Unterrichtseinheit: Ausdauer
Thema der Stunde: Ausdauerpass und Pulsmessung
Intention der Stunde: Die Schüler sollen ihren Puls messen und über eine längere Zeit in ihren individuellen Tempo laufen.
Inhaltsverzeichnis
- Thema der Einheit: Ausdauer
- Thema der Stunde: Ausdauerpass und Pulsmessung
- Hauptintention der Stunde: Die SuS sollen lernen ihren Puls zu messen und über eine längere Zeit in ihrem individuellen Tempo laufen
- zu sichernde und aufzubauende Kompetenzen
- Kompetenzbereich: Lernen
- Erwartungen, Kenntnisse, Fertigkeiten: Laufen, Springen, Werfen
- Kompetenzbereich: Bewegungskönnen entwickeln
- Erwartungen, Kenntnisse, Fertigkeiten: Sich geschickt und situativ angemessen bewegen
- Kompetenzbereich: Sich durch Bewegungen selbst erfahren und wahrnehmen
- Erwartungen, Kenntnisse, Fertigkeiten: SuS reflektieren über ihre körperlichen Erfahrungen durch das Runden laufen durch einen kleinen Parcour
- Kompetenzbereich: Bewegungsfreude erhalten
- Erwartungen, Kenntnisse, Fertigkeiten: Sich durch Bewegungen gesund halten
- Kompetenzbereich: Lernprozesse reflektieren
- Erwartungen, Kenntnisse, Fertigkeiten: Das Laufen an unterschiedliche Bedingungen anpassen
- Kompetenzbereich: Körperliche Reaktionen beim Laufen wahrnehmen
- Erwartungen, Kenntnisse, Fertigkeiten: SuS lernen ihren Puls zu messen und messen in dieser Stunde diesem im Ruhepuls und unter Belastung
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die Unterrichtseinheit zielt darauf ab, den Schülern der vierten Klasse ein grundlegendes Verständnis von Ausdauer zu vermitteln. Sie sollen lernen, ihren eigenen Puls zu messen und die Bedeutung von regelmäßigem Ausdauertraining für ihre körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit erkennen.
- Einführung in die Pulsmessung und deren Bedeutung im Zusammenhang mit Ausdauer
- Training der Ausdauer durch verschiedene Bewegungsspiele und Übungen
- Reflexion über die körperlichen Erfahrungen beim Ausdauertraining
- Entwicklung von Bewegungsfreude und gesundheitsbewusstem Verhalten
- Erlernen von Ausdauerregeln, um ein optimales Training zu gewährleisten
Zusammenfassung der Kapitel
Die Unterrichtseinheit beginnt mit einer kurzen Einführung in das Thema Ausdauer und der Erläuterung der Bedeutung von Pulsmessung. Die Schüler lernen, ihren eigenen Puls mit verschiedenen Techniken zu messen und diesen sowohl im Ruhezustand als auch nach einer Belastung zu dokumentieren. Im Anschluss daran werden verschiedene Bewegungsspiele und Übungen durchgeführt, die die Ausdauer der Schüler trainieren sollen. Dabei werden die Schüler dazu angeregt, ihre körperlichen Erfahrungen während des Trainings zu reflektieren und ihre Bewegungsfreude zu steigern. Zum Abschluss der Einheit werden Ausdauerregeln besprochen, die den Schülern helfen sollen, ein optimales Training zu gewährleisten.
Schlüsselwörter
Ausdauer, Pulsmessung, Bewegung, Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Spiel, Übung, Reflexion, Regeln
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- Bachelor of Arts (B.A.) Tobias Zapf (Autor), 2012, Unterrichtsstunde: Ausdauerpass und Pulsmessung (Klasse 4 Sport), Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/275560
