Die vorliegende Einsendeaufgabe beinhaltet die Trainingsplanung für eine fiktive Person im Rahmen von Ausdauertraining. Dazu werden zunächst allgemeine und biometrische Daten dargestellt und ein Ausdauertest durchgeführt. Anhand dessen wird der Gesundheits- und Leistungsstatus der Person eingeordnet. Aufgrund davon werden Ziele definiert, welche in der Trainingsplanung anhand eines Mesozyklus geplant und umgesetzt und erreicht werden sollen. Eine Literaturrecherche bildet die letzte Aufgabe der Einsendeaufgabe.
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- Kim Wennemer (Autor:in), 2021, Ausdauertraining mit Berücksichtigung des Mesozyklus, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1571465
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