Dieser Review umfasst die Forschungsleitende Fragestellung: ,,Wie wirkt sich gezieltes Self-talk als Selbstinstruktion auf die sportliche Leistung bei verschiedenen Sportarten und Leistungsniveaus aus?‘‘. Ziel dieser Recherche ist es zu verdeutlichen, ob self-talk in der Sportpsychologie in Form einer Selbstinstruktion die sportliche Leistung positiv beeinflusst. Es soll ein Zusammenhang aus einem breiten Spektrum an Psychologischen Faktoren hergestellt werden und wie diese miteinander agieren bzw. wie sie sich gegenseitig beeinflussen. Außerdem werden auch die äußeren Auswirkungen der Faktoren auf Basis der sportlichen Leistung untersucht. Selbstwirksamkeit ist ebenfalls ein großer Faktor der in diese Recherche mit einfließt und wird daher in Betracht auf self-talk spezifischer betrachtet. Letztlich werden die kognitiven Fähigkeiten dargestellt und weitgehend erläutert. Da dieses Themenfeld noch nicht großartig erforscht ist, wird dieser Review einige Themenbereiche umfassen und auf alle relevanten Bereiche eingehen, die zu Erschließung dieses Themas notwendig sind. Die Bewertung der Primärstudien ist hierfür federführend und zielbasiert.
Inhaltsverzeichnis
1 EINLEITUNG UND PROBLEMSTELLUNG
2 ZIELSETZUNG
3 GEGENWÄRTIGER KENNTNISSTAND
3.1 Begrifffserklärung der Sportpsychologie
3.1.1 Grundprinzipien des Sportpsychologischen Trainings
3.1.2 Mentales Training
3.1.3 Aktivationsregulation
3.1.4 Aufmerksamkeitsregulation
3.1.5 Vorstellungsregulation
3.1.6 Motivation
3.1.7 Volition
3.1.8 Kompetenzerwartung (Prognosetraining)
3.2 Resilienz
3.3 Stoizismus
3.4 Selbstwirksamkeit
3.5 Beispiele aus der Praxis zum Thema Self-talk
3.5.1 David Goggins
3.5.2 Ross Edgley
3.5.3 Lindemann
3.5.4 Mahoney und Avener
3.6 Selbstgesprächsregulation mit Strategien
3.7 CFQ Fragebogen
3.8 Paivio Taxonomie
4 METHODIK
4.1 Vorgehensweise der Literaturrecherche
4.2 Darstellung der Literaturrecherche
4.2.1 Fachdatenbanken und Bibliotheken
4.2.2 Verwendete Suchbegriffe und Schlagwörter
4.2.3 Filter und Ausschlusskriterien
4.3 Darstellung der Recherche
5 ERGEBNISSE
6 DISKUSSION
6.1 Kritische Bewertung der Vorgehensweise
6.2 Kritische Bewertung der Ergebnisse
6.2.1 Selbstgesprächsregulation
6.2.2 Selbstwirksamkeit
6.2.3 Motivation und Volition
6.2.4 Theorie der dualen Kodierung
6.2.5 Resilienz
6.2.6 Stoizismus
6.3 Schlussfolgerung Hinblick auf die Handlungsempfehlung für self-talk im Sport
7 ZUSAMMENFASSUNG
Zielsetzung und thematische Schwerpunkte
Die Arbeit untersucht in Form eines systematischen Reviews die Forschungsfrage, wie sich gezieltes Self-Talk als Selbstinstruktion auf die sportliche Leistung bei verschiedenen Sportarten und Leistungsniveaus auswirkt, um den Einfluss auf psychologische Faktoren und die Leistungsfähigkeit zu evaluieren.
- Grundlagen der Sportpsychologie und mentalen Trainingsverfahren
- Analyse psychologischer Konstrukte wie Resilienz, Stoizismus und Selbstwirksamkeit
- Untersuchung von Self-Talk Strategien in der sportlichen Praxis
- Darstellung von Ergebnissen aus Primärstudien zur sportlichen Leistungssteigerung
- Kritische Diskussion der Wirksamkeit von Selbstinstruktion und kognitiven Prozessen
Auszug aus dem Buch
1 Einleitung und Problemstellung
Das Denken und die Handlungen, die einen Das Leben lang begleiten, entstehen im Kopf! Für viele mag es sich auf den ersten Blick befremdlich anhören, dass die Welt, wie wir sie wahrnehmen, ein Konstrukt unserer Gedanken ist. Die wahrgenommene Welt spiegelt als nicht die Realität wieder, sondern ist das Ergebnis von subjektiven Vorgängen in unserem Gehirn. Diese Annahme ist die Kernaussage einer der einflussreichsten Strömungen der Psychologie und Philosophie, des sogenannten Konstruktivismus. Demnach ist jede Wahrnehmung subjektiv, eine Konstruktion aus wahrgenommener Realität, Sinneseindrücken und Gedächtnisinhalten (Hermann & Mayer, 2017, S. 5).
Im Bereich Sportpsychologie hat das Konzept des Self-talks in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. Self-talk als solches bezeichnet die inneren Dialoge, die Athleten während des Trainings oder Wettkampfes führen, um ihre Konzentration und den Fokus, ihre Motivation und ihre Leistung zu optimieren und langfristig aufrechterhalten zu können. In der Wissenschaftlichen Literatur wird Self-Talk oft als eine Form der geplanten Selbstinstruktion betrachtet, die Athleten dabei helfen kann, ihre emotionalen und kognitiven Prozesse zu steuern und dadurch ihre Leistung zu steigern (Hatzigeorgiou et al., 2016).
Zusammenfassung der Kapitel
1 EINLEITUNG UND PROBLEMSTELLUNG: Einführung in die Relevanz des Self-Talks als innerer Dialog zur Optimierung sportlicher Leistungen auf Basis konstruktivistischer Ansätze.
2 ZIELSETZUNG: Definition der Forschungsfrage zur Wirkung von gezieltem Self-Talk auf sportliche Leistung und Untersuchung der Interaktion psychologischer Faktoren.
3 GEGENWÄRTIGER KENNTNISSTAND: Detaillierte Erläuterung sportpsychologischer Grundlagen, mentaler Techniken sowie relevanter Konzepte wie Resilienz, Stoizismus und Selbstwirksamkeit.
4 METHODIK: Beschreibung der systematischen Literaturrecherche, der verwendeten Fachdatenbanken, Suchbegriffe sowie der angewandten Filter- und Ausschlusskriterien.
5 ERGEBNISSE: Tabellarische Darstellung und Bewertung der recherchierten Primärstudien hinsichtlich ihrer Zielsetzung, Intervention und Ergebnisse.
6 DISKUSSION: Kritische Analyse der Vorgehensweise und Ergebnisse sowie Zusammenführung der Erkenntnisse zur Schlussfolgerung für die sportliche Praxis.
7 ZUSAMMENFASSUNG: Abschließendes Fazit über den positiven Einfluss von Self-Talk auf die Leistungsfähigkeit und das identifizierte Potenzial für zukünftige Forschung.
Schlüsselwörter
Self-Talk, Selbstinstruktion, Sportpsychologie, sportliche Leistung, Selbstwirksamkeit, mentales Training, Resilienz, Stoizismus, Volition, Motivation, Leistungssteigerung, kognitive Prozesse, systematischer Review.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Master-Thesis grundlegend?
Die Arbeit befasst sich mit der Rolle des sogenannten "Self-Talks" (Selbstgespräche) als geplante Selbstinstruktion und deren Einfluss auf die Optimierung sportlicher Leistungen.
Was sind die zentralen Themenfelder der Untersuchung?
Die Arbeit verbindet sportpsychologische Grundlagen wie Mentales Training, Aktivationsregulation und Volition mit psychologischen Konstrukten wie Resilienz, Stoizismus und Selbstwirksamkeit.
Welches ist das primäre Ziel der Arbeit?
Das primäre Ziel ist es, in einem systematischen Review zu klären, ob und wie gezielter Self-Talk die sportliche Leistung in verschiedenen Sportarten und Leistungsniveaus positiv beeinflusst.
Welche wissenschaftliche Methode kommt zum Einsatz?
Der Autor führt ein systematisches Review durch, bei dem Fachdatenbanken (wie Pubmed, Google Scholar) nach Primärstudien durchsucht, gefiltert und anschließend kritisch bewertet werden.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Im Hauptteil werden zunächst theoretische Grundlagen dargelegt, gefolgt von einer tabellarischen Analyse von 20 relevanten Primärstudien, deren Ergebnisse und Limitationen detailliert diskutiert werden.
Welche Schlüsselbegriffe charakterisieren die Arbeit?
Wichtige Begriffe sind Self-Talk, Selbstwirksamkeit, sportliche Leistungsfähigkeit, Volition, Mentales Training sowie die Theorie der dualen Kodierung.
Inwiefern beeinflusst Selbstwirksamkeit den Erfolg des Self-Talks?
Die Arbeit verdeutlicht, dass Selbstwirksamkeit als zentraler psychologischer Faktor durch gezielten Self-Talk gestärkt werden kann, was wiederum die Bereitschaft des Athleten erhöht, Herausforderungen anzunehmen und Ziele zu erreichen.
Welche Rolle spielt die Theorie der dualen Kodierung in der Arbeit?
Die Paivio-Taxonomie (Duale Kodierung) dient als theoretischer Rahmen, um zu erklären, wie Informationen (verbal und visuell) verarbeitet werden und warum der Einsatz von Bildern in Kombination mit Self-Talk die Leistungsregeneration und kognitive Prozesse beeinflussen kann.
- Citar trabajo
- Moritz Harras (Autor), 2024, Self-talk in der Sportpsychologie. Systematischer Review zum Thema "Self-talk als geplante Selbstinstruktion zur Verbesserung der sportlichen Leistung", Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1723879
