Homepage >  Catalog >  Sport - Kinematics and Training Theory

Fitnesstrainer-B-Lizenz. Trainingsplanung nach ILB


Term Paper, 2010

36 Pages, Grade: 1,0


Excerpt


Inhaltsverzeichnis:

1. Diagnose
1.1 persönliche und biometrische Daten des Kunden
1.2 Motorische Tests
1.2.1 Durchführung Beweglichkeitstest

2. Zielsetzung
2.1 Grob, Fein- und Feinstzielsetzung

3. Trainingsplanung (nach ILB)
3.0 Was ist ILB
3.1 Der Makrozyklus
3.1.1 ILB-Test
3.2 Der Mesozyklus
3.2.1 Das Aufwärmen –Ziel
3.2.2 Das Aufwärmen – Inhalt
3.2.3 Das Aufwärmen – Ablauf
3.2.4 Der Mesozyklus – Übungen
3.2.5 Das Abwärmen – Ziel
3.2.6 Das Abwärmen – Inhalt und Ablauf

4. Trainingsdurchführung
4.1 Darstellung der Übung Langhantelbankdrücken auf der Flachbank
4.2 Darstellung der Übung Kniebeuge mit der Langhantel

5. Analyse / Re-Test
5.1 Ziel, Inhalt und Durchführung
5.2 Ergebnis und Bewertung

6. Anhang
6.1 Tabellenverzeichnis
6.2 Abbildungsverzeichnis
6.3 Literatur

Excerpt out of 36 pages

Details

Title
Fitnesstrainer-B-Lizenz. Trainingsplanung nach ILB
College
BSA Academy
Grade
1,0
Author
Year
2010
Pages
36
Catalog Number
V155867
ISBN (eBook)
9783640680832
ISBN (Book)
9783640680009
File size
677 KB
Language
German
Notes
Hausarbeit mit Grafiken und Tabellen, Note 1,0 insgesamt 35 Seiten
Keywords
Hausarbeit, Fitnesstrainer-B-Lizenz, Trainingsplanung
Quote paper
Michael Schäper (Author), 2010, Fitnesstrainer-B-Lizenz. Trainingsplanung nach ILB, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/155867

Comments

  • No comments yet.
Look inside the ebook
Title: Fitnesstrainer-B-Lizenz. Trainingsplanung nach ILB


Similar texts


Upload papers

Your term paper / thesis:

- Publication as eBook and book
- High royalties for the sales
- Completely free - with ISBN
- It only takes five minutes
- Every paper finds readers

Publish now - it's free