmunterricht, mit dem spezifischen Ziel, die Kraultechnik der Teilnehmer in die Feinform zu verbessern.
Was sind die zentralen Themenfelder der Arbeit?
Zu den zentralen Themen gehören die biomechanische Analyse der Kraultechnik (Arm- und Beinbewegung, Atmung), die didaktische Planung von Lehreinheiten (Makro- und Mikrostruktur) sowie die methodische Evaluation von Unterrichtsprozessen.
Was ist das primäre Ziel der Untersuchung?
Das primäre Ziel ist die Verbesserung der Kraultechnik der Kursteilnehmer durch eine strukturierte, deduktiv geleitete Unterrichtsplanung, die gezielt auf die spezifischen Voraussetzungen der Sportstudenten eingeht.
Welche wissenschaftliche Methode wird zur Vermittlung verwendet?
Der Autor entscheidet sich primär für die deduktive Methode, um klare Sollwert-Vorgaben zu setzen, kombiniert diese jedoch im weiteren Verlauf mit ganzheitlichen und elementhaft-synthetischen Ansätzen.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in die institutionelle Planung, die detaillierte Sachanalyse der Kraultechnik, den Entwurf von drei aufeinander aufbauenden Lehreinheiten sowie die spezifische Ausarbeitung einer Mikrostruktur für eine Unterrichtseinheit.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Kraulschwimmen, Technikmodell, Makrostruktur, Mikrostruktur, Lehreinheit, Bewegungsanalyse, Armzug, Beinschlag und didaktische Methodik.
Warum ist die Sachanalyse der Kraultechnik so wichtig für den Planungsprozess?
Die Sachanalyse ermöglicht es dem Lehrenden, ein präzises Verständnis der Bewegungsabläufe zu entwickeln, um darauf basierend zielgerichtete methodische Maßnahmen auszuwählen und Fehler in der Ausführung besser korrigieren zu können.
Welche Rolle spielt die individuelle Evaluation der Sportstudenten?
Da es sich um Sportstudenten handelt, dient die Evaluation der Eigenwahrnehmung und der Sensibilisierung für biomechanische Details, um den Lernprozess durch gezielte Rückmeldungen effektiv zu beschleunigen.
- Quote paper
- Hans-Christian Landrock (Author), 2009, Verbesserung der Schwimmtechnik Brustkraul in der Feinform, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/150153
