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Trainingsformen in Prävention und Gesundheitssport. Vibrationstraining und der Einsatz von Muskelstimulationen


Term Paper, 2012

25 Pages


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Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung: Geschichte des Vibrationstrainings

2. Vibrationsprinzip
2.1. Vibrationsarten
2.2. Vibrationsanwendungen
2.3. Parameter der Trainingssteuerung
2.3.1 Amplitude
2.3.2 Frequenz

3. Wirkungen des Vibrationstrainings
3.1. Dehnungs - Verkürzungszyklus
3.2. Tonischer Vibrationsreflex
3.3. Kinästhetische Illusion

4. Adaptionsmechanismen
4.1. Krafttraining mit Vibrationseinleitung
4.2. Dehnen mit Vibrationseinleitung
4.3. Kontraindikationen

5. Elektrostimulation

6. Einsatzmöglichkeiten in Prävention und Gesundheitssport
6.1 Ältere Menschen
6.1.1 Sturzprophylaxe
6.1.2 Osteoporose
6.2 Fitnesstraining

7 Resümee – Zusammenfassung der Ergebnisse

8 Verzeichnisse
8.1 Literaturverzeichnis
8.2 Internetquellen
8.3 Abbildungsverzeichnis
8.4 Tabellenverzeichnis

Excerpt out of 25 pages

Details

Title
Trainingsformen in Prävention und Gesundheitssport. Vibrationstraining und der Einsatz von Muskelstimulationen
College
Sport Academy Cologne
Author
Year
2012
Pages
25
Catalog Number
V187772
ISBN (eBook)
9783656116431
ISBN (Book)
9783656117070
File size
1026 KB
Language
German
Keywords
Vibrationstraining, EMS, Elektromyostimulation, Trainingsform, Schwingungen, Adaption, Trainingssteuerung, Wirkmechanismus, Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus, Elektrostimulation, Sturzprophylaxe, Fitnesstraining, Osteoporose, Frequenz, Amplitude
Quote paper
Fabian Metz (Author), 2012, Trainingsformen in Prävention und Gesundheitssport. Vibrationstraining und der Einsatz von Muskelstimulationen, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/187772

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Title: Trainingsformen in Prävention und Gesundheitssport. Vibrationstraining und der Einsatz von Muskelstimulationen


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