Unterrichtseinheit: Ausdauer
Thema der Stunde: Ausdauerpass und Pulsmessung
Intention der Stunde: Die Schüler sollen ihren Puls messen und über eine längere Zeit in ihren individuellen Tempo laufen.
Inhaltsverzeichnis
1. Unterrichtsvorbereitung für die Unterrichtstunde am 21.06.2012
2. Kompetenzen
2.1 Prozessbezogener Kompetenzbereich
3. Unterrichtsverlauf
4. Anhang
4.1 Arbeitsblatt für Schüler: Wo und wie spüre ich den Puls?
4.2 Tabelle: Pulsfrequenz 5 min nach Belastungsende
4.3 Arbeitsblatt für Schüler: Regeln für das ausdauernde Laufen
Zielsetzung & Themen
Das Hauptziel dieser Unterrichtsvorbereitung für den Sportunterricht einer vierten Klasse ist es, den Schülern grundlegende Kompetenzen zur eigenständigen Pulsmessung zu vermitteln und sie zu befähigen, ihre Ausdauer durch längeres Laufen in einem individuellen, angemessenen Tempo zu verbessern.
- Vermittlung theoretischer und praktischer Grundlagen der Pulsmessung
- Erarbeitung von Verhaltensregeln für ein gesundes, ausdauerndes Laufen
- Schulung der Körperwahrnehmung durch sportliche Belastung
- Integration von Ausdauerspielen zur Förderung der Bewegungsfreude
- Dokumentation der eigenen Leistungsentwicklung im Ausdauerpass
Auszug aus dem Buch
Unterrichtsverlauf
L. erklärt den SuS das heutige Thema. L. fragt die SuS, wer weiß denn wie der Puls gemessen wird? SuS antworten mit zwei Fingern am Hals oder an dem Arm. Bei nicht richtiger Antwort gibt der Lehrer die Lösung vor: Auf der Innenseite des Handgelenks. Zeigefinger und Mittelfinger werden auf die Stelle gelegt. Dann kann man seinen eigenen Puls messen.
L. gibt den SuS den Auftrag ihren eigenen Puls mit diesen 2 Techniken zu messen und teilt allen SuS ein Arbeitsblatt mit Stiften aus, auf denen diese ihren Ruhepuls in der Minute und in 10 Sekunden messen sollen. Der Lehrer gibt den Start vor.
L. erklärt SuS, dass diese aber nun auch nach dem Laufen, also nach einer Belastung den Puls messen sollen und erklärt das Spiel „Zeitungslauf“: Jedes Kind erhält eine Zeitungsseite. Die Kinder sollen zu einer vorgegebenen Zeit mit den Zeitungen vor dem Bauch durch die Halle laufen. Ziel ist es, dass die Kinder das Lauftempo so bestimmen, dass die Zeitung nicht auf den Boden fällt.
Zusammenfassung der Kapitel
Unterrichtsvorbereitung für die Unterrichtstunde am 21.06.2012: Dieses Kapitel stellt die organisatorischen Rahmenbedingungen, das Thema der Unterrichtseinheit sowie die Hauptintention der Stunde vor.
Kompetenzen: Hier werden die prozessbezogenen Lernziele definiert, welche die körperlichen Erfahrungen und das Verständnis von Ausdauer und Gesundheit bei den SuS fokussieren.
Unterrichtsverlauf: Dieser Abschnitt beschreibt die zeitliche Struktur der Stunde, von der Begrüßung über die verschiedenen Erarbeitungsphasen bis zur abschließenden Reflexion.
Anhang: Der Anhang enthält die praktischen Arbeitsmaterialien wie Arbeitsblätter zur Pulsmessung, Auswertungstabellen und die erarbeiteten Regeln für das ausdauernde Laufen.
Schlüsselwörter
Sportunterricht, Grundschule, Ausdauer, Pulsmessung, Herzfrequenz, Körperwahrnehmung, Bewegungserziehung, Zeitungslauf, Unterrichtsplanung, Sportdidaktik, Leistungsfähigkeit, Belastung, Ruhepuls, Bewegungsfreude, Gesundheitsförderung
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Es handelt sich um eine detaillierte Unterrichtsvorbereitung für eine Sportstunde in der 4. Klasse, die sich auf das Thema Ausdauer konzentriert.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die zentralen Themen sind die korrekte Pulsmessung, die Entwicklung von Ausdauer durch angepasstes Lauftempo und das Erlernen gesundheitsfördernder Laufregeln.
Was ist das primäre Ziel der Stunde?
Das Ziel ist, dass die Schüler lernen, ihren Puls selbstständig zu messen und eine längere Zeit in einem individuellen Tempo ausdauernd zu laufen.
Welche methodischen Ansätze werden verwendet?
Die Unterrichtsgestaltung umfasst klassische Lehrgespräche, Einzelarbeitsphasen mit Arbeitsblättern sowie praktische Übungsformen wie den „Zeitungslauf“ und einen Parcours.
Was wird im Hauptteil der Vorbereitung behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in verschiedene Erarbeitungsphasen, in denen die Pulsmessung erprobt, Laufregeln erarbeitet und die praktische Ausdauerbelastung durchgeführt wird.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Planung?
Die Planung wird maßgeblich durch Begriffe wie Sportunterricht, Ausdauer, Pulsmessung, Herzfrequenz und Bewegungsfreude bestimmt.
Warum ist das Mitführen einer Zeitung beim Laufen vorgesehen?
Der „Zeitungslauf“ dient als methodisches Mittel, um die Schüler dazu zu motivieren, ihr Lauftempo selbstständig so zu regulieren, dass die Zeitung nicht zu Boden fällt.
Wie erfolgt die Einordnung der körperlichen Leistungsfähigkeit?
Die Schüler nutzen eine bereitgestellte Tabelle, in der sie ihre Pulsfrequenz nach Belastung ablesen und ihren individuellen Trainingszustand von „schlecht“ bis „sehr gut“ selbst bewerten können.
- Citar trabajo
- Bachelor of Arts (B.A.) Tobias Zapf (Autor), 2012, Unterrichtsstunde: Ausdauerpass und Pulsmessung (Klasse 4 Sport), Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/275560
