Kinder sind heute einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt, durch die ständige Berieselung der Kinder mit Werbespots, Fernsehfilmen, Videospielen etc , kann es zu einer regelrechten Reizüberflutung kommen. Ruhige, stille Momente, wie das Spielen im Wald oder das stundenlange Ausmalen eines Malbuches werden immer seltener. Hinzu kommt, dass die Freizeit der Kinder immer geringer wird: Oftmals hetzten die Kinder von Termin zu Termin, nach dem Sportverein kommt der Klavierunterricht, am nächsten Tag die AG in der Schule, dazwischen noch Hausaufgaben und am Wochenende das Vereinsspiel. Auch die gesellschaftlichen Anforderungen an die Kinder steigen, sie müssen sich immer früher in immer komplexeren Lebensräumen zurechtfinden und Orientierungsmöglichkeiten entdecken in einer Welt, in der die Zukunft immer offener wird. Neben der Aufklärung der, z.T. sehr ehrgeizigen Eltern, scheint es immer sinnvoller zu werden, den Kindern einen Gegenpol zu bieten, und sie die positiven Effekte der Entspannung kennen lernen zu lassen. Bei 2/3 der Kinder finden sich zu irgendeinem Zeitpunkt einfache Verhaltensstörungen wie Nägelkauen, Einschlafstörungen oder Schulschwierigkeiten. Diese sind die häufigste Indikationen zum Autogenen Training oder anderen Entspannungsverfahren.1 Bei Ihnen, aber auch bei gesunden Kindern, lassen sich Verbesserungen der Konzentration, ein leichteres Einschlafen, die Reduzierung von Angst und der Rückgang von stressbedingten Verhaltensweisen feststellen.
Es liegen diverse Studien vor, die die Wirksamkeit von Entspannungsverfahren in verschiedenen medizinischen Kontexten untersuchen z.B. beim Tourette-Syndrom, bei Asthma bronchiale oder in der pädiatrischen Onkologie. Das vorliegende Konzept richtet sich allerdings an gesunde Kinder und solche, mit leichten Stresserscheinungen. Es soll dem Kind in erster Linie Spaß bereiten und nicht zusätzlichen Stress. Die Kinder sollen in einer entspannten Atmosphäre lernen, loszulassen und sich zurückzuziehen. Das Training dient als Kompetenzvermittlung für den Alltag. Ziele sind z.B. die Steigerung von Kreativität und Phantasie, das Erlangen eines Zugangs zum positiven Erleben des Körpers, die Erweiterung von sinnlichen Fähigkeiten und die Schaffung eines Kontrapunktes zu stressreichen Anforderungen
des Alltags. 1 Hoffmann, Bernt: „Handbuch Autogenes Training“, S.401
Inhaltsverzeichnis
1.Theoretische Grundlagen
1.1.Anwendungsgebiete
1.2.Kontraindikationen
1.3. Besonderheiten bei der Entspannungsarbeit mit Kindern.
1.4. Der Seminarraum
2. Das Vorgespräch
3. Das Seminarkonzept
3.1. Die erste Stunde
3.2 Die zweite Stunde
3.3. Die dritte Stunde
3.4. Die vierte Stunde
3.5. Die fünfte Stunde
3.6. Die sechste Stunde
3.7. Die siebte Stunde
3.8. Die letzte Stunde
4. Anmerkungen
5.Anhang
Zielsetzung & Themen
Diese Arbeit zielt darauf ab, ein praktisches Seminarkonzept für ein Entspannungstraining mit Grundschulkindern vorzustellen, um den wachsenden stressbedingten Anforderungen ihres Alltags entgegenzuwirken. Die zentrale Forschungsfrage ist, wie durch eine Kombination aus progressiver Muskelrelaxation, Phantasiereisen und spielerischen Ansätzen kindgerechte Kompetenzen zur Selbstentspannung vermittelt werden können.
- Grundlagen der kindlichen Entspannung und Indikationen.
- Strukturierung und Durchführung eines achtwöchigen Kurskonzepts.
- Integration von Phantasiereisen und Kapitän-Nemo-Geschichten.
- Einsatz spielerischer Methoden wie Mandalas und Bewegungsspiele.
- Einbindung der Eltern und Durchführung von Vorgesprächen.
Auszug aus dem Buch
Die Insel
Stell dir vor, du liegst auf einer weiten Wiese. Du hast die Augen geschlossen und spürst die Ruhe rings um dich – und in dir. Gras wiegt im Wind, Vögel singen ringsum. Dein Atem geht ein und aus, ein und aus, ganz ruhig und gleichmäßig, ganz von allein. Mit jedem Atemzug spürst du deine Schwere angenehm auf dem Boden. Mit jedem Atemzug fühlst du die Wärme in dir ... So sinnst du vor dich hin – da plötzlich flattert ein bunter Schmetterling gerade vor deine Nase.
„Hallo“, flüstert er, „ich bin dein Freund und will dir den Weg zu deiner geheimen Insel zeigen. Hast du Lust?“
„Ja“, rufst du und stehst auf.
Über die Wiese geht es, durch einen lichten Wald. Du folgst dem Schmetterling zwischen den Bäumen, bis ihr an den Fluss kommt. Am Ufer liegt ein Floß angebunden und schwankt leicht auf dem Wasser.
„Komm“, singt der Schmetterling, „steig schon hinauf, ich hole den Fährmann.“
Du steigst aufs Floß. Leicht schwankt es unter deinem Gewicht. Der Schmetterling flattert zu einem Weidenbaum. An einem der Äste hängt eine winzige Glocke. Der Schmetterling bimmelt mit einem Fühler daran. Leise und silberhell klingt es über das Wasser. Und da taucht aus dem Dickicht am Flussufer auch schon ein Biber auf. Das ist der Fährmann. Er schwimmt zum Floß, packt seine Leine mit den Zähnen und zieht es hinüber zur Insel.
Zusammenfassung der Kapitel
1.Theoretische Grundlagen: Erläutert die Notwendigkeit von Entspannung aufgrund zunehmender Reizüberflutung bei Kindern und definiert Zielgruppen sowie Kontraindikationen.
2. Das Vorgespräch: Beschreibt die Bedeutung des Erstgesprächs mit Eltern und Kindern zur Klärung von Erwartungen und zur Etablierung einer vertrauensvollen Beziehung.
3. Das Seminarkonzept: Detaillierte Darstellung des achtwöchigen Trainingsplans mit Übungen zur progressiven Muskelrelaxation, Geschichten und spielerischen Elementen.
4. Anmerkungen: Betont, dass das Konzept als flexible Vorlage dient, die an die jeweilige Gruppendynamik angepasst werden muss.
5.Anhang: Enthält vorbereitende Materialien wie Informationsschreiben für Eltern sowie beispielhafte Entspannungsübungen und Sprüche.
Schlüsselwörter
Entspannungstraining, Kinder, Grundschulalter, progressive Muskelrelaxation, Kapitän Nemo Geschichten, Phantasiereisen, Mandalas, Stressbewältigung, Selbstkompetenz, Gruppenarbeit, Bewegungsspiele, Konzentrationsförderung, Autogenes Training, Entspannungsgeschichte, psychosoziale Beratung.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit präsentiert ein praxisorientiertes Seminarkonzept, das Kindern im Grundschulalter Techniken vermittelt, um in ihrem Alltag entspannter und gelassener mit Stress umzugehen.
Welche zentralen Themenfelder werden behandelt?
Die zentralen Felder umfassen die theoretischen Grundlagen der kindlichen Entspannung, die methodische Gestaltung von Kurseinheiten, den Einsatz von Imaginationstechniken sowie die Kooperation mit Eltern.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Das primäre Ziel ist es, ein kindgerechtes Repertoire an Entspannungsmethoden zu schaffen, das spielerisch vermittelt wird und zur Förderung der Konzentrationsfähigkeit sowie zur Stressprävention dient.
Welche wissenschaftlichen Methoden werden verwendet?
Das Konzept stützt sich auf etablierte Verfahren der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson, ergänzt durch phantasieorientierte Ansätze und psychologische Basiskompetenzen nach Carl R. Rogers.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in eine detaillierte Ausarbeitung der acht Sitzungen, die durch Bewegungsspiele, Geschichten (wie Kapitän Nemo) und spezielle Entspannungsübungen strukturiert sind.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Wichtige Begriffe sind Entspannungstraining, Grundschulalter, progressive Muskelrelaxation, Stressbewältigung, Imagination und Konzentrationsförderung.
Warum ist das Vorgespräch für das Konzept so wichtig?
Es dient dazu, eine positive Beziehung zwischen Gruppenleiter und Kind aufzubauen und die Erwartungen der Eltern zu klären, um sicherzustellen, dass keine falschen therapeutischen Hoffnungen geweckt werden.
Welche Rolle spielen die "Kapitän Nemo"-Geschichten im Konzept?
Sie dienen als Rahmengeschichten, um die Aufmerksamkeit der Kinder auf angenehme Weise zu binden und ihnen eine einfache Methode für schwierige Alltagssituationen (den Notfallsatz) an die Hand zu geben.
- Quote paper
- Svenja Plitt (Author), 2004, Entspannungstraining mit Kindern im Grundschulalter, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/26864
