Ziel dieser Arbeit ist die Erstellung eines Trainingsplans für das Krafttraining einer 30-jährigen Probandin. Dieser verfügt dabei bereits über mindestens sechs und höchstens 12 Monate Kraftsporterfahrung. Bei der Auswahl der Übungen liegt dabei ein besonderer Fokus auf Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
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- Merle Maeß (Author), 2023, Sportmanagement. Trainingsplanung für ein Krafttraining, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1723242