„Als Gruppentraining werden alle fitnessorientierten Kurse bezeichnet, die in der Gruppe unter Musikbegleitung ausgeführt und von einem speziell ausgebildeten Gruppentrainer geleitet werden“ (REIß/ALBERS, 2011, S. 8). In Aufgabe 1 soll innerhalb des Ausbildungsbetriebes an einem kraftorientiereten Kurs teilgenommen werden. Dabei soll der Phasenverlauf als erster Punkt und das Trainerverhalten als zweiter Punkt analysiert werden.
Inhaltsverzeichnis
- Gruppentraining – Definition
- Phasenstruktur
- Trainerverhalten
- Erstellung eines Kursangebots – Wirbelsäulengymnastik
- Äußere Rahmenbedingungen und Zielgruppe
- Zeitlicher Rahmen und spezielle Zielsetzung
- Übungsauswahl
- Abschlusskommentar
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die vorliegende Arbeit befasst sich mit dem Thema Gruppentraining im Fitnessbereich. Sie analysiert die Phasenstruktur und das Trainerverhalten während eines Kraftausdauerkurses. Weiterhin beinhaltet sie die Erstellung eines vollständigen Kursangebots für Wirbelsäulengymnastik.
- Analyse der Phasenstruktur eines Gruppentrainingskurses
- Bewertung des Trainerverhaltens anhand der 5 Funktionen eines Gruppentrainers
- Erstellung eines Kursangebots für Wirbelsäulengymnastik
- Definition und Zielsetzung der Wirbelsäulengymnastik
- Wichtige Aspekte der Kursgestaltung für Wirbelsäulengymnastik
Zusammenfassung der Kapitel
Das erste Kapitel befasst sich mit der Definition des Gruppentrainings und analysiert einen Kraftausdauerkurs (BBP) anhand der Phasenstruktur und des Trainerverhaltens. Die Phasenstruktur des Kurses umfasst allgemeine Erwärmung, spezielle Erwärmung, Hauptteil, Cool-Down und Nachbereitung. Das Trainerverhalten wird anhand der 5 Funktionen des Gruppentrainers (Lehrer, Dienstleister, Vorbild, Animateur, Kollege) bewertet.
Das zweite Kapitel widmet sich der Erstellung eines Kursangebots für Wirbelsäulengymnastik. Es werden die äußeren Rahmenbedingungen, die Zielgruppe und die spezielle Zielsetzung des Kurses definiert. Ein Stundenplan mit den verschiedenen Phasen der Wirbelsäulengymnastik wird tabellarisch dargestellt. Abschließend wird ein Kommentar zum Kursangebot gegeben.
Schlüsselwörter
Die wichtigsten Schlüsselwörter der vorliegenden Arbeit sind Gruppentraining, Kraftausdauer, Wirbelsäulengymnastik, Phasenstruktur, Trainerverhalten, Kursangebot, Zielgruppe, Übungsauswahl, Gesundheitsorientierung.
- Quote paper
- Moritz Wenninger (Author), 2012, Ansprechendes Gruppentraining und exemplarischer Kursaufbau einer Wirbelsäulen Gymnastik, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/208652
