In der Hausarbeit wird eine Trainingsplanung für das Krafttraining für mindestens sechs Monate für eine Person mit minimaler Krafttrainingserfahrung erstellt. Lediglich eine sechswöchige Eingewöhnungs- bzw. Orientierungsphase wurde bereits absolviert. Außerdem wird eine Literaturrecherche zum Thema „Effekte des Krafttrainings bei Diabetes mellitus Typ 2“ durchgeführt. Grundlage sind Diagnose, biometrische Daten, Normwerte und eine Bewertung der Belastbarkeit. Darauf folgen Krafttestung, Zielsetzung und Prognose sowie die Planung und Begründung eines Makro- und Mesozyklus.
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- Laura Schiele (Author), 2024, Trainingsplanung für ein Krafttraining, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1718351
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